Man šķiet, ka es zaudēju savu saķeri ar realitāti

Dažreiz es jūtos ārkārtīgi enerģisks un domāju, ka varu visu, citreiz man šķiet, ka man vienkārši vajadzētu sevi nogalināt, lai visiem saglābtu savas eksistences nepatikšanas. Es jūtu, ka pakausī ir balss, kad jūtos enerģisks, šķiet, ka tas kliedz uz mani, lai kaut ko, jebko nogalinātu. Kad esmu nomākts, šķiet, ka tas liek man izvest tik daudz cilvēku, kad es nogalinu sevi. Vienmēr, kad skatos uz citiem cilvēkiem, tas mani vienkārši nokaitina, jo izskatās, ka viņi nav pelnījuši dzīves prieku. Viņi smaida un smejas, un man šķiet, ka ķidāju viņus kā zivi. Vai tas ir normāli manam vecumam?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūsu emocijas ir spēcīgas un ārkārtējas. Jūs svārstāties starp pašnāvības un pašnāvības domām. Spēcīgas emocijas var izraisīt bīstamu uzvedību. Bažas rada tas, ka jūs varētu mēģināt kaitēt sev vai kādam citam.

Jums tas nav jājūtas. Jums vai kādam citam tas nav normāli. Jums vajadzētu justies laimīgam un apmierinātam, pieņemot dzīves problēmas bez spēcīgām negatīvām emocijām.Jūs nevēlaties justies tā, kā jūs darāt, un jums nevajadzētu gribēt, un jums tas nav jādara. Konsultācijas palīdzēs mazināt sāpes un palīdzēs tikt galā ar dzīves problēmām.

Tie citi cilvēki, kurus jūs redzat laimīgus, var nebūt laimīgi. Viņi, visticamāk, tikai uzliek savu publisko seju. Viņiem var būt vēzis vai viņu bērns mirst, vai arī viņi ir tik vientuļi, ka viņi raud iekšā, bet viņi uzliek savu "publisko" seju un slēpj savas patiesās jūtas. Konsultācijās ir ierasts domāt, ka tikai viņi cieš, jo visi pārējie vienkārši “šķiet” tik laimīgi. Ticiet man, praktiski ikvienam ir vai ir bijuši sāpīgi notikumi, kas ir caurdūruši viņu dzīvi.

Jūsu spēcīgās, negatīvās emocijas nav veselīgas nevienam, jebkurā vecumā. Tie norāda uz kādu, kurš izjūt ļoti daudz dusmu, neapmierinātību, bezspēcību un nespēju veselīgi paust savas emocijas.

Ir svarīgi, lai jūs neignorētu šo problēmu vai neticētu, ka tā pati atrisināsies. Jūs atzīstat, ka pastāv problēma. Visatbildīgākā rīcība ir konsultēšanās ar garīgās veselības speciālistu, kurš var jums palīdzēt noteikt, kas varētu būt nepareizi, bet vēl svarīgāk, lai uzzinātu, kā pārvaldīt šīs spēcīgās emocijas. Medikamenti var arī palīdzēt jums stabilizēt garastāvokli. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle