Mēģina atrast cerību ar depresiju

... turēties pie ... es šobrīd cīnos un tomēr apzinos, ka man vajadzētu justies labi. Es tuvojos CBT kursa beigām, un no tā esmu guvis lielu labumu - mans terapeits bija lielisks, bet nepietiekams. Es domāju, ka manas cerības un cerības sākumā bija nepareizas - es ļoti cerēju, ka iznākšu un lietas tiks sakārtotas, bet, protams, tās nav.

Iepriekš bijušās problēmas joprojām pastāv, lai gan man ir vēl dažas stratēģijas, kā ar tām rīkoties, un es labāk saprotu, no kurienes tās radās. Darbs un ar darbu saistītais stress ir galvenie jautājumi, taču pašreizējā darba klimatā nav izredžu to mainīt. Vientulība un nepieciešamība būt mīlētam ir vēl viens jautājums, un, lai gan es dodos ārā nedaudz vairāk nekā pirms gada, tas nekad nav viegli - šķiet, ka mans skolotāja darbs pārņem visu manu dzīvi (ne tikai skolā), un es esmu pastāvīgi izsmelts. Man aiz muguras ir tikai divas attiecības - abas ir nozīmīgas, bet nav laulības un tikai attālinātas - es ievēroju attālumu no vīriešiem kopumā (pat cilvēkiem), tāpēc tur, kur citiem cilvēkiem var būt tik daudz neveiksmīgu laulību, ir kopsumma no manām attiecībām. Esmu izpētījis auglības ārstēšanu, jo biju tik ļoti izmisis, ka man būtu savs bērns, taču līdz šim ārstēšana ir bijusi neveiksmīga, un tā ir bijusi iejaukta dažādu ginekoloģisko operāciju nepieciešamībā.

Pašlaik esmu citā gaidīšanas sarakstā uz nākamo ārstēšanas kārtu, taču cenšos samierināties ar to, ka 46 gadu vecumā ir maz ticams, ka tas izdosies. Man patiešām ir bijusi depresija, tātad CBT, bet kopš esmu veikusi auglības ārstēšanu, man nav bijuši antidepresanti. Šobrīd esmu citā zemākajā līmenī. Pārņem doma, ka tas ir tik labi, cik tas izpaužas (un tas nav labi). Darbs neuzlabosies. Auglības ārstēšana nebūs veiksmīga. Sākot ar 3 nedēļām, konsultanta atbalsts vairs netiks sniegts. Mans diabēts rada aizvien vairāk problēmu, un, lai gan pēdējos 30 gadus tas ir diezgan labi kontrolēts, mani arvien vairāk uztrauc nieru darbības traucējumi, acu redze, neiropātija un tādi jautājumi kā gangrēna. Es negribu tur iet. Es negribu novecot. Es nevēlos, lai mana ģimene nomirst, lai gan mēs neesam tik tuvu. Es nevēlos būt pati. Es nevēlos, lai man būtu jāturpina cīnīties ar šo dzīvi, kuru es ienīstu. Tātad, kur es skatos? Kā es varu atrast kaut ko pakārt, kas man to palīdzēs?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Līdz šim šķiet, it kā jūs nebūtu apmierināts ar savu dzīvi. No vienas puses, jūs neesat apmierināts ar dzīves ritējumu. No otras puses, jums ir ļoti paveicies. Ir svarīgi neuztvert savas svētības kā pašsaprotamas. Humānisma psihologs Abrahams Maslovs saka, ka:

“Pieradināšana pie mūsu svētībām ir viens no vissvarīgākajiem cilvēku ļaunuma, traģēdiju un ciešanu radītājiem, kas nav ļaunums”.