Palielinās nepatikšanas ar depresiju un disociācijas sajūta.
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Pēdējos 5 gadus esmu cīnījies ar depresiju. Man ir izrakstīti dažādi antidepresanti, pretsāpju medikamenti un pat tie, kas paredzēti psihozei. -Neviens no tiem nav radījis atvieglojumu. Esmu mēģinājis nodarboties ar vaļaspriekiem, vingrot, esmu izmēģinājis veselīgāku uzturu, bet šķiet, ka nekas nepalīdz. Es jūtu, ka manas depresijas ilgums laika gaitā ir palielinājies. Es neesmu pārliecināts, vai tas ir saistīts ar depresiju, bet es kopā ar savu vidi, šķiet, esmu īpaši nereāls. Man nav ne jausmas, ko darīt. Es tā jutos kopš apmēram 14 gadu vecuma. Man tuvojas 20 gadi, un man šķiet, ka manas domas bieži skar pašnāvību. Esmu bijis apņēmības pilns krīzes stabilizācijas vienībā 5 reizes. Šķiet, ka jebkurš ceļš, uz kuru es varētu iedomāties, dzīvē nodarboties, ir bezjēdzīgs. Es nevaru nejust, ka dzīve ir pilnīgi bezjēdzīga. Pirms dažiem gadiem es biju izgājis 2 MRI. Nebija noviržu, tāpēc tas nav saistīts ar kādu neiroloģisku neatbilstību. Esmu izmēģinājis dažādus medikamentus, konsultācijas un pat holistiskas pieejas. Man nav iespēju. Es jūtos arvien nožēlojamāka. Es nevaru izšķirt savas izjūtas netiešo saknes, tomēr man nav bijuši panākumi ar medikamentiem. Es nedomāju, ka mana iesaistīšanās šajā vietnē radīs nekādu apņēmību, bet es vienkārši izdomāju, ka pamēģināšu.
A.
A: Jūs nostādījāt interesantu situāciju, jo ziņojat, ka esat jau izmēģinājis lielāko daļu ieteikumu, ko es šajā gadījumā izteiktu. Es noteikti ieteiktu izpētīt iespējamos medicīniskos cēloņus. Jūs paziņojāt, ka jums ir veikta MRI un esat hospitalizēts, tāpēc es varu tikai pieņemt, ka arī jums ir veikts asins darbs. Parasti palīdz pievienot arī konsultācijas, veselīgu uzturu un vingrinājumus ārstēšanas plānā, taču atkal tu paziņo, ka esi to visu izmēģinājis. Tomēr, vai esat pietiekami ilgi (vismaz 6 mēnešus) izmēģinājis šos paņēmienus, lai atzīmētu uzlabojumus?
Vai esat meklējis medicīniskos un psiholoģiskos pakalpojumu sniedzējus, kas specializējas ārstēšanas izturīga depresija? Ja nē, es iesaku jums to darīt, jo šiem pakalpojumu sniedzējiem var būt stratēģijas, kuras citi pakalpojumu sniedzēji nav izmēģinājuši.
Manā praksē man ir specializētas traumu apmācības, kā arī holistiskas / alternatīvas terapeitiskās metodes. Man ir bijuši lieli panākumi, lai sasniegtu rezultātus ar dažiem klientiem, kuri iepriekšējās ārstēšanas laikā nav uzlabojušies. Es to attiecinu uz to, ko es saucu par “bises pieeju”. Es iemetīšu visus savus "trikus" šiem ļaudīm un ceru, ka daži no viņiem darbojas. Esmu apvienojis tradicionālo sarunu terapiju ar EMDR, vadāmu attēlu, hipnozi, uzmanību, relaksāciju un EFT. Papildus tradicionālo medicīnas pakalpojumu sniedzējiem es parasti atsaucos arī uz masāžas terapeitiem, enerģētikas darbiniekiem (piemēram, Reiki) un / vai akupunktūras speciālistiem.
Ņemot vērā jūsu ilgstošo depresijas, depersonalizācijas un derealizācijas vēsturi, nez vai jūsu vēsturē ir kāda trauma. Paturiet prātā, ka dažas traumas un nevērība var rasties tik jaunā vecumā, ka jums, iespējams, nav atmiņas par to, un jums, iespējams, būs jājautā ģimenes locekļiem, ja esat pieredzējis ko īpaši grūtu vai traumatisku. Tāpat paturiet prātā, ka tas, ko viens cilvēks uzskata par traumatisku, cits ne.
Apakšējā līnija: nepadodies. Jūs esat tā vērts, un kādu dienu jūs atradīsit pareizo metožu un zāļu kombināciju, lai panāktu konsekventu uzlabošanos. Pa to laiku mēģiniet maksimāli koncentrēties uz labajiem mirkļiem.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
