Problēmas ar savu pagātni
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man bija lieliska bērnība, bet mana pāreja uz pusaudžu vecumu bija maigi izsakoties briesmīga. Es sevi izolēju un man nebija nevienas normālas pusaudžu uzvedības, man bija ļoti maz draugu un es pavadīju lielāko daļu laika mācībām. Šī situācija pasliktinājās, kad es devos uz koledžu, jo es neieguvu vēlamo kursu. Es darīju to, kas man bija jādara, un man izdevās absolvēt ar izcilību, bet man nekad nebija normālas sociālās dzīves. Tikai 27 gadu vecumā man izdevās iztaisnot savu personīgo / mīlestības / seksuālo dzīvi. Tagad man ir jauna draudzene, bet pasakas par viņas pagātnes attiecībām ir atjaunojušas nožēlu un tukšumu no manas pagātnes. Man ir bijušas nopietnas grūtības, pieņemot, ka visus savus dzīves gadus esmu izšķērdējusi, un dažreiz es ļauju izmisumam ... Es nezinu, ko darīt, un esmu runājusi ilgas stundas ar draugu, kuram es uzticos, un viņa man to teica pagātne ir pagātnē, un tas, kas būtu jādara, ir virzīties uz priekšu. Loģiski, ka tam ir jēga, un es esmu zinātnes cilvēks, bet es nevaru iet tālāk, man joprojām ir šīs dīvainās nožēlas, vainas sajūtas pret sevi un pēc tam atsaukšanās pret draudzeni, ņemot vērā viņas pagātni ... mana galva ir pilna ar visiem šiem attēliem, nav nekādas jēgas. Es esmu vainīgais, es kļūdījos, būdams viens un izolēts no 17 līdz 27, es esmu tas, kuram jāmainās. Man nav jārunā, man vajadzīgs risinājums ... Paldies par veltīto laiku. (32 gadi, no Portugāles)
A.
Dažreiz runāšana ir veids, kā atrast risinājumu. Es novērtēju, ka jūs esat ilgi runājis ar draugu par šiem jautājumiem un viņa jums ir devusi labu padomu, taču, kā redzat, ar to vienmēr nepietiek. Es ieteiktu jums spert vēl vienu soli un runāt ar terapeitu. Izklausās, ka jūs varētu izjust depresīvas izjūtas, kas varētu izraisīt vainu, nožēlu un atrašanos. Meklējot palīdzību no profesionāļa, jūs varat ne tikai “pāriet” no pagātnes, bet arī gūt labumu no pieredzes. Pārstrādāt pagātni tādā veidā, lai jūs varētu mācīties un no kuras augt, ir savādāk nekā vienkārši pārstrādāt to un justies slikti par zaudētajām iespējām. Jūs varat gūt labumu no grāmatas Pārvarēt savu pagātniautore Francine Shapiro.
Es arī aicinu jūs atrast veidus, kā iesaistīties “šeit un tagad”. Protams, daudziem cilvēkiem patika pusaudži un divdesmitie gadi, bet es esmu sastapis tikpat daudz cilvēku, kuri bija vēlu ziedētāji un daudz vairāk baudīja vēlākajos dzīves posmos. No budistu filozofijas var daudz uzzināt, ka pagātne ir beigusies un nākotne vēl nav pienākusi, tāpēc vienīgais, kas ir reāls, ir pašreizējais brīdis.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
