Vai uzmācīgās domas ir normālas?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāMani arvien pārņem šausmīgas trauksme un domas. Labi, tāpēc im 17, un es turpinu piedzīvot uzmācīgas domas. Tās notika, kad es dažas dienas biju slima un gulēju gultā, un es biju pati, un mans prāts klīda pa visdažādākajām vietām, bet domas ir briesmīgas un vardarbīgas / seksuālas un vienkārši visapkārt nežēlīgas. Es nekad nekaitētu mušai, nemaz nerunājot par šo domu darbību, bet es gribu zināt, kāpēc man tās ir? Es dzirdēju to no OKT un trauksmes, un es zinu, ka man ir trauksme. Kad šīs domas parādās manā prātā, es nezinu, kā tās kontrolēt, un es nevaru elpot un sākt raudāt, un tas ir briesmīgi. Es baidos, ja es saku terapeitam, ka viņi mani ieslēgs vai kaut ko citu? Ko darīt, ja es rīkojos pēc šīm domām? Es esmu tik nobijies un nezinu, ko darīt. Es nevēlos rīkoties pēc viņiem. Es vairs neēdu un negulēju, jo viņi pārņem manu dzīvi. Lūdzu, dodiet man padomu. Paldies.
A.
Uzmācīgas domas ir nenormālas. Tie var liecināt par trauksmes traucējumiem. Cilvēki ar trauksmes traucējumiem bieži jūtas nekontrolēti. Uzmācīgas domas ir simptomi vismaz vienam trauksmes traucējumu veidam, ko sauc par obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Uzmācīgās domas var izraisīt panikas lēkmes.
Ir obligāti jāpaziņo terapeitam par simptomiem. Jūsu terapeits "netaisās jūs aizslēgt". Ar “ieslodzīšanu” es pieņemu, ka jūs domājāt hospitalizāciju pret jūsu gribu, kas tiek dēvēta par piespiedu apņemšanos. Piespiedu saistībām ir ļoti stingri standarti. Vairumā gadījumu personas var turēt pret viņu gribu tikai tad, ja viņi ir atklāti pašnāvīgi vai slepkavīgi. Jūs neesat aprakstījis sevi kā vienu no šiem.
Visefektīvākā šīs problēmas risināšana ir ziņošana par šiem simptomiem terapeitam. Konsultācijas varētu palīdzēt uzzināt, kā mazināt uzmācīgas domas un panikas lēkmes.
Trauksmes traucējumi ir visizplatītākās garīgās slimības Amerikas Savienotajās Valstīs. Trauksmes traucējumu ārstēšanai ir efektīva ārstēšana, taču, lai jums palīdzētu, jums jāziņo par simptomiem. Jūsu bailes ir kopīgas un saprotamas, taču terapeits ir gatavs jums palīdzēt. Jo ātrāk ziņosiet par simptomiem, jo ātrāk iegūsiet kontroli pār simptomiem un atsāksiet normālu dzīvi. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
