Iestrēdzis sevī
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir 23 gadi, un mans brālis mani seksuāli izmantoja, kad man bija 6 gadi. Man ir tikai fragmenti atmiņu par to, ka es tiku ļaunprātīgi izmantots kā bērns. Mans brālis izlikās, ka tas nekad nav noticis, un nekad vairs mani nepieskārās. Es uzaugu apjukusi, neatkarīgi no tā, vai mani ļaunprātīgi izmanto. Kopš bērnības man trūka paškontroles, piemēram, es nepārtraukti ēdu, 8 līdz 10 stundas nepārtraukti vēroju T. V., atstājot novārtā savu veselību. Es biju sajaukts un nekad nevienam par šo neteicu. Šobrīd esmu pārtraucis visu savu kontaktu ar brāli, un mans stāvoklis pasliktinās pēc tam, kad sapratu un pieņēmu, ka esmu seksuāli vardarbīgs. Manas ikdienas aktivitātes ir nopietni apgrūtinātas, un es, šķiet, nespēju pārņemt kontroli pār savu dzīvi, es jūtos kā mani pārņem un kontrolē kāds cits, kad palieku viens. Es daudz vilcinu un apzināti sāpinu sevi, kas man nepatīk. Es izmēģināju terapiju, un tas neizdevās uzlabot manu stāvokli. Es nezinu, ko darīt, jo jūtos apmaldījies. (23 gadu vecums, no Indijas)
A.
Man žēl, ka jūs šādi ciešat, un es gribētu jums piedāvāt cerību. Pieņemt to, kas ar jums notika, ir pirmais solis, un tas prasa daudz drosmes. Jūs to jau esat izdarījis, tāpēc jums ir labs ceļš uz dziedināšanu, tomēr dziedināšana no kaut kā šāda var būt vairāk nekā jūs varat darīt viens pats. Es zinu, ka esat izmēģinājis terapiju un jūtu, ka tas nepalīdzēja, bet es lūgtu mēģināt vēlreiz. Dažreiz runa ir par laiku, dažreiz par pareizā mača atrašanu ar terapeitu, taču terapija var būt ļoti noderīga, lai uzzinātu, kā dziedēt un pāriet no pagātnes.
Es iesaku arī izlasīt seksuālās vardarbības sekas un apsvērt iespēju pievienoties atbalsta grupai. Ļoti noderīga var būt arī saruna ar citiem, kuri ir pārdzīvojuši līdzīgas lietas. Lūdzu, nenoņemiet sev sāpes, jūs esat pietiekami ievainots. Apņemieties atrast veselīgas prasmes tikt galā, lai jūs atkal varētu kontrolēt savu dzīvi. Kļūs labāk.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
