Palīdzība jauniešiem mainīties: motivācijas atslēga
Par laimi abām pusēm mēs neesam gatavi tik viegli padoties.
Pēdējās desmitgades lielāko daļu esmu pavadījis, cenšoties, izgāzies un dažreiz guvis panākumus, palīdzot jauniešiem veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē un pieņemt citu palīdzību. Pētījums ir skaidrs. Mēs esam izstrādājuši pārsteidzošas sociālās un emocionālās metodes, lai palīdzētu jauniešiem mainīt savu dzīvi un justies laimīgākiem un veselīgākiem.
Tomēr šķiet, ka daudziem pusaudžiem nav labuma no mūsu pārbaudītajām un patiesajām metodēm, neatkarīgi no tā, kādā veidā mēs mēģinām tās vērpt. Viņi uzceļ sienu un atsakās pakustēties.
Tātad, kas notiek? Kā mēs varam pāriet no zaudējušās komandas uz uzvarētāju komandu? Galvenais ir precīzi novērtēt motivāciju un izvēlēties pareizo instrumentu tās risināšanai, pamatojoties uz jaunieša pozīciju motivācijas spektrā.
Reiz es strādāju ar pusaudžu vīrieti, kurš nodarbojās ar neseno HIV pozitīvo diagnozi. Par laimi šajā dienā un laikmetā HIV aprūpe un medicīnas sasniegumi ir pārcēluši HIV / AIDS no galīga stāvokļa uz hronisku stāvokli, kuru var kontrolēt ar medikamentiem.
Šī jaunā vīrieša gadījumā viņa ārsti bija izrakstījuši viņam zāļu kokteili, kas pagarinātu un potenciāli glābtu viņa dzīvību.
"Nav pamata uzskatīt, ka tu nedzīvosi par vecu 80 gadu vecumu," kādu dienu viņa ārsts jokoja, kad es skatījos.
Viņš nebija pārsteigts. Izmēģiniet, cik vien iespējams, viņa medicīniskā komanda nespēja panākt, lai viņš lieto zāles. Viņi pārliecinājās, ka viņš zina riskus, slimības un iespējamo nāvi, kas varētu būt saistīta ar viņa neievērošanu. Bet ziņa vienkārši netika cauri.
To, cik kāds ir gatavs mainīties vai izmēģināt kaut ko jaunu, var raksturot kā nepārtrauktību, sākot no “vispār neesmu gatavs” (pirmskontakta posms) līdz “ļoti gatavs” (darbības posms). Ļoti svarīgi ir zināt, kur atrodas klients šajā nepārtrauktībā. Mēģinājums kādam sniegt informāciju vai idejas, kurai viņi vienkārši nav gatavi, nederēs (it īpaši ar pusaudzi).
Novērtēt kāda motivāciju nav tik grūti, kā jūs domājat. Mana laboratorija 2008. gadā veica pētījumu: jautāt jauniešiem par gatavību mainīties skalā no 1 līdz 10 bija tikpat precīza kā pilns 15 jautājumu standartizēts pasākums (Harris, Leahy un Walters, 2008).
Citiem vārdiem sakot, motivācijas novērtēšana var būt tikpat vienkārša kā pajautāšana kādam, cik viņš ir gatavs veikt izmaiņas.
Stāstot jaunietim par visām zāļu nelietošanas briesmām, tas tikai lika viņam izrakt papēžus, nepalīdzot viņam veikt izmaiņas.Tā vietā, tikšanās ar viņu tur, kur viņš bija motivējoši, palīdzot viņam justies ērti un neatlaidīgi izmantojot motivācijas uzlabošanas paņēmienus, noveda pie viņa zāļu pieņemšanas un veselīgas nākotnes.
Stāstīt viņam par neievērošanas bīstamību, tas neizdevās. Atspoguļojot viņa jūtas (dusmas, bailes, atteikšanos) un norādot uz viņa ambivalenci, palielinājās motivācija un, iespējams, tika pieņemtas glābšanas zāles. Viņa stāstu es klausījos atkal un atkal.
Terapijā pusaudžiem ir iespējams palīdzēt vienādi. Pārlēkšana ar to, ko mēs vēlamies pusaudzim darīt, to ļoti bieži negriezīs. Redzot to, ko viņi vēlas, un palīdzot viņiem sasniegt mūsu pārbaudīto paņēmienu pieņemšanas punktu, lai viņiem bieži palīdzētu, tiks gūti panākumi un labāki rezultāti.
Es nevaru padarīt jūs par motivācijas uzlabošanas ekspertu vienā rakstā neatkarīgi no tā, cik motivēts esat. Bet dažas vienkāršas prakses var sākt darbu.
Pajautājiet savam jaunietim, studentam vai klientam, kur viņi atrodas, cik ļoti viņi vēlas mainīt noteiktu nepareizu uzvedību un ko viņi ir gatavi darīt. Klausieties. Pieņemt. Atspoguļojiet visas dusmas, neapmierinātību un sāpes. Meklējiet pārmaiņu runas un ambivalences tīrradņus ar status quo un strādājiet no turienes.
Veltiet laiku, lai no motivācijas viedokļa saprastu, kur viņi atrodas, un jūs būsiet uz pareizā ceļa, lai spēlētu vienā un tajā pašā komandā, nevis tajā, kuru viņi vēlas iznīcināt.
