Twitter ir noderīgs smēķēšanas atmešanas programmām
Twitter izmantošana saziņai ar citiem, šķiet, nodrošina sociālo atbalstu un koleģialitāti, kas palīdz smēķētājiem atteikties no ieraduma.
Kalifornijas universitātes Irvines (UCI) un Stenfordas universitātes pētnieki atklāja, ka, kad smēķēšanas atmešanas programmas subjekti regulāri čivina, viņi veiksmīgāk atbrīvo ieradumu.
Turklāt ikdienas “automātiskie paziņojumi”, kas veicina un vada sociālo mediju apmaiņu, var būt efektīvāki par tradicionālo sociālo mediju iejaukšanos smēķēšanas atmešanā.
Cornelia Pechmann, Ph.D., UCI mārketinga profesore, un Judith J. Prochaska, Ph.D., Stenfordas medicīnas asociētā profesore, atklāja, ka kopējā iesaistīšanās divās secīgās “Tweet2Quit” grupās bija augsta - par 78 procentiem biedru vismaz vienu reizi 100 dienu pētījuma laikā čivina savus kolēģus mācību priekšmetus.
Vidējais tvītu skaits uz vienu cilvēku bija 72, un 60 procenti tvītoja pāri 30 dienu atzīmei.
Pirmās grupas smēķēšanas atmešanas rādītājs bija 42 procenti. Pēc tam pētnieki izmantoja no šī izmēģinājuma iegūtās stundas, lai uzlabotu automātiskās paziņošanas procesu, un otrās grupas panākumu līmenis bija 75 procenti.
Secinājumi nesen tika publicēti Medicīnas interneta pētījumu žurnāls.
"Mūsu rezultāti norāda, ka sociālo mediju sniegto apmācīto konsultantu automātisko paziņojumu iekļaušana bija efektīva, lai veicinātu smēķēšanas atmešanu," sacīja Pečmans.
"Divreiz dienā saņemtie ziņojumi mudināja cilvēkus čivināt savus grupas locekļus, kas viņiem padarīja atbildīgāku par atteikšanos."
Katrā grupā bija 20 dalībnieki, un viņi 100 dienas sazinājās tiešsaistē, izmantojot čivināt. Katrs dalībnieks saņēma bezmaksas piegādi ar nikotīna plāksteriem, kā arī ikdienas automatizētas īsziņas.
Viņi tika mudināti izmantot tīmekļa rokasgrāmatu, lai izstrādātu pārtraukšanas plānu, un viņiem tika lūgts vismaz reizi dienā tvītot par savu progresu savā grupā.
Grupās nebija ekspertu vadītāju; paši smēķētāji atbalstīja viens otru. Tomēr ikdienas automātiskie paziņojumi veicināja un vadīja vienaudžu diskusijas, un ziņu nosūtīšanas laikā 9:00 un 17:00 tika novēroti izteikti tweetings.
"Twitter vide radīja sava veida partiju dinamiku," sacīja Pečmans. "Tas ir īpaši svarīgi sociālajiem smēķētājiem. Turklāt dabiski parādījās grupu vadītāji, kas atviegloja tiešsaistes sarunas. Šiem līderiem bija izšķiroša loma cilvēku iesaistīšanā. ”
Vairāki tvītu veidi pozitīvi saistīti ar smēķēšanas atturēšanos. Jo vairāk cilvēku dalījās par atmešanas datuma noteikšanu, nikotīna plāksteru lietošanu, ceļu bloķēšanas novēršanu, sevis atlīdzības izmantošanu, ticību sev un lepnuma izjūtu, jo lielāka iespēja, ka viņi paliks bez dūmiem.
Atbalsts, atbildība, konsultācijas un lielīšanās tiesības ir daži no ieguvumiem, kas padara sociālo mediju par daudzsološu platformu pašpalīdzības grupām, atzīmēja Pečmans.
Tomēr, lai gan ar veselību saistīti tiešsaistes tiešsaistes forumi, emuāri un vietnes var būt informatīvi, tiem trūkst tūlītējas Twitter mijiedarbības.
Tweet2Quit hibrīdā pieeja apvieno automatizētus ziņojumus ar sociālo mediju elementu. Uzvedņu pamatā ir smēķēšanas atmešanas klīniskās vadlīnijas, un tajos ir iekļauti pozitīvi, atklāti jautājumi, kas rosina tiešsaistes diskusijas, piemēram, “Ko jūs darīsit, kad jutīsit vēlmi smēķēt?”
Vidēji aptuveni 23 procenti tvītu atbildēja uz šiem automatizētajiem tekstiem, bet 77 procenti bija spontāni.
Avots: Kalifornijas Universitāte, Irvine
