Nomākts, dusmīgs un cilvēku izslēgšana

Pēdējo 2 gadu laikā esmu saslimis ar depresiju. Nesen man ir bijuši murgi / sapņi, kas man atgādina iepriekšējo vardarbības pieredzi, kurai biju liecinieks, un es pamodos raudot, nosvīdusi un pārbijusies. Turklāt pēdējā laikā, ja man šķiet, ka man burtiski sāp sirds, un es vienmēr raudāšu bez iemesla, es zinu, ka tas nav sirds problēmas, jo es esmu bijis pie tā pie ārsta, un mana mamma vienkārši domā, ka tā ir "fāze". Es arī esmu bijis ļoti aizkaitināms, un es visu laiku jūtos dusmīgs pat tad, kad man vajadzētu būt laimīgai un baudīt sevi. Man ir bijušas domas, ka varbūt man vienkārši vajadzētu nomirt, nevis sevi nogalināt, bet, ja man priekšā stāvētu automašīna, es neizkustētos no ceļa, es vienkārši ļautu tai notriekt mani. Es mēģināju panākt, lai mana mamma mani piesaista terapeitu, un viņa turpina teikt, ka viņa gatavojas, bet vēl nav. Es viņai atgādinu vismaz 3 reizes nedēļā. Es tikai domāju, kā es varu panākt, lai viņa mani faktiski noved pie terapeita.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Depresija rada bažas, tāpat kā jūsu trauksme. Pamodoties ar “sirdssāpēm”, svīšanu un bailēm, kas saistītas ar agrākajām atmiņām par vardarbības lieciniekiem, var norādīt, ka jums ir panikas lēkmes. Panikas lēkme ir intensīvs baiļu un nepārvaramas trauksmes periods. Panikas un trauksmes simptomi ir diezgan nepatīkami.

Panika var arī norādīt uz posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). PTSS ir vēl viens trauksmes traucējumu veids. Tas var attīstīties pēc tam, kad indivīds piedzīvo traumatisku notikumu vai ir tā liecinieks.

Jūs minējāt, ka apmeklējāt ārstu, un viņš vai viņa izslēdza sirds problēmas. Ja ne sirds problēmas, vai ārsti domāja, ka jums varētu būt trauksmes problēmas? Pēc veselības problēmu izslēgšanas tā ir nākamā loģiskā iespēja.

Šķiet, ka tavs lielākais izaicinājums pārliecina tavu māti, ka jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu. Jūs varat atgriezties pie ārsta un jautāt viņam par depresijas un trauksmes iespējamību. Ārstam vajadzētu atpazīt jūsu simptomus kā iespējamus depresijas un trauksmes simptomus. Ja jūsu māte jums netic, tad viņa varētu ticēt jūsu ārstam.

Vēl viena ideja ir parādīt viņai vēstuli, kuru jūs mums rakstījāt vietnē Psych Central, un manu atbildi. Tas apstiprina, ka jums patiešām var būt depresija un / vai trauksme un ka tas jāuzskata par nopietnu lietu. Garīgās veselības traucējumi nav “fāzes”. Viņiem nepieciešama profesionāla ārstēšana, īpaši gadījumos, kad kāds izsaka pasīvas pašnāvības domas. Ikviens, kurš piedzīvo pašnāvības domas, nekavējoties jānovērtē garīgās veselības speciālistam.

Mans trešais ieteikums, lai pārliecinātu savu māti, ka jums nepieciešama profesionāla psiholoģiska palīdzība, ir pārrunāt šos jautājumus ar skolas karjeras konsultantu. Dzirdot par skolas garīgās veselības problēmu nopietnību, skolas konsultants varētu piesaistīt jūsu mātei uzmanību.

Jūs esat diezgan ieskatīgs, atzīstot nepieciešamību pēc profesionālas palīdzības. Tik bieži cilvēki piedzīvo psiholoģiskas ciešanas, bet nekad neapsver iespēju meklēt profesionālu palīdzību. Daļa viņu vilcināšanās ir saistīta ar kļūdainu pārliecību, ka viņiem “jāspēj” pašiem tikt galā ar šīm problēmām. Jūs esat ļoti gudrs, ka to tā neredzat.

Jūs rīkojaties pareizi, lūdzot palīdzību. Es aicinātu jūs turpināt lūgt mātes palīdzību. Nepārtrauciet jautāt, līdz viņa izpildīs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle