Vīrs kliedz, pirms viņš klausās

Ļaujiet man sākt ar to, ka mans vīrs ir lielisks puisis, bet es uzskatu, ka viņš ir ļoti savtīgs cilvēks, kas, manuprāt, var viņu novest pie tā, ka viņš tik viegli dusmojas par lietām. Tas pat varētu būt tik vienkārši, kā kaut ko paņemt, un, ja viņam tas sagādā neērtības, viņš ar mani ļoti saīsināsies, un jūs varat dzirdēt, kā viņa balss mainās, un es zinu, ka viņš ir dusmīgs, es jautāju, kas ir nepareizi, un viņš ļoti aizkaitina es. Viņš sāks cīnīties ar mani un kliegt par visstulbākajām lietām, piemēram, vaicāt, kas par vainu. Viņš apgalvo, ka es vienmēr sāku darbu un spēlēju spēles, bet es godīgi to nedaru. Es tikai vēlos, lai viņš būtu laimīgs, un mūsu dzīve būtu bez satricinājumiem. Vēlāk viņš vienmēr jūtas slikti, mēs parunāsimies un jutīsimies, ka esmu ticis pie viņa, bet pēc nedēļas tas notiks atkārtoti. Es domāju, ka es jūtos ļoti necienīts no viņa un sāku viņu aizvainot par to, kā viņš izturas pret mani.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 2. jūnijā

A.

Man ir jātic, ka jūsu vīram ir vairāk nekā šī rīcība, pretējā gadījumā jūs viņu neraksturotu kā “lielisku puisi”. No tā, ko jūs kopīgojāt, viņš izklausās pēc vīrieša, kurš liek jums staigāt pa olu čaumalām, lai jūs viņu neaizietu. Viņš liek jums būt atbildīgam par savu nenobriedušo uzvedību. Bet patiesībā jūs nevarat kontrolēt viņa temperamentu. Viņš dara. Atvainošanās ir tā papīra vērts, uz kuras viņi ir rakstīti, ja tas neizraisa izmaiņas. Man ir jēga, ka jūs jūtaties necienīts un aizvainots. Pēc 100 sarunām par vienu un to pašu ir grūti atrasties sarunai Nr. 101.

Vienīgā rīcība, kuru jūs varat mainīt, ir jūsu pašu. Ja jūs kliegsiet, raudāsiet, aizstāvēsieties vai izaicināsiet viņu, tas tikai turpinās strīdu. Lūk, kā jūs varat rīkoties, lai mēģinātu sadalīt modeli starp jums:

Vienā no jūsu sarunām paskaidrojiet, cik ļoti jūs ienīstat cīņas. Paskaidrojiet, ka saprotat, ka jums ir daļa no tā un ka vēlaties to mainīt. Tad pasaki viņam, ka tad, kad viņš kliegs vai kļūs dusmīgs, jūs vienkārši pasakīsit kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, ka jūs esat satraukti, bet es nedzirdu, kad kāds uz mani kliedz. Paņemsim laiku, līdz atkal kontrolēsieties. ” Pasakiet viņam, ka tad jūs pārtrauksit runāt un pacietīgi gaidīsit vai dosieties uz citu mājas daļu, līdz viņš nomierināsies.

Izmēģinot to, ir svarīgi pateikt un darīt mierīgi un laipni. Nekādu nopūtu. Nekādas acu rībināšanas. Nav dusmīgu skatienu. Tas ir tikai vienkāršs faktu izklāsts. Tiklīdz viņš nomierinās, dariet viņam zināmu, ka esat apmierināts, un pārliecinieties, vai varat racionāli pārrunāt šī brīža problēmu. Ja viņš atkal dusmojas, vienkārši atkārtojiet savas rindas.

Daži padomi no PairedLife tīmekļa vietnes: “Nekļūstiet dusmīgs, atbildot. Nav prātīgi dusmoties, atbildot uz vīra dusmām. Ja jūs izturēsieties pret viņa mutisko uzbrukumu un paliksit atvieglots un mierīgs, viņš, iespējams, būs neērti par savu uzvedību, pārdomās to, lai to labotu, un cienīs jūs vēl vairāk. Padomājiet par laiku, kad jūs nebijāt nepanesams, bet savukārt kāds ar jūsu emocionāli uzlādēto stāvokli izturējās mierīgi un profesionāli. Arī zināt, kad jāiet prom. Jums jāpieņem sarežģīti lēmumi, ja tie tiek aicināti. Ja viss pārējais neizdodas un jūsu vīrs padara jūsu dzīvi pārāk nožēlojamu, sliktais atsver labo, viņš nav vīrietis, kuru apprecējāt, vai arī jūs vienkārši neesat laimīgs, tad jums ir grūti izdarīt izvēli. Pārvērtējiet situāciju un padomājiet par to, vai paliekat attiecībās (ņemot vērā emocionālo pieķeršanos, bērnus, īpašumu utt.), Vai arī izvēlaties ļaut pagātnei būt pagātnei un doties tālāk, meklējot labāku dzīves kvalitāti. Atcerieties, ka ļaunprātīgas attiecības nekalpo neviena interesēm. Kad mājā ir daudz dusmu, cieš visi: jūs, jūsu vīrs, jūsu bērni, pat jūsu mājdzīvnieki. "

Cerams, ka šī sistēma palīdzēs jums atrast cieņpilnāku un mīlošāku veidu, kā tikt galā ar stresu un nesaskaņām.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 16. jūlijā.