Sākot no tā, lai padarītu sevi nožēlojamu, līdz padarot sevi laimīgu

Lai novērtētu, cik prasmīgi jūs jūtaties nožēlojami, rīkojieties šajā viktorīnā. Pēc viktorīnas pabeigšanas saskaitiet savu rezultātu. Viss, kas pārsniedz 15, nozīmē, ka jūs varētu būt daudz laimīgāks.

1 = Es parasti neesmu es
2 = Dažreiz tas esmu es
3 = Jā, tas noteikti esmu es!

Vai jūs:

1. Daudz domājat par to, ko vēlaties, bet nevarat?
2. Jūtieties iestrēdzis tajā vietā, kur atrodaties dzīvē?
3. Turpiniet atgremoties par sliktāko scenāriju?
4. Vai nevarat izlemt, ko jūs darīsit vai nedarīsit?
5. Vai atteikties pieņemt jūsu ierobežojumus?
6. Turpini stāstīt sev, kam “vajadzēja” būt vai ko “vajadzēja” darīt?
7. Nomociet sevi ar bezjēdzīgu satraukumu?
8. Vai cenšaties panākt, lai kāds cits nonāk jūsu pašu tēlā?
9. Turpiniet šaubīties par sevi neatkarīgi no tā, ko jūs darāt?
10. Vai turpināt meklēt ūdeni sausā akā?
11. Turēt ļaunu prātu uz kādu laiku?
12. Gaidīt no citiem vairāk, nekā viņi var dot?

Nu, kā jums gāja? Vai tu esi nožēlojams, tikai domājot par to, cik tu esi nožēlojams? Ja tā, atkārtoti apskatiet jautājumus, kuros esat ieguvis 1. Tad paglaudiet sev pa muguru. Vismaz jūs kaut ko darāt pareizi!

Pēc tam pārskatiet jautājumus, kuros esat novērtējis 2 vai 3. Tagad izveidojiet sev mērķi, lai mainītu tieksmi darīt to, ko parasti darāt. Ņemsim par piemēru 1. jautājumu. Ja jūs atbildējāt: “Jā, es bieži vēlos to, kas man nav,” mainiet to uz “Es likšu būt pateicīgam par to, kas man ir.”

Vai tas var būt tikpat vienkāršs kā tas viss? Protams, nē. Bet tas ir sākums. Lai gan, pieņemot jaunus veidus, sākotnēji jutīsies neērti, ja pārmaiņas uztverat kā iespēju augt (nevis nevēlamu slogu), var notikt pārsteidzošas lietas.

Mēs visi kļūstam vecāki. Bet mēs visi nepaliekam laimīgāki vai gudrāki. Tātad, ļaujiet šai pop viktorīnai būt katalizatoram, kas palīdz jums izaugt laimīgākam sev. Lūk, iekšējais liekšķeris par to, kā citi to ir paveikuši:

• Laimīgāki cilvēki neuzskata sevi par “upuriem”. Pat ja ir noticis kaut kas patiešām slikts, viņi to pārvērš par izaicinājumu, atceroties būt pateicīgiem par notikušo.
• Laimīgāki cilvēki atzīst gan savas stiprās, gan vājās puses, nejūtoties neērti par to, ko viņi nezina vai nevar darīt. Viņi saprot, ka neviens nevar visu zināt.
• Laimīgāki cilvēki ir izturīgi. Viņi atgriežas pēc neveiksmēm. Dažreiz tas aizņem ilgāk, dažreiz īsāk. Katrā ziņā viņi galu galā atgriežas ticībā sev.
• Laimīgāki cilvēki neļauj noraidījumiem, neveiksmēm vai kļūdām atturēt viņus no mērķiem. Viņi mācās no savām kļūdām. Un netērējiet laiku, spīdzinot sevi par to, kas “varēja būt”.
• Laimīgāki cilvēki ir pārliecināti par sevi. Tas nenozīmē, ka viņiem ir neapšaubāma pārliecība, ka viņiem ir taisnība, un jūs kļūdāties. Viņiem nav nepieciešams savas idejas vai uzskatus nolaist citu cilvēku rīklē. Viņi atzīst, ka citiem ir savs dzīvesveids.
• Laimīgāki cilvēki ir gādīgi un cienīgi pret citiem. Viņi nav nekaunīgi, visiem zināmi ļaudis, kas pūš citus, jo ir pārliecināti, ka ir labāki par visiem citiem.
• Laimīgākiem cilvēkiem ir šaubas. Un pieļaut kļūdas. Un ir tālu no ideāla. Bet viņi savas nepilnības aplūko perspektīvā. Un saglabājiet humora izjūtu par to, ko viņi nezina vai ko nav izdarījuši.
• Laimīgākiem cilvēkiem ir labi - laimīgāk. Viņi pastāvīgi nesalīdzina sevi ar citiem, tikai secinot, ka viņi nav pietiekami labi.

Es ceru, ka šīs atziņas jums ir bijušas noderīgas. Ja tā, varbūt kādu dienu jūs varēsiet pateikt to, ko aktrise Filisa Rašada teica - vienkārši, bet daiļrunīgi - "Es esmu tikai es pats un kas es esmu, tas ir daudz."

©2020