Kā es varu pārtraukt neracionāli bailes no seksuālās mijiedarbības?
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Es tikko sāku satikties ar šo puisi, kuru pazīstu gandrīz gadu, un es viņam patiku gandrīz visu šo laiku. Es domāju, ka viņš ir apbrīnojams, un es patiešām priecājos būt attiecībās ar viņu. Man patīk glāstīt viņā, apskaut viņu un turēt rokas, bet viss, kas pagātnē rada satraukumu laivā.
Pēc tam, kad viņš mani izvaicāja, viņš noskūpstīja mani uz vaiga (es gatavojos apskaut, tāpēc to negaidīju), un tas man deva visu šo adrenalīnu. Es sāku elpot ļoti smagi, un man bija nenormāls sirdsdarbības ātrums, kad es iekāpu automašīnā un kad es domāju par to vēlāk tajā naktī, tas man lika paātrināt sirdsdarbību. Man nācās pārliecināt sevi, ka tas ir labā nozīmē.
Es nekad neesmu skūpstījis kādu, kas man patika iepriekš, un tāpēc es esmu neticami nervozs par to, kad pienāks šis laiks. Mans draugs man pastāstīja par to, kā viņas draugs viņu izjūt, un tas mani tik ļoti satrauca. Tas man nelika justies satraukti vai nereaģēt.
Tas ir nonācis līdz vietai, kur tas ietekmē manas attiecības ar viņu, jo es jūtos neērti un noraizējies ap viņu. Es pat nevaru domāt par seksa vai roku darbiem vai kaut ko tamlīdzīgu.
Vai tas ir tikai normāls satraukums par pirmajām attiecībām? Vai arī es esmu tikai pats savas pārdomāšanas upuris? Esmu uzaugusi ģimenē, kur kanāls vienmēr tika mainīts, ja dzimumakts bija ieslēgts. Es nedomāju, ka esmu bezdzimuma vai heteroromantisks, bet varbūt esmu ??
A.
16 gadu vecumā jūsu pieredze ir ļoti jauna un tiek katalogizēta. Šīs pirmās reakcijas nevajadzētu patoloģizēt, bet gan novērot un pārdomāt. Šķiet, ka jūsu trauksme jūs ir pārsteigusi. Mans ieteikums ir atrast veidu, kā parunāt par šīm reakcijām ar savu jauno draugu.
Patiesā tuvība attiecībās notiek caur dialogu, nevis fizisku reakciju. Mēģiniet atvērt drošu sarunu, nepārmetot, ka spriedums bija paškritika. Tas var ļaut jums atrast veidus, kā eksperimentēt ar trauksmes mazināšanu.
Ja apmēram pēc mēneša šāda veida dialogs nemainās, varat runāt ar padomdevēju par šīm jūtām.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
