Apnicis mēģināt salabot manu dzīvi

Es jūtu, ka mana dzīve sabrūk gabalos un izkliedējas visos dažādos virzienos, un, mēģinot uzņemt visus gabalus, es zaudēju vēl dažus.

Man pietrūkst tēva, kurš nomira no plaušu vēža, kad man bija 10. Man pietrūkst mammas, kura tikko decembrī pagāja no krūts vēža. Mans patēvs viņu ievietoja mājās, man to neteicis, viņa nomira, pirms es varēju atvadīties ... Es raudu katru reizi, kad gribu par kaut ko runāt ar vecākiem, es katru reizi redzu greizsirdīgu, kad redzu bērnus kopā ar vecākiem.

Man šķiet, ka viss, kas man ir svarīgs, tiek atņemts, un man nav nekādas kontroles vai teikšanas šajā jautājumā ...
Pašlaik dzīvoju pie omītes un eju uz skolu būt animators. Mēģinu salikt kopā savas dzīves gabalus, bet, kā jau teicu iepriekš, esmu pazaudējis tik daudz.

Vienīgais, kas man palicis, ir mans vecākais brālis, viņš man visu nozīmē. Bet viņš mani uztrauc. Viņš vienmēr ir blakus cilvēkiem, kas lieto narkotikas, un arī viņš ir mainījies. Bet es nedomāju, ka par viņu būtu mazāks, man vienkārši ir slikti sapņi vai domas, ka arī viņš tiks man atņemts.

Es gribu, lai mana dzīve būtu labāka, es gribētu zaudēt svaru, es gribu iegūt darbu, kas man patīk, es gribu palīdzēt brālim, es gribu padarīt citus laimīgus. Bet es jūtos tik bezcerīga. Man šķiet, ka es nosmaku, ka mani noslīcina manas problēmas (ti, finansiālās, veselības, attiecības ...).

Vai es esmu traks? Vai vispār ir iespējams, ka es varu uzlabot lietas?

Paldies par tavu laiku.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs neesat “traks”. Jums ir bijusi un turpina dzīvot ļoti izaicinoša dzīve. Citi cilvēki līdzīgā situācijā justos tāpat kā jūs.

Vienmēr atcerieties, ka sajūta, ka kaut kas ir bezcerīgs, nekādā ziņā nenozīmē, ka tas ir bezcerīgi. Ir iespējams uzlabot savas dzīves kvalitāti, bet to izdarīt vienatnē būs daudz grūtāk. Jūs gūtu lielu labumu no citu palīdzības un atbalsta. Tas ir galvenais trūkstošais elements jūsu dzīvē. Es ieteiktu apmeklēt terapeitu un apsvērt skumju atbalsta grupu.

Ja nevēlaties meklēt profesionālu palīdzību, lūdzu, pārdomājiet to. Juridiskas problēmas? Lielākā daļa cilvēku algotu advokātu. Medicīniskas problēmas? Konsultējieties ar ārstu. Ja jumts būtu noplūdis, cilvēks nolīgtu jumiķi. Tāda pati loģika būtu jāpiemēro arī psiholoģiskām problēmām. Terapeitiem ir pieredze jomās, kurās jūs cīnāties. Būtu prātīgi konsultēties ar emocionālo problēmu ekspertu.

Jūs neesat viens pats ar to, kā jūtaties, un arī pieredze, kas jums ir bijusi, nav unikāla tikai jums. Dzīve var būt grūta. Tava ir bijusi grūtāka par to, ko citi ir piedzīvojuši, un labāka par to, ko citiem nācies pārciest. Jūsu sāpes ir reālas, un tās var mazināt ar pienācīgu palīdzību un atbalstu. Lūdzu, apsveriet manus ieteikumus.

Es novēlu jums visu to labāko.

Dr Kristīna Rendle