Atkarība pret veselīgām attiecībām

Pārvietošanās attiecībās - gan platoniskās, gan romantiskās - bieži var būt sarežģīts un daudzslāņu uzdevums.

Pat tas, ka tiek definēts, kas attiecībās ir normāli un veselīgi, var būt biedējošs.

Daudzām veselīgām attiecībām piemīt dažas atkarības īpašības, un plašsaziņas līdzekļos bieži sastopamas ļoti intensīvas attiecību tēmas. Tas, kas rada lielu mākslu, bieži var izraisīt starppersonu katastrofas ikdienas dzīvē.

Bet kas atšķir veselīgas attiecības no atkarības?

Dažas atkarību izraisošo attiecību īpašības ir:

• Sajūta, ka attiecības ir iztērētas
• Grūtības noteikt un saglabāt robežas
• Baidoties no pamešanas, kad to parasti šķir
• Nepieciešams, lai citi justos pilnīgi
• Spēļu spēļu spēlēšana

Piemēram, kādam, kurš cīnās ar robežu jautājumiem, varētu būt grūtības pateikt “jā”, kad tas nozīmē “nē”, vai arī viņš var neatzīt, kad viņu robežas ir pārkāptas.

Bieži neveselīgās vai atkarību izraisošās attiecībās ir atkārtotas negatīvas sajūtas, piemēram, tukšums; uztraukums; šūpojas no augstākajām līdz zemākajām; depresija; un trauksme. Bieži vien ir bailes un straujas drāmas elementi, kas aizliedz patiesas tuvības izpausmi.

Savukārt veselīgās attiecībās partneri var atļauties individualitāti; uzaicināt pārmaiņas un izaugsmi; piedzīvo gan veselīgu kopā būšanu, gan šķiršanos; sajust brīvību atklāti izteikt vajadzības un vēlmes; un izvairieties no mēģinājumiem kontrolēt viens otru vai citus.

Kaut arī mēs varam sākt ar vislabākajiem nodomiem attiecībās, neveselīgi veidi, kā būt attiecībās ar citiem, var parādīties neizpētītu pagātnes problēmu dēļ savas izcelsmes ģimenē. Dinamika, kas bērnībā bija sāpīga un netika risināta, var radīt neapzinātus negatīvus modeļus, kas ietekmē cilvēka attiecības ar pieaugušajiem. Kaut arī pagātnes izpēte dažreiz var būt sāpīga, tā var būt ārkārtīgi svarīga, lai veidotu pozitīvākas attiecības.

Patiesa tuvība pastāv attiecībās, kur mīlestība nav atkarīga vai obsesīvi, bet to raksturo savstarpēja atkarība un spēja tikt galā ar dzīves problēmām gan atsevišķi, gan kopā. Tuvībai nepieciešama spēja uzticēties un riskēt atmosfērā, kurā indivīdi var brīvi būt paši. Turklāt nobriedusi mīlestība prasa, lai indivīdi būtu gatavi pieņemt viens otra nepilnības un radīt robežas līdz pat atstāšanai no attiecībām, ja šīs robežas netiek ievērotas.

Brīvība teikt “nē”, kad domājat “nē”, un pieņemt “nē” atbildi, ja vēlaties dzirdēt “jā”, ir viena no nobriedušu attiecību pazīmēm. Turklāt ir ļoti svarīgi dzīvot realitātē, nevis fantāzijā, un pieņemt mūsu izvēlēto partneri tādu, kāds viņš ir, nevis to, kāds mēs viņu gribētu būt. Daloties gan atšķirībās, gan līdzībās, partneri iemācās sastapt un panest viens otra unikālās īpašības.