Vai jūs varat izskaidrot šo dīvaino pieredzi?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 6. jūlijāNo 14 gadus veca puiša ASV: Pēdējo 2 gadu laikā mums vienmēr ir bijušas nelielas ērces, piemēram, galvas paraut, kad es esmu stresa stāvoklī, vai arī mana roka spazmotu. Es to varu kaut kā nomākt, bet tas viņus padara tikai stiprākus vēlāk.
Bija strīds ar vecākiem par kaut ko mēms. Es domāju, ka tam bija kāds sakars ar mājasdarbiem? šoreiz man bija šī pieredze, kurā es jutos kā vēlējusies raudāt, bet tad man bija nekurienes absolūtas jautrības sajūta. Es nevarēju nesmieties. tas sākās kā mazs skarbas elpošanas gabals manā degunā, tad beigās es izkritu līdz vietai, kur man sāpēja krūtis.
strīds notika pirms dažām nedēļām, bet smiekli palika manī. no visiem pārējiem šī ir vienīgā, kas manī ir izraisījusi zināmu ciešanu, jo es to dažkārt nevaru pateikt no regulāriem smiekliem, jo viss sākas ar to pašu kutināšanas-jocīgo sajūtu, kāda rodas, kad kāds stāsta joks, kas jums patīk. Tagad tas notiek šķietami nejauši, lai gan visizteiktāk tas notiek naktī vai tad, kad esmu stresā.
Ir arī vēl viena lieta, ko es pieredzēju strīda dienā, bet patiesībā nekad kopš tā laika. Vienīgais veids, kā es domāju, ka varu to aprakstīt, ir metafora. Viss jutās vienlaikus gan viltots, gan hiperreālistisks, viss izskatījās tumšs, piemēram, kad jūs pārāk ilgi skatāties vienā un tajā pašā vietā, un bija tāda sajūta, ka es skatījos ugunī un nevarēju atrauties.
Mans pieņēmums ir tāds, ka tā ir kāda veida stresa izraisīta ērce, vai kāda veida lieta, ko mana galva dara, lai atkāptos no situācijas, tāpēc es neuztraucos, bet idk. Domāju, ka es pajautāšu pro. Es tikai gribu pielikt vārdus savām izjūtām, lai kaut kādā veidā varētu pāriet tām garām
A.
Es īsti nevaru pateikt, nerunājot ar jums, bet man ir pāris minējumi. Daži cilvēki piedzimst jutīgāki nekā citi. Jūs sakāt, ka jums ir ērces kopš brīža, kad sasniedzat pusaudža vecumu. Es domāju, ka jūs esat jutīgs cilvēks, kurš uztraucas vieglāk nekā lielākā daļa. Jūs vēl neesat iemācījies pārvaldīt trauksmi, tāpēc jūsu ķermenis pārņem jūsu vietā.
Ticiet vai nē, bet jūsu piespiedu smieklu veids, par kuru jūs ziņojat, ir viens no veidiem, kā daži cilvēki atbrīvo no augsta stresa. Tāpat arī ērces. Tāpat ir arī tādi distancēšanās gājieni kā jūsu aprakstītais.
Tikai kontrolējot vai ignorējot savas fiziskās reakcijas, tās neliks pazust. Jums jāapgūst noderīgāka taktika stresa pārvarēšanai. Ja jūs to varētu izdarīt, jūs to jau būtu izdarījis. Es ļoti aicinu jūs meklēt tikšanos pie garīgās veselības konsultanta, kurš specializējas darbā ar pusaudžiem. Viņš vai viņa veiks novērtējumu, lai noteiktu, vai man taisnība par pamatcēloņu ir nepietiekamas prasmes tikt galā ar trauksmi vai notiek kaut kas cits.
Jebkurā gadījumā dažas sesijas ar padomdevēju palīdzēs jums saprast, kas ar jums notiek, un palīdzēs jums uzzināt citus veidus, kā pārvaldīt jutīgumu. Ja jūs uztrauc jūsu spēja pastāstīt konsultantam, kas notiek, vienkārši paņemiet savu vēstuli un šo atbildi uz pirmo tikšanos kā veidu, kā sākt sarunu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
