Vai esmu savainots ar bijušo traumu?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 24. aprīlīNo pieaugušas sievietes ASV: es uzskatu, ka mani ir satricinājis bijušais draugs, un es, šķiet, nevaru pāriet gar iekšējo mīlestības sajūtu pret viņu, kaut arī viņš acīmredzami nav tas, kurš tik ļoti atbilst narcistiskam no ko es lasīju. tas turpinās jau 5 mēnešus, kopš viņš pameta manas mājas pēc tam, kad dusmās galvu sadūra man, viņš nonāca pār neko,
Es viņu dziļi iemīlēju, un apmēram 6 mēnešus viņa visa personība mainījās. Kopš aiziešanas no manām mājām nez kāpēc ir notikusi maldināšana un visu dusmu grūšana / vilkšana uz mani. Galēja nedrošība un greizsirdība. Es raudāju katru dienu. Es nezinu, kā viņu noņemt no manas iekšpuses, un man ir apnicis sāpināt. Viņš ir arī trīsstūris. Traki ir tas, ka es tiešām jūtu, ka viņš mani mīl, un ka viņš ir tikai psihiska un, iespējams, metu atkarība, ko papildināt. Viņš ir paziņojis, ka esmu pelnījis labāku, un atzina, ka viņš ir XXXX gabals. Ko es varu darīt?
A.
Cilvēkiem, kuri ir saistīti ar traumām, attīstās psiholoģiskā un, jā, fiziskā atkarība no viņu sagūstītāja. Gūstekņi bieži vien noliek malā savas vajadzības un dara visu, ko vien var iedomāties, lai noturētu attiecības, kļūdaini uzskatot, ka, ja viņi spēj atrast atslēgu gūstekņa vidējai uzvedībai, viņi tās var mainīt. Jūs nevarat. Kā jūs teicāt, jūsu bijušais ir narcistisks un vardarbīgs. Jūsu bijušais meth-narkomāns tikai apgrūtina atrašanos no viņa. Atkarīgie ir lietpratīgi meļi un mānītāji. Jūs neko nevarat darīt, lai viņš mainītos.
Jūs jau esat veicis pasākumus, lai palīdzētu sev. Jūs esat pārtraucis attiecības. Jūs atzīstat, ka attiecības nav veselīgas. Jūs atzīstat, ka ar bijušo ir kaut kas nepareizs, kas padara viņa mainīšanu maz ticams vai neiespējamu. Jūs nepieļaujat kontaktu (es ceru). Tam bija vajadzīga drosme un apņēmība.
Jūsu mīlestības jūtas vai varbūt vajadzība ir karā ar jūsu labo saprātu. Atzīstiet savas jūtas, bet pēc tam mēģiniet saprast, kā šis puisis ieguva tik spēcīgu emocionālu reakciju no jums. Izredzes ir, ka viņš saprata, ka jums ir kāda neapmierināta un sāpīga vajadzība, un viņš to iemīlēja.
Jūs esat 50 gadu vecumā. Varbūt, ka šajā dzīves posmā nav partnera, ir vientuļš. Varbūt, kad jūs tikāties, jūs bijāt neaizsargātāks nekā parasti kādu citu zaudējumu dēļ. Atzīt, kā jūsu varmāka nokļuva pie jums, ir svarīgs solis, lai uzzinātu, kā pasargāt sevi tagad un nākotnē.
Tad ļaujiet sev to lietot vienu dienu pēc kārtas. Tāpat kā jebkurai citai atkarībai, arī jūsu atkarības no viņa atcelšana prasīs laiku. Neļaujiet sev ticēt, ka vienmēr jutīsieties tāpat kā tagad. Veiciet labu, veselīgu izvēli šodienai un turieties pie tās. Ja tas ir pārāk grūti, ņemiet to pa stundai. Tas palīdzēs jums izveidot veselības paradumu.
Visbeidzot, dodiet sev atļauju saņemt palīdzību. Runājiet ar terapeitu. Pievienojieties kādam no tiešsaistes forumiem šeit, vietnē Psych Central, un / vai runājiet ar cilvēkiem, kuri jūs mīl, lai saņemtu nepieciešamo atbalstu un norādījumus.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
