Darba atmiņa var spēlēt būtisku lomu, saglabājot optimismu
Darba atmiņai - spējai uzglabāt un atsaukt informāciju, kas nepieciešama kognitīvo uzdevumu veikšanai - ir būtiska loma negatīvo dzīves notikumu pārvarēšanā un pozitīvas perspektīvas uzturēšanā, liecina jauns pētījums, ko veica Ziemeļfloridas universitātes (UNF) pētnieki ).
Pētījums ir viens no pirmajiem, kas aplūko darba atmiņas lomu depresijas kontekstā un optimisma rakstura iezīmi.
"Arvien vairāk pētījumu atbalsta darba atmiņas lomu emocionālajā regulācijā," sacīja Ziemeļfloridas universitātes psiholoģijas asociētais profesors Dr. Treisija Allovejs, kurš veica pētījumu ar UNF absolventu Džonu Hortonu.
“Mēs zinām, ka tiem, kuriem ir klīniska depresija, ir grūtības nomākt neatbilstošu negatīvu informāciju, savukārt tie, kuriem ir augsta darba atmiņa, spēj ignorēt negatīvās emocijas. Bet mēs vēlējāmies izpētīt, vai jūs redzat līdzīgu modeli veseliem pieaugušajiem visā dzīves laikā. ”
Pētnieki novērtēja vairāk nekā 2000 brīvprātīgo, kas nebija klīniski, vecumā no 16 līdz 79 gadiem, no plaša demogrāfiskā diapazona. Viņiem tika uzdoti jautājumi, piemēram, “Es domāju par to, cik skumji es jūtos”.
Dalībnieki arī atbildēja uz jautājumiem par viņu optimistisko optimismu, lai noteiktu, vai viņi parasti ir optimistiskāki, tic labākiem nākotnes rezultātiem vai parasti pesimistiskāki, turoties pie fatālāka rezultāta.
Pētnieki atklāja, ka vecums ir galvenais faktors, kas nosaka pesimismu. Jaunākiem indivīdiem (vēlu pusaudžu un 20 gadu vecumā) pesimisma rādītāji bija augstāki nekā vecākiem dalībniekiem. Faktiski gandrīz 20 procenti individuālo pesimistisko izredžu atšķirību izskaidroja ar vecumu.
Viņi arī atklāja, ka pesimistiskā perspektīva paredz depresiju. Gandrīz 85 procentiem no tiem, kas ziņoja par nomāktu, bija negatīvs viedoklis par nākotni. Viņi uzskatīja, ka "ja man kaut kas var noiet greizi, tas notiks" un "es gandrīz nekad neceru, ka kaut kas notiks manā ceļā."
Turklāt atklājumi atklāja, ka spēcīga darba atmiņa var pārorientēt cilvēka uzmanību uz pozitīvu iznākumu. Tas spēj pretoties pesimistiskajam skatījumam un koncentrēties uz optimistisku perspektīvu.
Kaut arī iepriekšējos pētījumos par šo tēmu šajā pētījumā tika izmantoti vizuālās darba atmiņas uzdevumi, kas saistīti ar emocionālu saturu - priecīgām vai skumjām sejām, darba atmiņa tika mērīta, izmantojot formas uzdevumu. Stimulu izmantošana, kas neietvēra emocionālu saturu, ļāva pētniekiem atdalīt darba atmiņas ietilpību no stimulu emocionālā satura.
Pētnieki atklāja, ka dispozicionālais optimisms nosaka mūsu perspektīvu un to, vai mēs pakļaujamies depresijas simptomiem. Dalībnieki, kuri bija pesimistiskāki, uzskatot, ka “ja man kaut kas var noiet greizi, tas notiks”, ziņoja, ka ir nomāktāki.
"Cilvēka uzvedība ir vērsta uz mērķi, un, ja mēs saskaramies ar šķērsli mērķa sasniegšanai, mēs varam atbildēt vai nu ar pesimistisku, vai ar optimistisku perspektīvu," teica Alloway.
Saskaņā ar teoriju, kas pazīstama kā “negatīvisma aizspriedumi”, mūsu smadzeņu noklusējuma režīms ir koncentrēt uzmanību uz negatīviem stimuliem, jo tas ir saistīts ar izdzīvošanu. Piemēram, kad uz zemes ir konkurējoši čūskas un zieda stimuli, mēs pievērsīsimies čūskai, nevis ziedam, lai izvairītos no potenciāli dzīvībai bīstamas situācijas.
Tomēr spēcīga darba atmiņa var koncentrēt uzmanību uz pozitīvu iznākumu.
"Spēcīga darba atmiņa var pretoties pesimistiskajam skatījumam," viņa teica. "Šīs ir labas ziņas, īpaši jaunākiem cilvēkiem (pusaudžiem un tiem, kas ir 20 gadu vecumā), kuriem bija augstāki pesimisma rādītāji, salīdzinot ar vecākiem vienaudžiem."
Secinājumi ir publicēti Lietišķās kognitīvās psiholoģijas žurnāls.
Avots: Ziemeļfloridas universitāte
