Labākais no mūsu emuāriem: 2018. gada 7. decembris

Es lasu fenomenālu doktora Džo Dispenzas grāmatu ar nosaukumu “Kļūstot par pārdabisku: cik bieži cilvēki rīkojas retāk”. Tajā ir tik daudz gudrības pērļu un cerību pilnu paziņojumu ikvienam, kurš cieš no fiziskām vai garīgām slimībām. Pagaidām šis ir viens no maniem favorītiem:

"Vienīgais, par ko varu jums apliecināt, ir šāds: nezināmais mani nekad nav pievīlis."

Dispenza saka, ka mēs bieži iestrēgstam tajā pašā rutīnā, domāšanas veidos un jūtās, kas mūs tur pagātnē. Veids, kā mainīties, ir atvēršanās nepazīstamam, pievēršot uzmanību tam, kā vēlaties būt pretstatam tam, ko nevēlaties, un pieņemot izmaiņas, pat ja tās rada diskomfortu.

Ja esat gatavs veikt pozitīvas izmaiņas, mūsu šīs nedēļas labākie ziņojumi parādīs, kā sākt pieņemt labākus lēmumus, noteikt labākas robežas un atpazīt narcistiskas ķircināšanas un ļaunprātīgas izturēšanās pazīmes.

3 veidi, kā pieņemt labākus lēmumus
(Dusmu vadība) - jūsu neizlēmība izriet no nožēlas pilnas pagātnes. Izmēģinot to, jūs varat sākt dziedēt savas bailes lēmumu pieņemšanā.

Robežas: kā viņi strādā, kad neizdodas un kā izveidot savu
(Bērnības emocionālā novārtā atstāšana) - bērnībā jums nav izveidojušās veselīgas robežas, un tagad tas nodara postījumus jūsu dzīvei. Lūk, kā veidot labākus.

Narcistiskā ķircināšana: neglītās sekas
(Narcisms atbilst normālībai) - Lūk, kāpēc narcisma ķircināšana ir pavisam cita bumbas spēle.

8 ļaunprātīgas izturēšanās veidi
(Izsmelta sieviete) - ja jūs domājat, ka vardarbība ir tikai fiziska ievainošana, šis saraksts jūs šokēs.

Kā ārstēt pierobežas personības traucējumus: shēmas terapijas pieeja (1. daļa)
(Atveseļošanās eksperts) - cilvēki ar robežas personības traucējumiem piedzīvo atmiņas, emocijas, ķermeņa sajūtas un izziņas, kas saistītas ar kaitīgu bērnību. Lasiet vairāk par to, kā tas izskatās, un terapiju, kas to var palīdzēt.