Vai jūs kādreiz vēlaties publiski raudāt? Tas nekas
Kas tas vispār ir? Kāpēc mēs jūtam nepieciešamību būt perfektiem?
Tas ir tik nogurdinoši, un es saku, ka ir pienācis laiks izbaudīt dzīvi, vienlaikus atklāti aptverot stāvokli, kas ir mazāks par perfektu.
Skatiet, kā sievietes mēs esam nosacīti būt drosmīgiem un teikuši, ka mēs nevaram parādīt neaizsargātību vai vājumu. Varbūt beidzot ir pienācis laiks ļaut pasaulei redzēt mūs svīstam, jo jūtu slēpšana gadījumā, ja tās kādu aizskar, diez vai ir apmierinoša.
Mums saka, ka raudāšana un it īpaši raudāšana sabiedrībā ir vāja vai nepareiza. Bet tā nav, un šeit ir iemesls.
Tas ir reāli. Tā vietā, lai norītu sāpes vai ļautos sabiedrības spiedienam, kā būtu ļaut tām parādīt? Šis ir mans aicinājums uz rīcību, lai būtu labi, ja dalītos ar to, ka dažreiz lietas nav pa spēkam un ka tā ir parasta dzīves sastāvdaļa. Norijot emocijas, rodas slimība, un kā tāda es uzskatu, ka liela daļa mūsu problēmu rodas no tā, ka neesam pietiekami emocionāli.
Vairāk no YourTango: 7 veidi, kā mīlestība pārveido jūsu smadzenes
Kāpēc mēs baidāmies no emocijām? Vai asaru liešana mūs padarīs vājus? Es tā nedomāju. Ir veselīgi, ja ir emocijas - un tās izrādīt. Jogiem ir taisnība: sajust emocijas, identificēt tās un ļaut tai izskaloties sevī un ārā.
Lūk, šī procesa priekšrocība: jo ātrāk jūs to izjutīsit (es domāju, ka tiešām to izjūtu), jo ātrāk jūs varat atbrīvot šo sajūtu. Problēmas sākas, kad jūs turat to iekšā, jo tad emocijas kļūst parcits cilvēki, nevis jūs. Spiediens, pēc kura jūs domājat, ka sabiedrība jums liek klusēt, rada upura mentalitāti.
Kas tad notiek? Jūs beidzat darīt lietas, kuras nevēlaties darīt, un ievainot sevi, iespējams, uz mūžu - viss tāpēc, ka tas ir tas, kas tiek gaidīts.
Vai tiešām kāds no jūsu klusēšanas gūst labumu? Vai jūsu attiecības tiek uzlabotas, norijot šos emocionālos skuvekļa asmeņus? Kā jūs varat skaidri domāt, kad sāp? Vai pieņemt gudrus lēmumus? Es katru dienu redzu klientus ar tādām sāpēm un atteikumu. Un kāpēc? Tāpēc, ka viņi tik ļoti vēlas, lai visi citi rīkotos pareizi, ka aizmirst, kas viņi ir; apkārt ir tik daudz baiļu, ka esi īsts.
Vairāk no YourTango: Kā (beidzot) tikt pāri savam sadalījumam un virzīties tālāk
Pat ja mēs zinām, ka neskaidru emociju slēpšana liek mums justies slikti, mēs esam audzināti uzskatīt, ka tā ir nesavtīga un atalgojoša rīcība. Mēs esam baroti ar šo diētu, lai justos kā mūžīgi. Cik pazīstams ir šis stāsts: sieviete aiziet aizmugurē, rūpējoties tikai par tiem, kurus mīl. Viņa atgrūž dusmas un neapmierinātību malā, turpinot smaidīt, pamāt ar galvu un teikt jā. Iekšā? Viņa dedzina vai ir pilnīgi piebāzta, pārbijusies, ka kāds viņu sauks par vāju.
Kad redzat kādu raudam, kāds ir jūsu pirmais instinkts? Visticamāk, tas tiks pārtraukts pēc iespējas ātrāk:Tur, tur; būs labi. Neraudi. Es uzskatu, ka dziļi sirdī mēs vēlamies apturēt saucēju, jo, ja mēs nevaram novērst viņu sāpes, mēs paši varam sākt raudāt. Nav forši, vai ne?
Un tas sākas jauns! Man ir nepatīkami dzirdēt, kā vecāki bieži saka saviem bērniem: "Beidz raudāt, vai arī es tev došu ko raudāt." Jūs zināt, ko es gribu? Par katru bērnu, kurš ir apklustīts, ņirgājies vai iebiedēts, un par katru vecāku, kurš izlējis slepenas asaras par savu izstumto bērnu, sanākt kopā, lai rīkotu masveida publisku kliedzienu. Šis vingrinājums mūs visus padarītu tikai mazliet stiprākus. Un, ja mēs, sievietes, vēlamies būt spēcīgas, ir pienācis laiks parādīt pasaulei, ka iebiedēšana un iebiedēšana vairs nemazinās mūsu tiesības izrādīt sāpes, skumjas, bailes vai citas nekārtīgas emocijas.
Mums šeit ir lieliska iespēja izteikt piedošanu un saikni. Varbūt, ja papildus ģimenēm, kas pauž skumjas, visas sievietes, kuras savā dzīvē ir cietušas no vardarbības, piecēlās un to sauca. Būtu tik dziedinoši vienkārši dzirdēt, kā viens otrs raud un mierina viens otru, nejūtot spiedienu “novērst” savas problēmas vai sevi.
Asaras var dziedēt ikvienu no mums, ja mums vienkārši ir sirds (un kuņģis!), Lai parādītu savas emocijas. Vai stāvēsi kopā ar mani, lai izlietu asaras? Sadosimies rokās un atvērsim savu sirdi; esiet līdzjūtības līdzcilvēki, atbrīvojoties no vecām bailēm un nosacījumiem. Raudāsim un raudāsim pēc brīvības, sākot no spiediena būt “labai meitenei” un klusam lieciniekam par tikšanās pilnību.
Šo viesu rakstu vietnē YouTango ir uzrakstījis Džens Duhens un tas parādījās kā: Publiskas raudāšanas gadījums
Vairāk lieliska satura no YourTango:
Kā tikt galā ar depresiju pēc šķiršanās: 5 padomi, kas faktiski darbojas
Efektīvas komunikācijas atslēga # 1
Kā būt apmierinātam ar sevi: 5 padomi, kas jāizlasa
