Hroniski grūtnieki parasti paļaujas uz analīzi, nevis uz zarnu izjūtām
Psihologu komanda ir identificējusi divas sistēmas, kuras smadzenes izmanto informācijas apstrādei. “Sistemātiska apstrādeTiek uzskatīts, ka tas prasa piepūli - pirms nonākt pie secinājuma, analizējot visus pieejamos pierādījumus. “Heiristiskā apstrāde”Ir ātra intuīcijas reakcija, tāda veida reakcija, ko izraisa pēkšņi un negaidīti draudi.
Hroniski uztraucēji, visticamāk, ir perfekcionisti, kuri nenoteiktību uzskata par nepatīkamāku, pirms lēmuma pieņemšanas prasa vairāk pierādījumu, viņiem ir lielāka vēlme kontrolēt un viņi jūtas atbildīgāki un atbildīgāki.
Ir pierādīts, ka šie raksturlielumi kopā ar negatīvu noskaņojumu palielina sistemātisku apstrādi.
Pētījumā Suzanne Dash, Ph.D., un viņas kolēģi ierosina, ka plaša satraukuma dēļ tiek aktivizēta tā pati smadzeņu zona kā sistemātiskā apstrāde (kreisā frontālā daiva), turpretī heiristiskā apstrāde ir saistīta ar labo priekšējo daivu.
"Mēs mēdzam izmantot sistemātisku apstrādi, kad jūtamies ļoti motivēti un arī tad, kad mūsu faktiskā pārliecība par pieņemto lēmumu nav tik laba, kā mēs to vēlētos," sacīja Dash.
"Citiem vārdiem sakot, tas ir mazliet kā trauksmes zvans, kas atskan mūsu prātā - ja kaut kas mums ir svarīgs, un mēs neuzskatām, ka esam paveikuši tik labu darbu kā mēs varam, mēs, visticamāk, izmantosim sistemātisku apstrādi . ”
Lai gan lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam uztraucas, dažiem rūpes kļūst par patērējošu un nebeidzamu negatīvu domu ķēdi, kuru ir ļoti grūti apturēt.
„Dažreiz ir pareizi rūpīgi pārdomāt, kas varētu notikt neskaidrā situācijā, piemēram, mājas pirkšana. Tomēr bažas rada piepūles, pārdomātas domas par jautājumiem, kurus citi cilvēki uzskatītu par mazāk draudīgiem, piemēram, kas notiks, ja viņi kaut ko aizmirsīs vai nebūs pilnībā gatavi sapulcei, ”sacīja Dash.
"Ir daudz iemeslu, kāpēc satraucošie varētu uzskatīt, ka viņi nav pietiekami pārliecināti, tāpēc izmanto sistemātisku apstrādi. Tomēr, apzinoties divas informācijas apstrādes sistēmas, cilvēki var domāt par to, kad ir lietderīgi izmantot detalizētu piepūles apstrādi un kad tas nav piemērots. ”
"Un ar kognitīvi biheiviorālo terapiju ir iespējams atbalstīt indivīdus, lai viņi pārvaldītu nederīgas domas, piemēram, jūtot pārmērīgu atbildību par situāciju vai nepieciešamību kontrolēt," sacīja Dash.
Avots: Klīniskās psiholoģijas apskats
