Saskaroties ar ceturkšņa dzīves krīzi
Varbūt jums šķiet, ka jūsu karjera ir apstājusies vai ka jūs varētu vēlēties uzlabot savu fizisko izskatu. Pusmūža vīriešus pat varēja atrast pie viena no tiem motocikliem, kurus viņi nezina, kā darboties, taču tā spīdīgā klātbūtne garāžā kaut kā liek viņiem justies adekvātiem. Vai varbūt jūs vienkārši apšaubāt savu dzīves mērķi nākamajos gados.
Izklausās apmēram pareizi. Tagad iedomājieties kādu no viņa vai viņas divdesmito gadu sākumu - izglītotu absolventu akreditētā koledžā vai universitātē, kurš ir gatavs uzņemties pasauli un cer, ka zinās, ko vēlas, lai to izdarītu. Nekad neņemiet vērā nepiederošo cilvēku vai visas sabiedrības spiedienu ātri ieņemt profesiju un gūt panākumus.
Laipni lūdzam ceturkšņa dzīves krīzē, puiši. Diemžēl neviena plastiskā ķirurģija vai jauni braucieni nespēj apkarot šo eksistenciālo dilemmu.
Saskaņā ar ziņojumu “Bailes no novecošanas” jaunajiem pieaugušajiem stresa un trauksmes sfēra nav sveša. “Spiediens uz panākumiem ir palielinājies, jo vairāk jauniešu iegulda izglītībā un ienāk darba pasaulē; nokļuvuši šajā ceļā, viņi var iekļūt ne tikai spiediena, lai sasniegtu sevi, bet arī pastāvīgas salīdzināšanas ar saviem vienaudžiem periodā, kas tikai pastiprina stresu. ”
Lai gan šī prognoze nešķiet pārāk spilgta, iespējams, jūs varētu turpināt to, ko patiesībā vēlaties dzīvē, nevis ļauties spiedienam mēģināt iekļūt biroja darbos, kas liek jums sarauties. Es neuzskatu, ka ‘kāpšana pa korporatīvajām kāpnēm’ ir bezjēdzīga, ja zināt, ka galu galā varat būt laimīgs augšpusē, bet galvenais ir laime - vai ne?
Pēc pozitīvās psiholoģijas kursa apgūšanas es ieguvu jaunu atzinību par mērķa izjūtas ievērošanu un piepildījuma dzīvi.
Klīniskais psihologs Tods Kashdans savā grāmatā apspriež nozīmi un mērķi Ziņkārīgs. Mērķis vada mūsu stāstījumu un piešķir dzīvei jēgu, ko meklē tik daudzi no mums. Nedaudz garīgā līmenī (lai šeit neizklausītos pārāk sludinoši), mērķis dod jums atbildes uz to, kāpēc jūs šeit esat; kosmiskā veidā tas paziņo, kāpēc jūs tikāt ievesti šajā pasaulē, tas izvirza jūsu dzīvesprieku.
"Mērķis ir mūsu pamatvērtību un interešu izpausme," saka Kasdans. “Mērķa esamība ir tikai sākuma punkts. Tikai pieliekot pūles, mēs sev piešķiram sev patīkamu prieka un jēgas avotu. ”
Mērķis bieži tiek atklāts, saprotot, kas mēs esam, vienlaikus apzinoties, kā mūsu stiprās puses var palīdzēt labākai sabiedrībai. Ar šo procesu nāk atalgojuma sajūta, sajūta, kuru mēs visi cenšamies aizdegties sevī. Varbūt tas ir pretrunā ar bēdīgi slaveno ceturkšņa dzīves krīzi?
Kasdans atzīmē, ka zinātkāre un pašpārbaude veicina pašapziņu."Neatkarīgi no tā, pa kuru ceļu jūs nonākat - un tā varētu būt dīvaina kombinācija, mācoties no citiem, reaģējot un rīkojoties aktīvi - vienmēr jūs izjautājat, izmeklējat un domājat par labu."
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
