Man šķiet, ka es kļūstu neprātīgs

Es esmu 15 gadus veca meitene, apmēram 5 gadus esmu cietusi no depresijas un trauksmes, bet pēdējā laikā tas ir bijis daudz vairāk, pēdējos pāris mēnešus es fiziski jūtu, ka nekontrolēju sevi, es dusmojos vai skumstu iekšienē es būšu laimīgs bez kontroles, es sākšu kliegt vai izkļūt no vardarbības.

Neatkarīgi no situācijas, cik maz manas smadzenes padara visu vairāk, nekā tam jābūt. Tikai vienkārša saruna ar vecākiem var izraisīt it kā panikas lēkmi, no kuras es nevaru izkļūt. Man ir tāda sajūta, ka izrauju matus vai kliedzu, un es nevaru. Esmu mēģinājis parunāt ar vecākiem par šīm lietām, bet viņi vienkārši domā, ka es meloju vai esmu traka, un man sāk likties, ka pati esmu traka. (No Kanādas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Izklausās, ka jums ir grūti gūt zināmu atvieglojumu no šīm intensīvajām reakcijām. Es neesmu pārliecināts, kas traucē jums regulēt savas emocijas, bet es varu pateikt, ka ir cilvēki, kas zina par šādām lietām un var palīdzēt. Dodiet vecākiem vēl vienu iespēju, vaicājot, vai jūs varētu saņemt fizisku informāciju no sava galvenā ārsta vai pediatra. Vecāki bieži reaģēs labāk, ja domā, ka tas ir kaut kas medicīnisks, nevis emocionāls. Kad esat tikušies, lūdziet runāt tikai ar ārstu un paskaidrot jūsu reakcijas. Ja jūs nevarat redzēt ārstu, vienalga izskaidrojiet tos. Jebkurā gadījumā ārsts būs labā situācijā, lai sarunātos ar vecākiem par terapijas saņemšanu vai novērtējumu ar kādu, kurš var palīdzēt.

Ja fiziski nav iespējams, runājiet ar savu vidusskolas konsultantu. Viņš vai viņa var palīdzēt nākt klajā ar palīdzības plānu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @