Emuāri palīdz uzlabot draudzību
Vai emuāru veidošana - tas visuresošais rīks, kas ikvienam jebkurā laikā un jebkurā vietā ļauj ierakstīt savas domas, jūtas vai nejaušus novērojumus, var palīdzēt mūsu draudzībai?
Saskaņā ar jauniem pētījumiem atbilde ir jā. Vairāk laika pavadīšana tiešsaistes emuāru veidošanā var palīdzēt palielināt ne tikai tiešsaistes draugu skaitu, bet arī ar klātienes draugiem. Un varbūt tas nav pārsteidzoši, kā mēs zinām no iepriekšējiem pētījumiem, ka žurnālistika - vecās skolas blogošana dienasgrāmatā vai papīra lapiņā - darbojas faktiski līdzīgi.
Pētnieki Beikers un Mūrs (2008) pētīja 58 MySpace lietotājus, 31, kurš izveidoja emuāru pēc MySpace konta iegūšanas, un 27, kas to nedarīja. Viņi mēra sociālā atbalsta apjomu, apmierinātību ar esošo tiešsaistes un bezsaistes draudzību skaitu un tuvumu, kā arī viņu depresijas, trauksmes un stresa līmeni pētījuma sākumā un pēc tam pēc diviem mēnešiem.
Emuāru autori [salīdzinot ar blogeriem, kuri nav emuāru autori] bija vairāk apmierināti ar klātienes un tiešsaistes draugu skaitu un klātienes draudzības tuvumu [laika gaitā].
Emuāru autoru tendence paļauties uz citu palīdzību [arī] ievērojami pieauga. Emuāri var darboties kā droša telpa, kurā cilvēki meklē citus, lai saņemtu savstarpēju atgriezenisko saiti un atbalstu, veicinot drošības sajūtu un palīdzību. Tā kā laika gaitā emuāru autoriem palielinājās arī apmierinātība ar klātienes un tiešsaistes draugu skaitu, šķiet, ka emuāru veidošana palīdzēja uzlabot kopienas izjūtu un mazināja izolāciju un / vai atsvešinātību.
Šīs izmaiņas netika novērotas lietotājiem, kas nevēlas rakstīt, kas liecina, ka emuāru veidošana uzlabo sociālo atbalstu un draudzības tīklus, izmantojot savstarpēju atgriezenisko saiti.
Emuāri palīdz cilvēkiem justies kā stiprākam sociālā atbalsta tīklam, iespējams, tāpēc, ka emuāru veidošana palīdz personai iegūt ieskatu, atsauksmes vai perspektīvu par savu dzīvi.
Rezultātus ņemiet ar sāls graudu, jo 57% sākotnējo dalībnieku pirmā pasākumu kopuma sākotnējā laikā nepabeidza pasākumus divus mēnešus vēlāk (iespējams, sagrozot datu rezultātus). Pētnieki arī neatšķīra veiksmīgus, biežus emuāru autorus no tiem, kuri, iespējams, ir izveidojuši emuāru un ievietojuši tikai vienu ierakstu.
Citi pētījumi ir parādījuši, ka emuāri var apvienot līdzīgi domājošas un atbalstošas kopienas, sniedzot iespējas mazināt izolētības jūtas. Šis pētījums balstās uz šo secinājumu, liekot domāt, ka izolācijas samazināšanas mehānisms ļoti labi var būt paaugstināta sociālā atbalsta sajūta un spēja paļauties uz citu palīdzību.
Vai blogošana palīdzēs izārstēt jūs no garīgās veselības problēmas vai atrisināt jūsu attiecību problēmas? Nē, protams nē. Bet šķiet, ka tas var palīdzēt cilvēkiem izkustināt savas jūtas un domas, lai viņi varētu saņemt atsauksmes par viņiem tādā veidā, ko citādi būtu grūti izdarīt aci pret aci. Sociālie tīkli, piemēram, Facebook, Instagram vai Twitter, iespējams, darbojas līdzīgi arī cilvēkiem, kuri tos izmanto, lai rakstītu par savu dzīvi, savām domām un jūtām.
Ja nepublicējat emuāru rakstīšanu, varat mēģināt to veikt lēni. Sāciet reģistrēties Twitter kontam vai emuāra kontam un pierakstiet, ko domājat un jūtat. Kas zina? Tas var palīdzēt jums justies labāk, ātrāk.
Atsauce:
Beikers, Dž.R. un Mūrs, S.M. (2008).Emuāri kā sociālais rīks: Emuāru veidošanas seku psihosociāla pārbaude. Kiberpsiholoģija un uzvedība, 11 (6), 747-749.
