Gan pašnīst, gan narcistiski?

Sveiki. Šī ir mana pirmā reize, kad es reāli izlieku ziņojumu šādā forumā, tāpēc es atvainojos, ja nezinu, kā pareizi izskaidrot sevi.

Man ir bijušas problēmas ar paškaitējumu jau iepriekš, tikai vienu reizi, 2012. gadā. Mana mamma to uzzināja un to darīja arī mans jaunākais brālis, un kauna dēļ es apstājos, bet es nekad nemeklēju profesionālu palīdzību. Man kļuva labāk, tikai koncentrējot visu savu negatīvo enerģiju ekstremāliem vingrinājumiem un pavadot daudz laika un daudz laika kopā ar savu jaunāko brāli, kurš ir kļuvis par manu labāko draugu. Pēdējā laikā es atkal jūtos dīvaini, atgriežoties pie tā, ka neinteresējos par parastajiem vaļaspriekiem un vienkārši vēlos gulēt. Pagājušajā nedēļā ir bijis diezgan slikti, un es domāju, ka tas jau būs beidzies, bet tagad atkal notiek tās pašas lietas, kas notika pirms es samazinājos - es arvien vairāk ienīstu sevi un mazāk interesējos par savienojumu. Bet faktiskā problēma šeit ir tā, ka man ir patiešām agresīvi kāpumi un kritumi starp sevis ienīšanu un narcismu. Kā tas vispār var būt? Man dažreiz rodas ļoti rupjas domas par to, kā es esmu labāks par lielāko daļu cilvēku (kas, es apzinos, ir slikti un cenšos viņus ātri atlaist), un es jūtu, ka cilvēkiem nav tiesību redzēt mani nomocītu vai šņukstošu vai “ nožēlojams". Bet tad pēkšņi tas pārvēršas par to, ka es ienīstu sevi un jūtos nepietiekama un bezjēdzīga, un es to ienīstu. Viss ar mani ir viens vai otrs galējība, un tas apgrūtina manu problēmu novēršanu.

Es gribu kļūt produktīvāks un kļūt par labāku cilvēku, bet man ir vienalga. Mana interese izzūd tikpat ātri, cik parādās. Es pārāk ienīstu cilvēkus, lai gribētu savienoties, bet tajā pašā laikā varu justies mazāk par viņiem. Jā, es neesmu īsti pārliecināts, kā to novērst. Es jūtu daudz vairāk melnbaltās lietas. Vai tas ir normāli? Kā to apturēt? Vai man ir nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību?

Liels paldies par veltīto laiku

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ikreiz, kad pamanāt iespējamu problēmu, ir saprātīgi meklēt palīdzību. Garīgās veselības speciālisti ir apmācīti tikt galā ar šāda veida problēmām. Konsultēšana ir domu analīzes process, lai noteiktu, vai indivīda domāšana atbilst realitātei. Konsultācijas būtu ideāls risinājums šai problēmai.

Cilvēki sevi kaitē, kad vien nejūtas labi. Paškaitēšana ir sevis sodīšana. Pēc savas būtības tas ir pašiznīcinošs. Tas ir nepareizi pielāgojams mēģinājums atrisināt savas problēmas.

Savukārt konsultēšana ir pretēja slikti adaptīvai pārvarēšanai. Tā ir mērķtiecīga problēmu risināšanas prasmju apguve. Mēs neesam dzimuši, zinot, kā risināt savas problēmas. Ikviens saskaras ar dzīves problēmām, taču ne visi ir aprīkoti ar atbilstošām prasmēm, lai pārvaldītu šīs problēmas. Šīs prasmes ir jāapgūst. Tā kā nav problēmu risināšanas prasmju, cilvēki mēdz iesaistīties slikti adaptīvās stratēģijās, piemēram, sev nodarīt kaitējumu.

Es ļoti iesaku konsultēt. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam. Dažiem primārās aprūpes ārstiem pat ir iekšēji licencēti klīniski sociālie darbinieki, lai palīdzētu pacientiem ar ātrāku psiholoģisko aprūpi. Varbūt jūsu primārās aprūpes ārstam ir šāds pakalpojums. Ja nē, viņš vai viņa var jūs novirzīt uz padomnieku sabiedrībā. Jo ātrāk jūs meklējat palīdzību, jo ātrāk jūs varat stabilizēt garastāvokli. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle