Tas, ko jūs varat darīt, pirms dusmas kļūst par vardarbību
Šausmīgas lietas notiek daudz biežāk. Bezspēcības sajūta katrā traģēdijā var justies paralizēta. Ko mēs varam darīt? Noziedznieka vainošana un krustā piesiešana vardarbību neaptur.
Ir lietas, kuras jūs varat darīt. Kaut arī jūs nevarat kontrolēt vai novērst citas personas uzvedību, varat palīdzēt. Pirmkārt, pievērsiet uzmanību ikvienam savā dzīvē, kas patiešām cīnās. Reģistrējieties kopā ar viņiem un klausieties. Jūsu pienākums nav novērtēt viņu garīgo stāvokli, bet pamanīt notiekošo. Ne visi cieš no krīzes, taču nebaidieties uzdot jautājumus. Ja jums ir bažas, dalieties tajos ar viņu ģimeni. Nepalieciet mierā.
Meklējiet personu, kura šķiet izolēta un viena vai kurai nav draugu. Šie cilvēki dzīvo kā salas, kas atrodas pavisam tālu no mums visiem. Katru reizi, kad dzirdu par citu vardarbīgu incidentu, es nevaru nebrīnīties, ar kādām sāpēm šī persona cīnījās un kas radīja tik graujošu rezultātu. Nez, kāda būtu atšķirība, ja viņi justos sadzirdēti un atbalstīti, piemēram, ka viņu sāpes kādam patiešām ir nozīmīgas. Vai es varētu būt tas kāds?
Visi kādā brīdī izjūt dusmas. Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, tas ir tur. Jūs varat izvēlēties to piebāzt, eksplodēt dusmās vai izteikt sarkastiskus komentārus, bet galu galā parādās dusmas jo tas mēģina jums kaut ko pateikt.
Ja mīlošs, nevērtējošs cilvēks nepilda dusmas un par to nevar liecināt, tas pieaug. Tas kļūst par klusu niknumu, kas liek justies neredzētam. Jūs sākat justies atsevišķi no visiem pārējiem. Galu galā jūs to vairs nevarat turēt, un šīs jūtas pārvēršas naidā.
Ja šīs sāpes tiek ignorētas, šīs jūtas satriec. Stingra domāšana, tieksme katastrofizēt situācijas, aizvainojuma un izmantošanas sajūta ir saistīta ar slēptu dusmu. Pārpratums izraisa grimstošu izolācijas sajūtu. Neviens to nesaprot, un tas noved pie bezcerības.
Kā būtu, ja vainīgais mēģinātu kādam pateikt, kā viņš jūtas, bet tiktu atlaists vai likts justies nepareizi? Klusībā domājot, ka viņš varētu būt traks, viņš vēl vairāk izolējās. Neviens viņus nesaprot, tāpēc dzīve vairs nav saistīta ar savienojumu. Tas kļūst par izdzīvošanu un izlīdzināšanu.
Saskaņā ar New Scientist Magazine (2015. gada oktobris) datiem ir piecas galvenās pazīmes, kas palīdz paredzēt masveida vardarbību. Lielāko daļu incidentu izraisa sāpīgs notikums, piemēram, darba vai attiecību zaudēšana. Citas brīdinājuma zīmes, no kurām jāpievērš uzmanība, ir:
- Jebkādas norādes par uzbrukuma izpēti, plānošanu vai īstenošanu
- Pārņemšana ar cilvēku vai cēloni, kas izraisa dusmīgu reakciju
- Identificējas ar solider vai warrior mentalitāti vai ar iepriekšējiem uzbrucējiem
- Vardarbības akts, kas, šķiet, nav saistīts ar personas tipisko uzvedību
- Pierādījumi, ka persona domā, ka nav cerību vai citas alternatīvas
Ja atpazīstat kādu no šīm brīdinājuma zīmēm, lūdzu, zvaniet uz katastrofu briesmu palīdzības līniju, Nācijas pirmo uzticības tālruni, kas veltīts konsultācijām par katastrofu krīzēm, pa tālruni 1-800-985-5990.
Sākotnēji ir saprotami reaģēt ar naidu, taču patiesais risinājums ir darīt visu iespējamo, lai atbalstītu tos cilvēkus, kuri cieš klusumā. Atbalstiet viņus nepieciešamās palīdzības saņemšanā, būdami daļa no risinājuma.
Veltiet laiku, lai sasniegtu smaidu, pieskārienu vai uzmundrinošus vārdus. Runājiet ar viņu mīļajiem par profesionālās ārstēšanas iespējām. Šīs laipnības darbības var nozīmēt atšķirību starp kādu, kurš jūtas saistīts un kādu, kurš vēl vairāk grimst izmisumā.
