Cilvēki dalās ar to, ko ADHD patiešām izjūt

Daudzi cilvēki pārprot, ko nozīmē uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi. "ADHD nav līdzīga grūtniecībai," sacīja Roberto Olivardia, Ph.D., klīniskā psiholoģe un klīniskā instruktore Harvardas Medicīnas skolas psihiatrijas nodaļā. “Tā arī nav Tev tas ir vai jums nav parādība. ” Katram no mums kādu laiku ir dažas ADHD pazīmes, viņš teica.

"Kad diagnozes pastāv tādā spektrā, tas var likt cilvēkiem, kuriem ir kāda īpašība, bet nav ADHD, domāt, ka viņi zina, kā jūtas spektra pēdējā daļa, kad viņiem nav."

Mēs lūdzām cilvēkus, kuriem ir ADHD, dalīties ar to, kā ADHD jūtas. Jūs varētu pamanīt gan līdzības, gan atšķirības viņu aprakstos, jo, kā teica rakstniece Kellija Babkoka, "ADHD nekad nav tieši tāds pats kā diviem cilvēkiem."

Dan Perdue

Saskaņā ar ADHD trenera, emuāru autora un vecāku ar ADHD Dan Perdue teikto:

“Manuprāt, ADHD bieži jūtas kā dzīvot telpā, kurā ir ducis televizoru ar aptuveni pusi skaļuma un katrs spēlējot citu staciju. Šajā telpā atrodas arī vēl vairāki desmiti cilvēku, kuri vienlaikus sarunājas ar sešām dažādām sarunām. Droši vien ir vairāki mazi bērni, kas skraida apkārt smejoties un čīkstēdami, un šīs istabas tālākajā pusē kāds mēģina piesaistīt manu uzmanību un pastāstīt man kaut ko svarīgu un, iespējams, mani sarūgtina, jo es daudzas reizes nespēju filtrēt šo personu no visa cita trokšņa un satraukuma šajā telpā sauca manas smadzenes. "

Zoë Keslers

Zoë Kessler, grāmatas autore ADHD, pēc Zoë domām: reāls darījums ar attiecībām, uzmanības atrašana un atslēgu atrašana, salīdzināja ADHD ar imigrantu.

“Mums ir sava valoda, sava kultūra. Kad es runāju ar citiem ar ADHD, mūsu sarunas ir pilnīgi atšķirīgas nekā tad, kad es runāju ar cilvēkiem, kuriem nav ADHD. Mēs ‘dabūjam’ viens otru. ”

Par šo koncepciju viņa sīkāk izklāsta savā psiholoģiskā centra emuārā “ADHD no A līdz Zoē”.

Kellija Babkoka

Saskaņā ar Babcock, kurš rakstīja Psych Central emuāru “ADHD Man of DistrAction”:

"Es dzīvoju ar smadzenēm, kas skrien garām visam, bet slepeni cer, ka kaut kādā deformētā holistiskā veidā tiks pamanītas svarīgās lietas. Bet, kamēr tas notiek, šīs smadzenes arī satricina tūkstošiem nejaušu domu. Tas ir līdzīgi kā maksāt nodokļus, skatoties televizoru, kuram kāds cits ir pults, un šķiet, ka viņš nevar izlemt, ko skatīties. "

Terijs Matlens

Terijs Matens, MSW, ACSW, ADHD treneris un autors Izklaidības karaliene: kā sievietes ar ADHD var iekarot haosu, atrast uzmanību un paveikt vairāk, ir neuzmanīgs ADHD veids. Kaut arī viņas ķermenis ir gauss, smadzenes nekad nepalēninās, viņa teica.

“Es pastāvīgi žonglēju ar simtiem ideju, sajūtu, domu, kas bieži nozīmē, ka nevaru koncentrēties citām lietām, it īpaši sarunām. Vai filmas. Vai TV šovi. Vai garlaicīgas lekcijas. ”

Tas ir nogurdinoši. "[Es] nejūtu, ka jūs visu laiku esat ieslēgts, lai tikai sekotu līdzi pasaulei," sacīja Matlens.

Pirms gadiem pirms diagnozes viņas pašcieņa kritās, it īpaši, ja runa bija par mammu. “Es jutos kā briesmīga māte, jo nevarēju sēdēt un spēlēt galda spēles ar [saviem bērniem]. Vai arī jūtas klaustrofobiski, kad viņi mani karājas. Un vainīgs, ka man šķiet, ka es nevarēju panākt, lai šie skolas dokumenti tiktu parakstīti un nosūtīti atpakaļ laikā. Heck, es pat nevarēju atrast puslaiku. ”

Bet papildus izaicinājumiem ir pozitīvi. ADHD ir devusi viņai empātiju pret citiem, kas cīnās. Tas arī varētu būt saistīts ar viņas radošumu.

"Man ir maņu intensitāte, jo trūkst labāka termina, un mēdz redzēt, dzirdēt, saost un pamanīt lietas, kas citiem nav. Tas man dod radošu priekšrocību, jo manas maņas ir tik asas un tik ārpus kastes. Es to esmu izmantojis visu savu dzīvi, veidojot mākslu, mūziku un pavisam nesen - rakstot. ”

Roberto Olivardija

Olivardija raksturoja ADHD kā labirintu: “Es esmu vienmēr meklēt to, kas ir stimulējošs, patīkams un / vai emocionāli dekompresējošs. Šajā labirintā ir šķēršļi, kas var būt garlaicīgi, rutīnas un prasa uzmanības spējas, kuras man dabiski nav. Es varētu vēlēties no tiem izvairīties nevis slinkuma dēļ, bet gan tāpēc, ka zinu, ka tam ir vajadzīgs tāds spēka līmenis, kas jūtas ārpus manas spējas. ”

Viņš to salīdzināja ar lūgumu nospiest stendā 400 mārciņas, kad jūs nekad neesat veicis nevienu svara treniņu. "Bet es zinu, ka man ir jāpiespiež 400 mārciņas, tāpēc es vienmēr esmu stratēģisks, kā to paveikt, kas ir piepūles."

Viņam ADHD ir arī fiziska pieredze. Viņš izjūt intensīvu enerģijas līmeni un aizraušanos ar to, kas un ko mīl, ieskaitot ģimeni, darbu, mūziku un ēdienu. "Kad jūs esat kāds, kurš viegli garlaikojas, jūsu iecienītās lietas tiek piedzīvotas tik saasināti."

Olivardia uzsvēra, ka ADHD izpaužas dažādos veidos, atkarībā no personas stiprās puses un izaicinājumiem. Pat konteksts ir svarīgs.

Olivardija veiksmīgi darbojas kā psihologs un profesors, jo izvēlējās sev stimulējošu un svarīgu karjeru. "Ievietojiet mani kabineta tipa darbā, un es kļūstu disfunkcionāls."

Viņš arī atzīmēja, ka ne visi ar ADHD cīnās skolā. Faktiski Olivardijai bija vieglāk iegūt doktora grādu nekā pabeigt vidusskolu.

“Doktora grāda iegūšana nav viegla, taču man tik ļoti patika tas, ko studēju, ka pūles jutās dabiskas un plūstošas. Savukārt vidusskola jutās kā darbs, kuru es nevarēju sagaidīt, kad tikšu cauri. Man nebija enerģijas rūpēties par A iegūšanu. Man bija vienkārši jātiek tam cauri. ”

Stefānija Sarka

Psihoterapeite un autore Stefānija Sarkisa, Ph.D., NCC aprakstīja, ka ADHD ir “būt daudzās vietās vienlaikus. Tas ir tāpat, kā galvā būtu pastāvīgas komitejas sanāksmes. ‘Paskaties uz šo!’ ’Nē, skaties tā vietā.’ ’Kas par šo?’ ’Kas par to?’ ”

Duglass Kootejs

Duglasam Kootejam, kurš raksta godalgoto emuāru “A Splintered Mind”, simptomi ir atšķirīgi. "Kad esmu nomākts, pārāk daudz informācijas ir prasījusi manu uzmanību, it kā es atrastos trokšņainā autoostā un mēģinātu klausīties, kā kāds čukst, kamēr žonglē cirka klauni man perifērajā redzeslokā nometa dzirkstošos boulinga tapas."

Dažreiz, kad viņam jāizlemj starp dažādiem priekšmetiem, kuri visi izraisa intensīvu emocionālu reakciju, viņš jūtas paralizēts. "Šajos laikos manā galvā valda domu kakofonija, kas pretendē uz dominanci."

"Citreiz ADHD ir vētras acs, jo es mierīgi koncentrējos uz kaut ko tādu, kas ir piesaistījis manu uzmanību, svētlaimīgi neapzinoties, ka pasaule man apkārt brūk. Man ADHD ir uzmanības disfunkcijas traucējumi. ”

Ja jums nav ADHD, Babkoks uzsvēra to, cik svarīgi nav patronēt. “[D] nemēģiniet mums pateikt, ka mums nav taisnība, jo jūs zināt labāk. Jums nav. ”

Ja jums ir ADHD, viņš teica, ņemiet to viegli. “Neļaujiet citu spriedumiem jūs pazemot; tas, ko citi cilvēki domā par mums, nav mūsu darīšana. Atcerieties, ka jums ir ļaunas ātras smadzenes, priecājieties par šo ātruma prieku, bet atcerieties, ka mēs nokavēsim dažas pieturas zīmes un stūrus. Tas viss ir labi, mēs joprojām varam sasniegt finiša līniju. ”