Es baidos no neveiksmes
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 26. janvārīNo sievietes Kanādā: man ir tik ļoti bail, ka man veiksies neveiksmīgi. Nav slikta veiksme no 2019. gada un nav slikta veiksme no 2020. gada, tāpēc es domāju, ka es vienkārši vēlreiz baidos, ka manas vēlmes netiks izpildītas un mani sapņi piepildīsies. Šodien mana galva atkal griežas. Tas sit un virpuļo.
Tas ir tāpēc, ka man ir bail nopirkt nepareizu lietu. Es nopirku dolārā pelēku atkritumu tvertni, domāju, ka tas man nesniegs neveiksmi, un atgriezu to un tā vietā dabūju zilu. Es paredzēju visu slikto veiksmi no 2019. gada pazust ar pelēko putekļu sūcēju. Pēc otra iegādes es jutos daudz labāk. Man no galvas pacēla svaru. Tikai tagad man rodas otrās domas. Zilā putekļu panna nesakrīt ar sarkano slotu, un mani tas izjūt. Es domāju, ka man vajadzēja palikt pie pelēkā un neielaist manā okd.
Esmu pieradis, ka manī ir pesimistiska puse, un tagad tā vairs nav, un es patiesībā nezinu, ko darīt, jo baidos būt pilnīgi laimīga. Es no tā baidos, jo pēdējā gada laikā es to pazaudēju vēl un vēl. Es vienkārši baidos, ka esmu uz pareizā ceļa, turoties pie pelēkā putekļsūcēja. Zilās putekļu pannas krāsa ir spilgti zila, un tas man liek justies pilnīgi neveiktam un nevietā. Tagad jūtu, ka vajadzētu atgriezties veikalā un atgūt pelēko putekļu sūcēju. Tas ir viss, par ko es šobrīd varu domāt, un tas traucē man darīt.
Man pelēkais putekļu sūcējs tika nopirkts 2019. gadā, un tas ir sliktā veiksme, ko esmu ieguvis visa gada garumā. Atbrīvošanās no tā nozīmē jaunu sākumu. Bet zilā krāsa manā galvā ienesa arī dažas citas sliktas domas. Lai gan tie ir tikai putekļu sūcēji. Bet zilā krāsa man joprojām traucē un rada neērtības. Lūdzu, palīdziet! Es gribu tagad izmest zilo atkritumu tvertni, bet tas būtu naudas izšķiešana, man pietrūkst pelēkā. Tie ir tikai putekļu sūcēji, bet es domāju, izvēloties zilu vai pelēku krāsu, atkritumu tvertnes krāsa ietekmēs to, kur virzīsies mana dzīve un vai es piepildīšu savus sapņus vai nē. Es pat neesmu pārliecināts, vai ticēšu kādam, ja viņš saka, ka viņi ir tikai putekļu tvertnes un tiem nav ietekmes.
A.
Putekļu sūcēja krāsas izvēle neietekmēs jūsu dzīvi. Jūsu domas par to noteikti būs. Es domāju, ka jūs to jau zināt. Es domāju, ka jūs arī zināt, ka jums, iespējams, ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD). Tas, ko jūs man nedalījāt, ir tas, vai esat meklējis kādu ārstēšanu pret to.
Es domāju, ka, ja jūs nebūtu apsēsts ar putekļu sūcēju dekoru, jūs būtu apsēsts ar kaut ko citu. Tas ir ļoti, ļoti grūts dzīves veids. Jūs esat pelnījuši būt brīvi no šādām satraucošām domām.
OKT var veiksmīgi ārstēt. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir izrādījusies ļoti efektīva. CBT ir ļoti praktiska pieeja tādām problēmām kā jūs. Jūs apgūsiet iemaņas traucējošu domu apturēšanai un negatīvās domāšanas mainīšanai (piemēram, uzskatot, ka jums veiksies neveiksmīgi).
Lūdzu, apsveriet iespēju strādāt ar CBT terapeitu. Jūs esat pelnījuši atbrīvoties no šīm domām, lai varētu dzīvot dzīvi laimīgāk.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
