Kas man jādara depresijas gadījumā?

Es domāju, ka man varētu būt vajadzīga palīdzība. Cik vien atceros, vienmēr esmu bijis nomākts. Es tikai paraustīju to kā garlaicību, līdz nonācu vidusskolā, un es nolēmu to faktiski pieņemt kā depresiju. Es nezinu, kāpēc esmu nomākts. Varbūt man pat nav iemesla, bet es vienkārši jūtos. Iepriekš esmu mēģinājis pāris reizes izdarīt pašnāvību, bet es vienkārši to nevarēju izdarīt. Viss, par ko es kādreiz domāju, ir mirst, bet es domāju, ka man paliek sliktāk. Tāpēc, ka man ir sākušās domas par citu sāpināšanu. Ne tāpēc, ka es darītu kaut ko tādu! Es riebjos no vardarbības un pat nenodarītu pāri mušai. Tomēr pirms pāris gadiem man bija sava veida garīgs sabrukums. Es esmu nakts pūce, ko redzat, tāpēc nez kāpēc kādu nakti es tikko sāku trakot. Es bez iemesla biju ārkārtīgi paranoiska. Man bija tik ļoti bail no kaut kā, ka es sāku nēsāt nazi, lai sevi pasargātu. Pēc pāris nedēļām es apstājos. Bet, ņemot vērā šīs jaunās domas, es uztraucos, ka, ja man radīsies vēl viena kļūme, es varētu kādam nodarīt pāri. Es sevi biedēju. Nesen vairāki man tuvi cilvēki ir miruši, un mani tas pat neuztrauc. Es neraudāju un nesatraucos, pat nerīkojos pārsteigta. Es domāju, ka es pieņemu nāvi kā neizbēgamu, bet tie bija man tuvi cilvēki, vai man nevajadzētu būt vismaz skumjam? Es neesmu pārliecināts, kas man būtu jādara. Vai man ir problēmas un / vai vai man vajadzētu saņemt palīdzību? (18 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Jā, jums vajadzētu saņemt palīdzību. Šādi justies nav normāli, un ārstēšana palīdzēs. Jūs ziņojat, ka ne tikai diezgan ilgu laiku esat piedzīvojis nomāktas izjūtas, bet arī esat domājis par sevis atņemšanu, esat piedzīvojis paranoju un pēdējā laikā kļuvis bailīgs, ka varētu nodarīt pāri kādam citam. Tās visas ir ļoti nopietnas bažas.

Es arī piekrītu, ka tas ir neparasti, ka jūs nejutāties skumji, kad nomira tuvi cilvēki, tomēr mēs visi skumstam atšķirīgi, un daži cilvēki skumjas piedzīvo vēlāk. Bet, ja jūs jau esat klīniski nomākts, šis nosacījums varētu slēpt jūsu patiesās jūtas.

Lūdzu, drīz dodieties pie terapeita un esiet ļoti godīgi par to, kā jūs jūtaties un cik ilgi tas turpinās. Es iesaku arī runāt ar savu ārstu vai psihiatru, jo šajā brīdī, visticamāk, jums būs nepieciešami medikamenti, kas palīdzēs jums justies labāk.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās