Būt sociāli aktīvam, kas saistīts ar zemāku demences risku

Ja būsiet sociāli aktīvāks 50. un 60. gados, tiek prognozēts mazāks demences attīstības risks vēlāk, liecina jauns pētījums.

"Demence ir nozīmīgs pasaules mēroga veselības izaicinājums, un līdz 2021. gadam Apvienotajā Karalistē plānots saslimt ar demenci 1 miljonā cilvēku, taču mēs arī zinām, ka katrs trešais gadījums ir potenciāli novēršams," sacīja pētījuma vadītājs Autors Endrjū Zommerlads no Universitātes koledžas Londona.

"Šeit mēs esam noskaidrojuši, ka sociālais kontakts pusmūžā un vēlīnā dzīvē, šķiet, samazina demences risku," viņš turpināja. "Šis atklājums varētu tikt izmantots stratēģijās, lai samazinātu ikviena demences attīstības risku, pievienojot vēl vienu iemeslu, lai veicinātu savienotas kopienas un atrastu veidus, kā mazināt izolāciju un vientulību."

Pētījumam pētnieki izmantoja Whitehall II pētījuma datus, izsekojot 10 228 dalībniekus, kuriem sešas reizes no 1985. līdz 2013. gadam tika jautāts par viņu sociālo kontaktu biežumu ar draugiem un radiem. Tie paši dalībnieki no 1997. gada arī pabeidza kognitīvo testēšanu. Pētnieki atsaucās uz dalībnieku elektroniskajiem veselības dokumentiem līdz 2017. gadam, lai redzētu, vai viņiem kādreiz ir diagnosticēta demence.

Pētnieki ziņo, ka viņi koncentrējās uz attiecībām starp sociālo kontaktu 50, 60 un 70 gadu vecumā un turpmāko demences gadījumu skaitu. Viņi atzīmēja, ka pēc tam, kad tika ņemti vērā citi faktori, piemēram, izglītība, nodarbinātība, ģimenes stāvoklis un sociālekonomiskais stāvoklis, viņi arī pārbaudīja, vai sociālais kontakts ir saistīts ar kognitīvo pasliktināšanos.

Pētnieki atklāja, ka palielināts sociālais kontakts 60 gadu vecumā ir saistīts ar ievērojami mazāku demences attīstības risku vēlāk dzīvē. Analīze parādīja, ka kādam, kurš 60 gadu vecumā gandrīz katru dienu redzēja draugus, demence attīstījās par 12 procentiem mazāk nekā tādiem, kas ik pēc pāris mēnešiem redzēja tikai vienu vai divus draugus.

Viņi arī atrada tikpat spēcīgas asociācijas starp sociālo kontaktu 50 un 70 gadu vecumā un turpmāko demenci. Šīs asociācijas nesasniedza statistisko nozīmīgumu, taču pētnieki saka, ka sociālajiem kontaktiem jebkurā vecumā var būt līdzīga ietekme uz demences riska samazināšanu.

Pēc pētnieku domām, ir daži paskaidrojumi par to, kā sociālais kontakts varētu mazināt demences risku.

„Sociāli iesaistītie cilvēki izmanto kognitīvās prasmes, piemēram, atmiņu un valodu, kas viņiem var palīdzēt attīstīt kognitīvo rezervi. Lai arī tas var neatturēt viņu smadzenes no izmaiņām, kognitīvā rezerve varētu palīdzēt cilvēkiem labāk tikt galā ar vecuma sekām un aizkavēt visus demences simptomus, ”sacīja vecākais autors profesors Žils Livingstons.

"Vairāk laika pavadīšana kopā ar draugiem varētu būt noderīga arī garīgajai labsajūtai, un tas var korelēt ar fizisko aktivitāti, kas abi var arī samazināt demences attīstības risku," viņš piebilda.

Pētījums tika publicēts PLOS medicīna.

Avots: Londonas Universitātes koledža