Būt veselīgam nozīmē mīlēt
Kad fitnesa sacensībās es ierindojos pirmajā vietā, mani fitnesa mērķi pakāpās uz augšu. Uzvara sacensībās bija viena lieta, taču cilvēki, kas izteica komplimentus par manu īpaši lieso ķermeni, spieda mani palikt tāda. Es nevarēju atļauties atkal izskatīties “lielāka”, un “lielāka” tiešām nozīmēja neredzēt savus definētos ab muskuļus.
Bija saulaina svētdienas pēcpusdiena tieši pēc pusdienlaika, kad devos uz šo skrējienu. Apbruņojot kalnu parkā, es uzgāju ģimenes izbraucienu. Pieaugušie runāja un smējās, un bērni spēlējās ar bumbu. Viņiem ap improvizētu galdu bija uzklāti rieksti, kūkas, gāzētie dzērieni un cepti ēdieni. Visi ģimenes locekļi bija ar lieko svaru; dažiem bija pat aptaukošanās.
No elpa no kalna slīpuma mans ķermenis palēninājās, bet domas paātrinājās. Paskaties uz viņiem! Šiem cilvēkiem vajadzētu sevi kaunēties. Visi tauki, un viņi ierodas parkā tikai tāpēc, lai ēst vairāk treknu ēdienu. Viņiem vajadzētu vingrot, ierobežot uzturu. Cik bezatbildīgi.
Šiem spriedumiem ātri sekoja domu straume, kas man pēc prāta radās kā nezāles.
Man nepatīk skriet; kāpēc es apēdu to cepumu?
Es vēlētos, lai man šobrīd būtu draugi un ģimene.
Man sāp celis; stiprinājums īsti nepalīdz.
Tas ir pārāk karsts.
Man nepatīk svīst šādā veidā; tas sajauc manus matus.
Ko es ēdīšu vakariņās? Nav ko garšīgi gaidīt ... Man ir slikti ēst vistas gaļu un brokoļus. Bet man tas ir jādara; Es nebūšu tāda kā šie cilvēki ar lieko svaru, kas gāja laukā parkā.
Šajā prāta stāvoklī es turpināju skriet.
Es strādāju bezgalīgi, lai saglabātu ārējo veselības izskatu, taču neviens nebūtu gribējis izskatīties kā es, ja zinātu toksisko domāšanas veidu un patieso nelaimi, kas bija saistīta ar vēdera sešpaku. Manam dzīvesveidam trūka dzīves; mans ķermenis bija noguris, manam prātam nebija ne jausmas, ka tas rada savas ciešanas, un mana sirds nemaz nebija.
Ja es būtu nomiris pēc šī kalnainā skrējiena, mana pēdējā vēlme būtu bijusi tirgot vietas ar tiem laimīgajiem, neveidotajiem cilvēkiem parkā. Viņi bija tuvu tam, kas ir dzīve - mīlestībai un laipnībai - pat ķermenī ar lieko svaru, ko ieskauj kūkas un burgeri.
Mēs tik daudz koncentrējamies uz fiziskās un garīgās veselības meklējumiem. Mēs lietojam ikdienas vitamīnus, ēdam veselīgi, vingrojam, labi gulējam, darām savus darbus, lai piepildītu drošības un mērķtiecības izjūtu, meklējam komfortu romantiskā mīlestībā un ceļojam izklaides nolūkos. Mēs lielākoties tiecamies pēc laimes, iesaistoties patīkamās aktivitātēs - seksā, ēdienā, draudzībā un nākotnes plānos. Mēs kopjam šos ieradumus, lai saglabātu sevi uz “veselīgas” trases. Es to darīju gadiem ilgi, kaut arī dziļi sirdī es šaubījos, vai tas patiešām ir ceļš uz veselīgu cilvēka dzīvi. Šie nepārbaudītie ieradumi drīzāk šķita kā pašsaglabāšanās un iedibinātu jēdzienu un sabiedrības ideālu saglabāšana, nevis reāls, autentisks dzīvesveids.
Padomājiet par vārdu “veselīgs”. Parasti tas nozīmē būt labam, piemērotam, stipram un ar labu veselību. Tomēr es apšaubu šo definīciju. Esmu sapratis, ka veselīgam cilvēkam ir laipna un maiga sirds neatkarīgi no viņa fiziskās un garīgās veselības. Padomājiet par Gandiju un māti Terēzi. Viņi abi nonāca tuvu nāvei fiziskās veselības trūkuma dēļ, taču viņi nekad nemitējās mīlēt citus. Kas attiecas uz garīgām slimībām, mans jautājums jums ir, vai jūs uzskatāt, ka prāts, kas pieķerts ieradumā izteikt negatīvas emocijas, ir veselīgā stāvoklī? Fizisko veselību ir viegli uzskatīt par tādu, kurā nav ievainojumu vai slimību, bet vai mēs varam piekrist definēt garīgo veselību kā emocionālās labklājības nosacījumu?
Diemžēl lielākā daļa no mums uzskata, ka negatīvās emocijas ir normālas. Bailes un dusmas mūs maldina piekrist destruktīvām idejām un darbībām tikai tāpēc, ka tās ir pierastas, un nedrošība rada garīgus šķēršļus aizsardzībai. Rīkojoties un reaģējot uz iracionalitāti (bailēm), mēs stiprinām mūsu domājošā prāta realitāti pār mūsu sirds realitāti. Kaut arī šie fiziskie un garīgie stāvokļi mūsu materiālajā perspektīvā šķiet veselīgi, mums ir jānoraida negatīvo emociju un uzvedības, piemēram, egoisma un bailes, normalizēšana.
Pēc vairāk nekā divdesmit gadiem, piedaloties fitnesa dzīvesveidā, es sapratu patiesību, kuru mana sirds jau bija apguvusi: derīgs un veselīgs ķermenis ir otrais pēc mierīgā un mīlošā prāta.
