Vai apskāvieni stresa laikā var pasargāt no slimībām? Pētījumi saka Jā!

Atkal ir aukstā un gripas sezona - pārliecinieties, ka esat daudz izgulējies, lietojiet papildus C vitamīnu un ... vēl nedaudz apskaujieties. Jā, tieši tā. Jauns pētījums atklāj, ka bieža apskāviens samazina jūsu iespējas saslimt stresa laikā.

Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka augsts stresa līmenis var vājināt imūnsistēmu, padarot mūs uzņēmīgākus pret slimībām un infekcijām. No otras puses, zinātne ir arī parādījusi, ka indivīdiem ar spēcīgu sociālā atbalsta sistēmu ir tendence baudīt aizsargājošu “buferi” pret lielāku stresa līmeni.

Jaunā pētījumā Karnegi Melona universitātes pētnieki nolēma pārbaudīt šo informāciju nedaudz tālāk. Viņi vēlējās uzzināt, vai apskāvieni var darboties kā sava veida sociālais atbalsts un, savukārt, pasargāt cilvēkus no saslimšanas stresa laikā.

"Mēs zinām, ka cilvēki, kas piedzīvo pastāvīgus konfliktus ar citiem, mazāk spēj cīnīties pret saaukstēšanās vīrusiem. Mēs arī zinām, ka cilvēki, kuri ziņo par sociālo atbalstu, ir daļēji pasargāti no stresa ietekmes uz psiholoģiskiem stāvokļiem, piemēram, depresiju un trauksmi, ”sacīja psiholoģijas profesors Šeldons Koens.

"Mēs pārbaudījām, vai sociālā atbalsta uztvere ir vienlīdz efektīva, pasargājot mūs no stresa izraisītas uzņēmības pret infekcijām, kā arī to, vai apskāvienu saņemšana var daļēji izskaidrot šīs atbalsta jūtas un pati pasargāt cilvēku no infekcijas."

Pētījumam 404 veseli pieaugušie aizpildīja anketu, kurā jautāja par viņu uztverto sociālā atbalsta līmeni. Viņi arī piedalījās telefona intervijās 14 dienas pēc kārtas, ziņojot par to, cik konfliktu viņi bija piedzīvojuši šajā dienā, kā arī par apskāvieniem. Visbeidzot, dalībnieki piekrita ievadīt deguna pilienus, kas satur parastu saaukstēšanās vīrusu. Pēc tam viņus uzraudzīja karantīnā, lai noskaidrotu, vai viņiem nav slimības vai infekcijas pazīmju.

Kopumā tiem, kuriem bija vislielākā sociālā atbalsta izjūta, stresa laikā bija mazāks infekcijas attīstības risks. Apskāvieni veidoja vienu trešdaļu šī sociālā atbalsta aizsargājošās iedarbības. Starp dalībniekiem, kuri patiešām saslima, tiem, kuriem bija lielāks uztvertais sociālais atbalsts, un tiem, kuri saņēma vairāk apskāvienu, bija mazāk izteikti saaukstēšanās simptomi neatkarīgi no tā, vai viņi bija vai nav piedzīvojuši stresu izraisošus konfliktus.

Apskāvienu šķietamais aizsargājošais efekts var būt saistīts ar pašu fizisko kontaktu vai apskāvieniem, kas ir uzvedības atbalsta un tuvības rādītājs. Katrā ziņā tie, kas saņem vairāk apskāvienu, ir nedaudz pasargāti no infekcijas un ar slimību saistītiem simptomiem, ”sacīja Koens.

Secinājumi tiek publicēti žurnālā Psiholoģiskā zinātne.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.