Kā rīkoties ar noraidījumu?

No ASV: Kad es biju maza, mana māsa, kas bija mana labākā draudzene, darīja tādas lietas kā, piemēram, ar savu iedomāto draugu dibināja klubu un izslēdza mani no tā. Kad mēs bijām vecāki, mūsu draudzē bija daudz viņas vecuma cilvēku, ar kuriem pavadīt laiku. Tā kā es visu mūžu biju pavadījis kopā ar viņu, es biju pieradis pie šī cilvēka vecuma, un es arī gribēju ar viņiem draudzēties. Māsa bija mani pāraugusi, tāpēc vēlējās, lai šie draugi būtu pie sevis. Mūsu draudzē ienāca jauns atgriezies, kas bija mans vecums, bet viņai bija atļauts pavadīt laiku kopā ar šiem vecākiem draugiem, jo ​​viņi vēlējās, lai viņai būtu draugi, jo viņa bija jauna. Atkal mani izslēdza. Šodien es jūtu šīs pašas sajūtas, saskaroties ar cilvēkiem dzīvē. Tiklīdz es jūtos mazliet noraidīts (ko es droši vien palielinu), es izslēdzu sevi un tad jūtos greizsirdīgs un rūgts pret viņiem. Kā es varu pārvarēt šos bērnības notikumus, lai tas neietekmētu manas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem? Paldies!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man ļoti žēl, ka tu tik ilgi nēsā šīs jūtas. Man žēl, ka neviens tev vairs nepalīdzēja, kad biji mazs. Visticamāk, ka māsa tevi tik ļoti neatraidīja, cik centās sevi pieprasīt. Es apkopoju, ka viņa ir vairāk nekā pāris gadus vecāka par tevi. Tas nozīmē, ka viņa atradās citā attīstības stadijā un strādāja pie tā, lai atdalītos no sava jaunākā sevis - sevis, kuru jūs pārstāvējāt jūs. Jaunais bērns tika ielaists grupā, jo viņa viņiem bija eksotiska. Viņa neatgādināja tām vecākajām meitenēm, ka viņas tikko ir kļuvušas par jaunāku bērnu.

Es priecājos, ka saprotat, ka jūs, iespējams, palielināt pieredzētos “noraidījumus”. Iespējams, jūs esat ļoti jutīgs pret iespēju. Atbilde uz jūsu diskomfortu slēpjas jūsos pašos, nevis tajā, kā likt cilvēkiem jūs “neatraidīt”. Ja jūsu pašcieņa būtu drošāka, jūs nebūtu tik noraizējies par to, ko domā citi cilvēki.

Jūs nevarat likt citiem cilvēkiem mainīties, bet jūs varat strādāt pie jums. Es iesaku jums pārtraukt koncentrēties uz to, kas notika, kad bijāt mazs. Nekas to nevar mainīt. Tā vietā - darbs pie tagadnes. Atrodiet lietas, kas jādara, lai jūs justos labi par sevi. Iesaistieties sabiedrisko pakalpojumu projektos, kas rada pārmaiņas. Atrodiet darbības, kurās citi cilvēki, kas dalās jūsu vērtībās, tusē un dara pozitīvas lietas. Zināšana, ka esat labs cilvēks, kurš dara labas lietas, palīdzēs ticēt pašcieņai. Kad tas būs drošs, es domāju, ka jūs daudz mazāk nokļūsiet tajā greizsirdīgajā un dusmīgajā vietā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī