Pastāvīga skaļa ‘cīņa’ vai ‘saruna’ ar sevi pat publiski

LABI. Šeit ir mana problēma: man ir 34 gadi. Vīrietis. Mans prāts ir nemitīgā nemierā. Man ir bijusi svētīga dzīve ar visiem profesionālajiem panākumiem, lielisku ģimeni un labiem draugiem. Mana ģimene ir ļoti mīļa un mierīga.

Aptuveni 10 gadus es pastāvīgi atceros cilvēkus (tos, kurus es būtu saticis pirms pāris dienām, vai arī no pārsteidzoši tālās pagātnes, kas izraisījis situāciju), un savā prātā ieskicēju situācijas, un esmu ar “skaļām” sarunām ar tos. Lūdzu, ņemiet vērā, ka es zinu, ka tas nenotiek reāli - bet tikai manā prātā. Tātad, es nedomāju, ka es vispār halucinēju. Bet mani apsēsta saruna ar vienu vai otru cilvēku - gandrīz katru dienas minūti. Un es to daru ‘skaļi’.

Dažu pēdējo gadu laikā esmu sācis izvēlēties cilvēkus, kuri mani sāpinājuši vai apvainojuši un pārdzīvo iepriekš minēto garīgo nemieru ciklu. Es savā galvā ierāmēju smagas un izaicinošas situācijas un pastāvīgi cīnos ar tām mutiski ‘skaļi’. Es lietoju lamuvārdus. Es to nevaru kontrolēt un, to darot, nespēju nomierināties. Dažreiz es sasitu dūri, iepļaukāju cilvēkus un spārdu apkārt pa gaisu. Arī šajā gadījumā es pastāvīgi apzinos, ka tas nenotiek reāli, bet tikai mana apsēstā uzvedība dzīvot dažādās situācijās manā galvā - bet gan reaģēt un runāt fiziskajā realitātē.

Cilvēki manā darbā to ir pamanījuši (tikai runājošā daļa, es neko publiski nesitu un nesperu) - un viņi cenšas mani neērt neērti, tāpēc nekad par to nerunā. Es to daru - pat zinot, ka viņi zina -, bet es nevaru sevi apturēt.

90% es cīnos ar cilvēkiem un citus 10% gadījumu, jauki, smieklīgi vai satraukti apspriežos - visi ‘skaļi’. Un es nevaru apturēt sevi tā vidū - pat tad, kad es sev saku, lai tas apstājas. Man vajag to dabūt ārā.

Es to darīju pusaudža gados vai bērnībā (nevis dusmīgas sarunas, bet emocionāli uzlādēts, piemēram, uzvara sportā), bet biju pazudusi, un tas man atkal atgriezās divdesmito gadu vidū.

Kas notiek ar mani? (No Austrālijas)

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 15. augustā

A.

Fakts, ka tas jums šķiet gan nekontrolējams, gan satraucošs, ir labs iemesls, lai saņemtu psihiatra vai klīniskā psihologa novērtējumu. Fakts, ka tas ir turpinājies tik ilgu laiku, bieži norāda, ka tas kalpo mērķim. Es neesmu pārliecināts, vai tas jūsu situācijā ir taisnība, bet es domāju, ka ir svarīgi saprast, kas to izraisa, kādam mērķim tas kalpo, un, kas ir svarīgi, ko jūs varat darīt, lai jūs zināmā mērā to kontrolētu. Divu veidu profesionāļi ir vislabāk sagatavoti, lai piedāvātu novērtēšanu un ieteikumus ārstēšanai.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @