Vai hipnoterapija ir noderīga?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāLai gan es esmu precējusies 32 gadus un man ir divi pieauguši bērni, es baidos no seksa. Pirms četriem gadiem es beidzot atzījos savam vīram par šīm jūtām un sāku apmeklēt psihoterapeitu, kurš ir pārliecināts, ka bērnībā mani ir seksuāli izmantojis un esmu apslāpējis šīs atmiņas. Man ir dažādi simptomi: es norobežojos. Dažreiz šie mirkļi ir maigi un īslaicīgi, un vismaz divreiz tie bija šausminoši. Es skatītos spogulī un nezinātu, kurš uz mani atskatījās. Pusaudža gados biju griezējs, dažas reizes kā jauns pieaugušais mēģināju izdarīt pašnāvību un tiku ievietots slimnīcā, lai saņemtu šoku terapiju. Pirms dažiem gadiem esmu piedzīvojusi divas anoreksijas epizodes - vienu pusaudža gados un pieaugušo vecumā. Īpaši dzimumakti liek man satraukties no bailēm un riebuma, un daži izraisa nopietnus panikas lēkmes. Lieki piebilst, ka man un manam vīram ir gandrīz nepastāvoša seksuālā dzīve, kas mūsu laulībai nepalīdz. Lai gan mans vīrs ļoti labi saprot manus jautājumus, viņš ir saprotams, ka viņu sarūgtina.
Pēdējo 4 gadu laikā man ir izveidojušās brīnišķīgas attiecības ar savu terapeitu un patiešām nevēlos mainīties, bet es nezinu, vai man ir piemērota viņas ārstēšanas metode, galvenokārt hipnoterapija. Viņa domā, ka esmu gājusi garu ceļu ar savas pagātnes izpratni un pieņemšanu, taču nejūtu, ka hipnozes laikā iegūtā informācija ir uzticama. Man tā visa ir fantāzija. Transā es redzu bērnus, kas iznāk no guļamistabas sienām; daži apgalvo, ka viņiem ir noslēpumi, bet, kad pamostos, es varu pateikt tikai, un kas? " Bērni nedzīvo sienās, un es neticu, ka man ir bērnu daļas ar noslēpumiem. Es vienkārši nedomāju, ka esmu labs kandidāts uz hipnozi, lai gan mans terapeits šādā veidā ir palīdzējis simtiem cilvēku.
Kāda veida terapija, jūsuprāt, man būtu jāturpina? Lai atrisinātu manu seksuālo problēmu, man šķiet, ka man jāzina sava varmākas identitāte. Bet vai es cenšos atcerēties kaut ko tādu, kas nekad nav noticis? Ko darīt, ja manus simptomus izraisa kaut kas cits? Kas vēl varētu izraisīt šos simptomus, ja ne seksuāla vardarbība? Šie jautājumi mani moka katru dienu. Es jūtos salauzta, bet nezinu, kā sevi salabot. Es vēlos atbrīvoties no seksuālajām bailēm, bet tikai par to runāt ir stresa. Palīdziet!
A.
Jūs uzrakstījāt ļoti aizkustinošu un godīgu vēstuli. Hipnoze var būt noderīgs veids, kā cilvēki iemācās atpūsties un paciest satraucošu materiālu. Tomēr ir daži iebildumi. Svarīgs 2001. gada Džozefa Grīna un viņa domubiedru Ohaio štata pētījums atklāja, ka hipnoze nav noderīgāka, palīdzot cilvēkiem atgūt atmiņas nekā citas relaksācijas metodes. Bet - un tas ir svarīgs “bet” - daudzās valstīs pastāv spēcīga kultūras pārliecība, ka transā atrodamās idejas ir patiesas. Tas cilvēkiem rada nepatiesu drošības sajūtu. Šis ir tikai viens no pieaugošajiem pētījumiem, kas parāda, ka atmiņa labākajā gadījumā ir neuzticama lieta. Un “atmiņas”, kas izvirzītas zem hipnozes, var būt prāta mēģinājums aizpildīt vakuumu; radīt “iemeslu” lietām, kas šķiet nepamatotas.
Tas neapšauba terapeita godaprātu. Deviņdesmitajos gados daži pētījumi parādīja, ka līdz pat trešdaļai terapeitu hipnoze tika izmantota, lai palīdzētu pacientiem atcerēties un tikt galā ar seksuālu vardarbību bērnībā. Es domāju, ka šī prakse ir ievērojami palēninājusies, taču daudziem terapeitiem, kuri tika apmācīti 1980. gadu beigās un 1990. gados, joprojām var būt lielāka pārliecība par tehniku, nekā ir pamatoti.
Man nav iespējas uzzināt, vai jūsu nepatika pret seksu ir pamatota ar vardarbību bērnībā. Protams, tas ir iespējams. Iespējams arī, ka jums un jūsu vīram nav iespējas būt intīmam, kas jūs apmierinātu un relaksētu. Vēl viena iespēja ir tāda, ka jūs ciešat no hormonālām grūtībām, kuras nav diagnosticētas un ārstētas.
Es iesaku jums atpūsties no individuālās terapijas un izpētīt dažas citas iespējas. Vispirms apmeklējiet endokrinologu, lai veiktu pilnīgu darbu, lai pārliecinātos, ka jūsu endokrīnā sistēma darbojas labi. Pēc tam apsveriet iespēju apmeklēt pāru terapeitu par jauniem veidiem, kā jūs un jūsu vīrs varētu viens otru izpētīt emocionāli un seksuāli.
Ar visiem līdzekļiem runājiet ar savu terapeitu par vēlmi izpētīt citas iespējas. Viņa, iespējams, atbalstīs jūs un atstās durvis atvērtas, lai jūs varētu atgriezties pie viņas, ja vēlaties to darīt vēlāk. Visticamāk, ka jūsu individuālā terapija tiks bagātināta ar to, ko uzzināsiet, izpētot citas jomas.
(Vienkārši, lai būtu skaidrs: man nav nekā pret hipnozi kā terapeitisku līdzekli. Es pats esmu apmācīts hipnoterapijā un gadiem ilgi to izmantoju kā veidu, kā palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt trauksmi un depresiju.)
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
