Es ‘inficēju’ savus bērnus ar periodisku sprādzienbīstamu slimību

Man ir 9 gadus vecs zēns un 6 gadus veca meitene. Man visu mūžu ir bijuši briesmīgi, briesmīgi veidi, kā tikt galā ar lielām un mazām neapmierinātībām. Labs piemērs: ja kaut kas mani sadusmo - maznozīmīgs vai patiesi svarīgs, es varētu uzvilkt mežonīgu, apkaunojošu, ļoti nepiemērotu un ļoti neveselīgu dusmu izpausmi. Es nekad fiziski neuzbrūku citam cilvēkam, bet es sākšu sist pa galvu - stipri, atkārtoti, ar abām rokām - reizēm vaļā, dažreiz dūrēm. Ne “stulba es!” veida žests, piemēram, sitiens ar pieri - šiem vicinājumiem nav paredzēta izteikta nozīme. Viņi ir tieši tādi paši kā dusmīgs puisis, kurš dauza sienu vai mēbeli. (Patiesībā es arī daru tik daudz - parasti, ja sitos ar sevi, tas notiek tāpēc, ka tuvumā nav nekā cita, kas būtu “drošs” - drošs pašai lietai vai drošs manām rokām.)

Mani abi bērni ir pieņēmuši gan sitienu ar galvu, gan citus nepiemērotus veidus, kā tikt galā ar nepatīkamām lietām, kas notiek. Tā bija viena no manām lielākajām bailēm, un tagad tā ir piepildījusies. Kā, kā, kā es viņus no tā novirzīšu? Es esmu blakus sevī ar skumjām un sevis nicināšanu, ka viņi ir pieņēmuši šo ieradumu, un es baidos, ka tas viņiem paliks mūžīgi un kaitēs viņu pieaugušo attiecībām. Protams, es zinu, ka sevis pilnveidošana ir liela daļa no jebkuras cerības viņiem palīdzēt, taču līdz šim nekas nav bijis iedarbīgs uz mani vairāk nekā dažus mēnešus. Bet es joprojām cenšos. Mans psihiatrs ir ieteicis Depakote, kas mani nedaudz biedē, jo es patiešām nopelnu naudu no mākslas darbiem, un viņš saka, ka šī narkotika dažreiz liek cilvēkiem justies mazāk idejām / iedvesmas brīžiem. Bet varbūt es to izmēģināšu. Bet tikmēr, kā ar maniem bērniem ?!

P.S. viena lieta, par kuru esmu prātojis, it īpaši tāpēc, ka lielas bažas par iespējamo manu bērnu ārstēšanu ir * efektivitāte *: vai ir pierādīta ārstēšana, kas palīdzētu bērniem, kuri ir pieredzējuši smagu starppersonu vardarbību, piemēram, kara zonā vai smagu vardarbību ģimenē ? Es zinu, ka manai modelēšanai ir jāmainās, bet varbūt arī mana ideja ir aktuāla?

Paldies par ieskatu. Es esmu izmisīgi neapmierināts ar raizēm.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Tas ir labi, ka jūs meklējat palīdzību. Tas parāda, ka esat gatavs mainīties. Izmantojot pareizo palīdzību, jūs varat mainīt savu uzvedību.

Jūs pieminējāt zāles, bet ne konsultācijas. Konsultācijas varētu būt trūkstošais komponents jūsu ārstēšanas programmā. Ja neesat izmēģinājis konsultēšanu, tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs neredzat uzlabojumus. Kognitīvā uzvedības terapija ir efektīva dusmu problēmu ārstēšana, tāpat kā daži mērķtiecīgas dusmu mazināšanas terapijas veidi. Zāles varētu palīdzēt, taču ar to var nepietikt. Jums vajadzētu izmēģināt konsultācijas.

Jūs varētu arī izmēģināt ģimenes konsultācijas, lai risinātu problēmas ar bērniem. Skaidrs, ka jūs ietekmējat viņu uzvedību. Tava uzvedība ir kļuvusi par viņu uzvedību. Ģimenes terapija var būt diezgan efektīva, lai mainītu šo dinamiku un uzvedību. Tas varētu ļoti palīdzēt.

Attiecībā uz jūsu konkrēto jautājumu par bērniem, kas pakļauti traumatiskai pieredzei, ir vairākas efektīvas ārstēšanas metodes. Divi modeļi, kas darbojas, ir: bērna un vecāku psihoterapija un mērķtiecīga kognitīvā uzvedības terapija. Var būt grūti atrast klīnicistus, kuri specializējas tieši šajos specifiskajos terapijas veidos. Vispārīgi runājot, izvēlieties garīgās veselības speciālistu, kurš ir pierādījis panākumus traumu pārdzīvojušo bērnu ārstēšanā. Jautājiet psihiatram norādi vai noklikšķiniet uz cilnes “Atrast palīdzību” šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā.

Mēģinot izvēlēties terapeitu, es vienmēr iesaku zvanīt vismaz no 5 līdz 10. Runājiet ar viņiem pa tālruni par problēmām, ar kurām vēlaties saņemt palīdzību. Uzdodiet jautājumus par viņu panākumu līmeni un to, kā viņi ir palīdzējuši citiem cilvēkiem ar līdzīgām problēmām. Pa tālruni izvēlieties to, ar kuru vislabāk sazināties, un satikieties ar viņu personīgi, lai veiktu padziļinātu diskusiju. Tas palīdzēs jums atrast pareizo terapeitu sev un / vai jūsu bērniem. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle