Mana dzīve jūtas tukša, un es nevaru baudīt dzīvi, jo es nebaudu dzīves mazās lietas

Es nonāku šajā izmisuma stāvoklī, jo nevaru izbaudīt to, kas ir man apkārt. Putni, koki, debesis, cilvēku smaids, nekas. Tas man nerada prieku, un tas mani patiešām traucē. Tomēr es saprotu, ka neviens cilvēks nevar visu laiku dzīvot šo brīnišķīgo dzīvi un būt bez skota, neredzot dažas lietas, kas viņus satrauc. Manā gadījumā esmu redzējis dažas ļoti šausmīgas lietas, galvenokārt autoavārijas un ģimenes locekļus, kuri ir miruši no dažādām slimībām un tiek nomocīti un šokēti par to, ka viņiem vairs nav dzīves. Esmu ļoti jutīgs arī pret šādām lietām, un tas mani ietekmē vairāk nekā jebkuru citu, kuru es pazīstu, un tas mani traucē. Pat miris briedis ceļa malā mani traumē dienā vai redzot dažus zombijus. Vienu konkrētu dienu tomēr noslēdzu darījumu ar to, ka mani diezgan daudz traumē pastāvīgi. Tāpēc man ir 13 gadi, un es dodos uz ārsta apmeklējumu, un es redzu vecu vīrieti ar iespiestu galvaskausu un galvas iekšpusi izšļakstītu pa visu šoseju no Semi, kurš ietriecas viņa automašīnā. Iedomājieties, cik es biju nomocījies. Faktiski es nerunāju veselu dienu un raudāju visu nakti. Tas varbūt noslēdza darījumu ar to, ka esmu satriekts. Tik ātri uz priekšu, kad man tagad ir 20 gadu, un esmu satraukts, ka nevaru būt laimīgs, jo esmu pastāvīgā šoka stāvoklī un daru šos tūkstoš pagalma skatienus, tomēr neko nedomāju un nejūtu, jo esmu redzējis, kādas šausmas ir pasaulē ir piedāvājis. Es nemaz nevaru būt laimīga. Es lūdzu Dievu man palīdzēt, bet manas garīgās spējas nepiešķir man reģistrēt, ka ap mani ir nevainība un ka man vajadzētu pasmaidīt, jo mana nevainība un laime man ir neatgriezeniski nozagta, un es esmu pastāvīgā šoka stāvoklī un es jūtos “Ārpus pasaules”. Nav tā, ka es būtu augsts, es vienkārši jūtos neatgriezeniski norobežots no visa, kas sevī ietver laimi. Es joprojām varu izjust skumjas, kas ir žēl, bet es cenšos ar to tikt galā. Lai to izdarītu, esmu ļoti pieķērusies zirgiem un apskauju viņus, lai justos labāk, tomēr tas ir īslaicīgi, un es vēlos būt laimīgs no savas apkārtnes.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 30.08.2019

A.

Varbūt, nemanot, jūs, šķiet, aprakstījāt posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomus. Novērtējums ar garīgās veselības speciālistu klātienē palīdzēs noteikt, vai PTSS diagnoze ir pamatota.

PTSS ir traucējumi, kas dažkārt attīstās pēc tam, kad indivīds ir piedzīvojis šausminošu, biedējošu vai šokējošu notikumu. Jūs esat aprakstījis, ka piedzīvojat vairākus no tiem.

Praktiski visi pēc šokējoša vai traumatiska notikuma piedzīvos vairākas reakcijas. Tas ir dabiski un ir sagaidāms. Tomēr, kad šīs reakcijas ilgst ilgāk, nekā vajadzētu, un traucē jūsu dzīvi ilgi pēc notikumu beigām, tas bieži norāda uz PTSS.

Lai indivīdam diagnosticētu PTSS, viņu simptomiem ir jāilgst vairāk nekā mēnesi un būtiski jāiejaucas attiecībās un ikdienas dzīvē. Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM) daži no simptomiem ietver: atkārtotu, piespiedu un uzmācīgu satraucošu atmiņu un sapņu par traumu piedzīvošanu; disociatīvu reakciju piedzīvošana, ieskaitot uzplaiksnījumus, kuros traumatiskais notikums (-i) jūtas kā atkārtots; piedzīvo intensīvu vai ilgstošu psiholoģisku ciešanu, pakļaujoties norādēm, kas atgādina par traumatisko notikumu (-iem); fizioloģiskas reakcijas uz norādēm, kas atgādina vai atgādina traumatisku notikumu (-us); mēģinājums izvairīties no noteiktiem stimuliem, kas jums atgādina par traumatisko notikumu; izjust emocionālas reakcijas, kas saistītas ar traumatisko notikumu, ieskaitot pastāvīgas vai pārspīlētas negatīvās pārliecības un cerības par sevi, citiem un pasauli; paaugstinātas modrības sajūtas, miega problēmas, koncentrēšanās problēmas utt.

Šīs ir dažas ar PTSS saistītās pieredzes, reakcijas un kognitīvie efekti. Šķiet, it kā jūs savā vēstulē būtu aprakstījis vairākus no tiem. Ja jūs nekad neesat saņēmis simptomu ārstēšanu, būtu loģiski, ka jūs jūtaties kā jūs. Ir svarīgi zināt, ka šie simptomi tiek ārstēti. Ja esat atvērts ārstēšanai, jums var palīdzēt.

Ir lieliski, ka jums ir savi zirgi. Ir arī lieliski, ka jūs mēģināt sazināties ar Dievu. Protams, šīs stratēģijas palīdz mazināt jūsu emocionālās sāpes, taču ar tām nepietiek, vismaz ne šobrīd. Tie ir noderīgi ārstēšanas papildinājumi, taču tos nevajadzētu uzskatīt par ārstēšanas aizstājējiem.

Es aicinātu jūs sazināties ar garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas PTSS. Ārstēšana var ietvert uz traumu vērstas psihoterapijas, ieskaitot ilgstošu iedarbību, kognitīvās apstrādes terapiju un acu kustību desensibilizāciju un pārstrādi (EMDR). Cita ārstēšana var ietvert medikamentus un hipnoterapiju, cita starpā.

Sāciet ar garīgās veselības speciālistu, lai sāktu ārstēšanu. Izvēlieties terapeitu, kurš ļauj justies visērtāk. Jums nav paredzēta vientuļa dzīve. Jūs bijāt traumas upuris ne savas vainas dēļ. Jūs varat pārvarēt šos jautājumus ar ārstēšanu. Es iesaku izmēģināt. Veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle