Es domāju, ka man ir problēmas ar ēšanu

Tātad pēdējā gada laikā esmu zaudējis +50 mārciņas. Es to izdarīju veselīgi. Tagad pēdējos mēnešos esmu apsēsta, es pastāvīgi domāju par ēdienu, lai uzzinātu, ko ēdīšu, plānojot dienas kalorijas. Es cenšos panākt, lai es ēdu vairāk kaloriju, jo zinu, ka ēdu nepietiekami (parasti mazāk par 700). Nevaru ciest ēst kopā ar cilvēkiem, jo ​​jūtu, ka viņi man liks ēst vairāk, tāpēc es vienmēr aizbildinos, ka neeju. Es ēdu ļoti satraukusies, jo es jūtos vainīga, un tas ir tā, it kā man galvā būtu balss, kas man teiktu, ka es kļūšu resna, ja turpināšu ēst, un, kad es ēdu dažus ēdienus, es zinu, ka man nevajadzētu, es to darīšu galu galā ēd visu, kas redzams, un es gribu uzmākties, bet man nekad nav bijis. Es nekad nekur nedodos, jo man ir grafiks visam un noteiktiem laikiem, kad es ēdu un vingroju, lai gan es domāju, ka tas ir saistīts ar manu OKT. Es trenējos katru dienu, un tad es izjādēšu 2-3 zirgus dienā. Es nevaru ciest domu par to, ka atkal esmu resna, jo īpaši tāpēc, ka es zinu, cik grūti manam vecajam zirgam bija mani pārnēsāt, kad man bija liekais svars, un katru reizi, kad sasniedzu mērķa svaru, es uzstādīju citu, kas ir mazāks. Cilvēki man saka, ka esmu tievs, bet viss, ko es redzu, ir resns. Es zinu, ka tas ir slikti, un esmu mēģinājis apturēt šo uzvedību, bet domas, ka esmu resna, aptaukojusies, neglīta, turpina atgriezties. Tas mani tracina, piemēram, ka manā galvā pastāvīgi ķildojas divi cilvēki, kas man būtu jādara, un es nevaru izlemt, kurš no viņiem ir pareizs. Es vienmēr esmu auksts, reibonis un noguris / noguris. Esmu vēlējies kādam par to pastāstīt, bet tad viņi varētu domāt, ka es tikai gribu uzmanību vai arī domāju, ka esmu dīvaina. Pašlaik man ir 5’6 vai 5’7 un 120 mārciņas (15 gadu vecums, no ASV).

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Paldies, ka rakstījāt ar savu jautājumu. Ja jūs meklētu ķermeņa masas indeksu (ĶMI) attiecībā uz savu augumu un svaru, tas teiktu, ka jūs esat veselīgā diapazonā, bet zaudēt 50 mārciņas vienā gadā jūsu vecumā ir pārāk daudz, lai jūsu ķermenis un prāts varētu to apstrādāt. Izklausās, ka jūs varētu attīstīt ēšanas traucējumus un / vai ķermeņa dismorfiskus traucējumus, tāpēc es uzskatu, ka jums ir svarīgi saņemt profesionālu palīdzību tūlīt, pirms tas izkļūst no rokas. Jūs pārāk daudz domājat par ēdienu un pie ēšanas ir saistītas negatīvas emocijas, piemēram, vainas apziņa. Tā nav laba zīme.

Jums vajadzētu būt iespējai izbaudīt svara zaudēšanu un būt apmierinātam ar savu dzīvi un ķermeni, taču izklausās, ka negatīvās domas un jūtas ir pārņēmušas. Turklāt fakts, ka jums ir arī fiziski simptomi, piemēram, reibonis un nogurums, ir vēl viena pazīme, ka jums jārunā ar vecākiem un ārstu. Ja neesat pārliecināts, ko teikt, varat izdrukāt savu vēstuli un manu atbildi, kas liek jums saņemt palīdzību. Neuztraucieties par to, ko cilvēki par jums domā, tā ir jūsu veselība un jūsu nākotne. Tu esi pelnījis būt laimīgs.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās