Vai sociālie mediji kaitē jūsu romantiskajām attiecībām?

Mūsdienu pasaulē ir gandrīz grūti uzturēt savienojumu, ja jums nav sociālo tīklu kontu. Ir pagājuši laiki, kad cilvēki rakstīja vēstules vai gaidīja tālruņa zvanus (īpaši uz fiksētā tālruņa līnijas). Klātienes sarunas var būt pat retums. Biežāk saziņa notiek, izmantojot tādas lietotnes kā Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, DM un vecās skolas īsziņas. Pusaudži mēdz pavadīt pat vairāk laika nekā pieaugušie sociālajās mediālajās platformās.

Tikai Facebook ir vairāk nekā 1,8 miljardi aktīvu lietotāju. Vidējam amerikānim ir vidēji 5 sociālo tīklu konti. Sociālo mediju izmantošana pēdējā gada laikā ir palielinājusies par 176 miljoniem lietotāju. Daudzi cilvēki pavada laiku darbā, skolā un pat atpūtai, atjauninot sociālo tīklu kontus. Nesenais pētījums liecina, ka pusaudži vairāk nekā 2 stundas dienā pavada, iesaistoties sociālo mediju tīklā.

Daudzi cilvēki reģistrējas, lai uzzinātu, kas notiek ar viņu vienaudžiem; tas var būt mēģinājums justies vairāk saistīts ar viņu pasauli. Dienas momenta atjaunināšana dienas laikā ir kļuvusi par kultūras normu. Tātad, kāda ir problēma? Diemžēl cilvēki nemēdz izlikt ziņas par savas dzīves negatīvajiem aspektiem. Lai gan tas var būt piemērots viņu attiecībām un privātumam, tas arī nosaka nereālas cerības uz attiecībām.

Kad mēs sērfojam, izmantojot savas ziņu plūsmas Facebook, Instagram, Flickr utt., Lielākajai daļai no mums ir tendence salīdzināt savu dzīvi ar to, ko mēs redzam. Daudzi pāri, ar kuriem es strādāju konsultācijās, bieži runā par to, kā sociālie mediji rada problēmas viņu attiecībās. Nereti viens attiecību partneris jūtas, ka otrs pārāk daudz laika pavada, piemēram, sociālajos tīklos. Vai arī cita izplatīta tēma, ko dzirdu, ir tas, ka viens partneris jūtas greizsirdīgs, ka attiecības nav tik romantiskas kā tās, ko viņi redz tiešsaistē. Vai arī vienam partnerim rodas šaubas par viņu attiecībām, jo ​​viņi, šķiet, cīnās vairāk nekā tas, ko redz tiešsaistē.

Ir svarīgi to atcerēties, jo mums nav tendence publicēt savu argumentu vai nedrošības fotogrāfijas laulībā. Tas var likt citiem pāriem uzskatīt, ka tikai viņiem ir šīs problēmas. Sociālie mediji mēdz attēlot tikai “foto mirkļus”. Ja jums šķiet, ka sociālie mediji ir nodevuši jūsu attiecībām, šeit ir sniegti padomi, kas palīdzēs atjaunot saikni ar citiem nozīmīgākajiem:

1. Ir vadlīnijas par sociālo mediju lietošanu, piemēram, nav sociālo mediju vakariņu laikā vai kopā skatoties filmu. Tas var nozīmēt tālruņa atstāšanu citā telpā.
2. Noteikt laika ierobežojumus sociālo mediju lietošanai. Lai mēģinātu samazināt sociālo mediju lietojumu un palielināt kopīgo laiku, vienojieties par laiku, ko pavadīsit sociālajos medijos.
3. Novietojiet tālruni prom, kad esat ārpus nakts uz randiņu. Daudzi pāri atlicina kvalitatīvu laiku un pēc tam joprojām piesūcas ar tālruņa lietošanu. Pašbildes uzņemšana, reģistrēšanās restorānā, vēlēšanās redzēt, ko domā viņu draugi, un pēc tam jūs pavadāt vakariņas, runājot par sociālo mediju ierakstiem. Centieties, lai nakts laikā netiktu izmantots tālrunis. Atkal tas var prasīt, lai jūs to atstājat. Ej veco skolu un, ja nepieciešams, dod auklei numuru restorānam.
4. Paņem pauzi. Jums var būt nepieciešams slēgt vai deaktivizēt kontu. Dažreiz sociālie mediji var izraisīt greizsirdību, uzticēšanās problēmas, un labākais, ko darīt, ir vienkārši atpūsties un atvēlēt laiku, lai atjaunotu savienojumu.
5. Saistīt. Nesalīdziniet. Kad mēs redzam lietas sociālajos medijos, mums ir tendence salīdzināt savu dzīvi ar vienaudžiem. Paturiet prātā, ka tas, ko redzam tiešsaistē, ne vienmēr ir precīzs. Attiecības ir sarežģītas nekā tikai daži ieraksti vai fotogrāfijas sociālajos tīklos.

Sociālo tīklu vietņu izmantošana ir daļa no mūsdienu ikdienas dzīves mūsdienu pasaulē. Varat izmantot šos padomus, lai atjaunotu saikni un padziļinātu saikni, lai mazinātu sociālo mediju negatīvo ietekmi uz jūsu attiecībām.