Apzināts: kā izslēgt autopilotu
Galīgais vaininieks nav vienkārši izpratnes trūkums par tendenču vai tehnoloģiju attīstību. Es uzskatu, ka tas ir svarīgāks par to: Daudzi no mums lielāko daļu laika darbojas ar autopilotu. Kad gaita kļūst grūta, tie no mums, kas atrodas autopilotā, mēdz avarēt - vai arī nosēsties kādā vietā, kur mēs nevēlamies būt.
Autopilota alternatīva ir tā, ko es saucu par apziņu. Apziņa nenozīmē gudrību, lai gan tas mūs padara gudrākus. Apziņa ietver dziļu pašapziņu, kā arī apziņu par mūsu attiecībām un apkārtni. Apzinīgi cilvēki zina sevi, bet ir arī nepielūdzami zinātkāri par pasauli.
Atklājiet savu iekšējo Es
Pirmais solis, lai kļūtu apzinīgāks, ir introspekcijas spēka izmantošana. Ejot dziļāk, mēs varam veidot lielāku izpratni par sevi un citiem, attīstīt atvērtāku prātu un padarīt pašrefleksiju par centrālo ikdienas sastāvdaļu.
Viss sākas ar to, ka skaidri aplūkojam kārtis, kas mums ir izdalītas, un saprotam, kā ar tām rīkoties. Ir četras attiecīgās kartes:
- Mūsu ģenētiskais sastāvs. Tas nosaka mūsu fizisko neaizsargātību pret stresu un slimībām, kā arī to, kā mēs izturamies pret trauksmi un stresu.
- Mūsu bērnība un ģimenes attīstība. Agrīnas pieķeršanās un bērnības pieredze ir tikpat spēcīga kā ģenētiskais sastāvs, veidojot to, kā mēs rīkojamies grupās. Jo apzinātāki mēs esam, jo mazāk ticams, ka mūs nākotnē nolaupīs pagātnes izraisītāji.
- Profesionālā pagātne. Tas, ko līdz šim esam sasnieguši, ir vairāk nekā tikai atsākšana. Mūsu pieredze arī noved pie noteiktas uzvedības un reakcijas uz stresu, veselīgu vai nē, kas ir jāsaprot, pirms tie kļūst instinktīvi.
- Mūsu personības. Lai stiprinātu mūsu pašapziņu, mums ir jāsaprot mūsu dziļi turētie uzskati un personīgie stāsti, kurus mēs sev stāstām par to, kas mēs esam un kā dzīve darbojas.
Skatiet iespēju pasauli
Kad esam ieskatījušies sevī un esam aptvēruši, kas mēs esam, par ko esam, mums jāskatās ārpus savas pieredzes robežām un jāmeklē jauni domāšanas veidi.Tas ir grūti izdarāms: mums pieejamās digitālās informācijas pārpilnība - arvien vairāk padarot pieejamu burtiski katru sekundi - mums ir tendence tikai redzēt to, kam mēs jau piekrītam.
Kā mēs tam pretojamies un faktiski kļūstam par jūsu pašu bezpilota lidaparātu, atrodot veidus, kā palūkoties uz apvāršņa un domāt lielā mērā?
- Pirmkārt, un tas var izklausīties pret intuitīvi: pārbaudiet savu kognitīvo tieksmi būt pārāk optimistiskam.
- Otrkārt, saprotiet, ka prāta paplašināšana ir tāds pats kā durvju atvēršana pasaulei, kurā nav sagrozījumu. Vienkārša domāšana vai nu, vai nu, neatspoguļo mūsdienu realitāti. Apzināti cilvēki rada vairāk izvēles, vienlaikus turot galvā pretējas idejas.
- Treškārt, vērtību daudzveidība. Kļūt apzinātam nozīmē zināt, ka iekļaušana ir laba prāta paplašināšanai. Atveriet acis, eksperimentējiet ar jaunām idejām un atlaidiet neproduktīvus aizspriedumus.
Kļūsti par savu izmaiņu aģentu
Lai kļūtu godīgāki un apzinātāki mūsu dzīvē, mums jāiemācās vienlaikus būt optimistiskiem un reālistiskiem. Lielāko savas dzīves daļu mēs pavadām, dzīvojot plaisā - plaisā starp mūsu pašreizējo realitāti un vēlamo nākotni. Apzinīgi cilvēki ātrāk novērtē savu atrašanās vietu un kādus resursus prasīs, lai viņi nokļūtu vēlamajā galamērķī.
Kad redzu, ka cilvēki sāk reāli uztvert pārmaiņas (un izslēdz autopilotu!), Viņi parasti uzdod sev šādus jautājumus:
- Kādi priekšstati par sevi un citiem var kavēt manas iespējas skaidri redzēt šo situāciju?
- Kādi manis pieņemtie pieņēmumi varētu būt vienkārši kļūdaini?
- Kādas pastāvīgas jūtas traucē manai spējai mainīties?
- Vai mana uzvedība mani tuvina panākumiem?
Veikt apzinātu rīcību
Apzinīgiem cilvēkiem ir augstāks mērķis, kas ļauj viņiem atbrīvot savu personīgo spēku, iestāties par sevi un riskēt. Protams, ja jūs izmantojat autopilotu, jūs, iespējams, nekad nedomājāt jautāt: "Kāds ir mans mērķis šeit?" Attiecībā uz tiem, kas ir jauni šajā jautājumā, es vispirms uzdotu sev jautājumu:
- Ko man patīk darīt?
- Kādi ir mani dabiskie talanti un prasmes?
- Ko citi saka par manām īpašajām spējām un īpašībām?
- Kur krustojas mani talanti / prasmes un kas man ir vissvarīgākais?
Atbildēšana uz šiem jautājumiem ļauj mums rīkoties izlēmīgi un apzināti un droši virzīties uz priekšu savā profesionālajā un personiskajā dzīvē - bez paredzamības un ierobežojumiem, ko autopilots bieži rada.
