Juceklis un depresija

No ASV: Esmu precējusies 20 gadus, un mums ir 5 gadus vecs dēls un 12 gadus veca meita. Manai sievai ir depresija, viņa agrāk ir lietojusi zāles un devusies uz terapiju, bet pašlaik lieto bezrecepšu piedevas. Viņai terapija nav bijusi ļoti veiksmīga. Papildus depresijai viņai ir menstruācijas problēmas, un tā kļūst vēl mazāk produktīva, pamatojoties uz viņas ciklu.

Mani uztrauc viņas produktivitātes trūkums. Viņai nav darba, bet viņa nevēlas būt mājas mamma. Viņai tā nepieder kā izvēle, bet drīzāk uzskata, ka viņas darba trūkums ir kaut kas tāds, kurā viņa ir iestrēgusi. Viņa pārvalda mūsu mājsaimniecības finanses (ārkārtīgi labi) un veic brīvprātīgo darbu. Es nodarbojos ar lielāko daļu ēdienu gatavošanas, tīrīšanas, veļas mazgāšanas, bērnu celšanu un gulēšanu, pagalma darbus utt.

Esmu identificējis “neapmierinātības ciklu”, kas, šķiet, turpina atkārtoties:

1. Mana sieva uzsāk projektus, bet pirms uzdevuma izpildes pietrūkst motivācijas un / vai enerģijas. Viņa iegūst “sīkumus” ar domu, ka tie būs noderīgi, vai arī izmantos tos projekta pabeigšanai, taču projekts nekad nesākas. Līdz ar to mums ir sakrājusies nekārtība ap mūsu mājām.

2. Es daru visu iespējamo, lai turpinātu darboties mājā un apiet viņus.

3. Man ir neapmierinātība, ja mājsaimniecības uzturēšanu, ēšanas ģimenes apstākļos, ēdiena gatavošanu utt. Nevar izdarīt (vai arī tas notiek daudz lēnāk), jo sīkumi ir ceļā. Vai arī kaķi urin uz lietām. Vai arī tas vienkārši izskatās netīrs. Vai arī es apzinos, ka mūsu mājas varētu būt izšķērdētas. Vai arī bērni seko sliktajam piemēram. Vai arī mana sieva sabojājas, izstājas, kļūst pārņemta vai neizlēmīga, jo viņa nevar darīt (vai izlemt), ko vēlas darīt.

4. Es cenšos atbalstīt savu sievu un paveikt lietas, nodrošinot viņas laiku. Vai arī jautā, kā es varu palīdzēt. Vai arī mēģināt izvirzīt mērķus, lai paveiktu vienu lietu, lai virzītos uz priekšu. Vai arī mēģiniet palīdzēt viņai koncentrēties un pieņemt lēmumu. Vai arī es vienkārši ar to nodarbojos, un mana sieva satrakojas, jo es to nedarīju pareizi. Bieži šī procesa ietvaros mana sieva sarūgtina sevi vai mani. Vai arī viņai šķiet, ka es viņu noniecinu. Vai arī viņa izslēdzas.

5. Nez, vai es viņu pārāk stipri (vai arī nepietiekami) spiedzu. Vai arī, ja es dodu iespēju. Vai arī tāpēc, ka es strādāju pārāk daudz. Vai arī, ja man vienkārši jāgaida, kamēr viņa kļūs labāka (fiziski un / vai garīgi). Varbūt tas ir tikai tāpēc, ka viņa šobrīd nejūtas labi. Vai varbūt tas tiešām nav tik slikti, un es to vienkārši pārpūlu.

6. Cenšos būt saprotošāka un atkāpties.

7. Atkārtojiet

Es gribu organizēt un samazināt jucekli, bet sieva nevēlas, lai es to daru. Mums ir glabāšanas telpa, kurā teorētiski atrodas piederumi amatniecībai un citiem projektiem, taču tā ir tik neorganizēta, ka nav izmantojama. Es gribu iekārtot istabu tā, lai viņa varētu veiksmīgi strādāt pie projektiem, kas, cerams, palīdzēs depresijai. Viņa paziņo, ka vēlas arī šo organizāciju, bet nevēlas, lai es pie tās strādātu. Viņa uzskata, ka tas novedīs pie kontroles zaudēšanas. Viņa ir teikusi, ka aizvaino koncepciju, ka es to strādāju, jo šķiet, ka es viņu “glābju”. Es domāju, ka viņa vēlas šīs lietas darīt pati, bet ir pārāk satriekta, lai sāktu. Viņa arī teica, ka jūt kaunu, ka nespēj izdarīt lietas, kuras viņai vajadzētu “darīt”.

Vai ir kādas idejas par izmantojamām stratēģijām?

Paldies par tavu laiku

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Lūdzu, ieskaties grāmatā Apglabāts dārgumos: palīdzība piespiedu iegūšanai, ietaupīšanai un uzkrāšanai (procedūras, kas darbojas) autori Deivids Tolins un Rendijs O. Frosts.

Es domāju, ka jūsu sievai ir uzkrāšanas traucējumi, kas nav ārstēti. Jūsu centieni palīdzēt nepalīdz, jo nezināt, kā to izdarīt efektīvi.

Tolins un Frosts ir vieni no galvenajiem pētniekiem, kas uzkrāj uzvedību un to, kā palīdzēt cilvēkiem to pārvarēt. Es domāju, ka atbildes uz saviem jautājumiem atradīsit viņu grāmatā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī