‘Atvainojiet par zaudējumu ... atgriezīsimies darbā’: Par bēdu būtību

Mani vienmēr ir satraucis tas, ka cilvēki pēc bēru dievkalpojuma beigām sāk apspriest vakariņas. Es nekad nevarēju saprast, cik ātri cilvēki var pāriet no kaut kā briesmīga uz kaut ko parastu. Protams, daļa manas nepatikas izriet no tā, ka pats esmu piedzīvojis šausminošu zaudējumu. Es zaudēju savu vīru Džimu pēc nepilniem četriem laulības gadiem sirdsdarbības dēļ, par kura pastāvēšanu viņš nekad nezināja. Viņš devās uz darbu un pusdienas laikā sabruka. Viņa nāve iznīcināja manu pasauli, un pēdējā lieta, ko es gribēju darīt pēc bērēm, bija baudīt maltīti kopā ar citiem.

Bet tas ir vairāk nekā mana paša pieredze. Bēres mani pārņem dusmas, jo tās simbolizē to, kā mūsu sabiedrība attur skumjas.

Sērošana ir sāpīga, un sāpes ir neērti. Nevienam tas nepatīk, tāpēc ap to ir izveidojusies aizspriedumi. Kopš mūsu bērnības mums ir bijis nosacījums apglabāt vai izvairīties no “negatīvajām” jūtām. Sports ir labs piemērs. Divas nodarbības, ko bērni māca, kad ir ievainoti, ir “Nokratiet to” un “Uzberiet netīrumus”. Sociālie mediji to ir pasliktinājuši. Reti cilvēki savas problēmas publicē Facebook. Parasti viņi ievieto skaistas savas dzīves bildes - bērnu, kurš iegūst skolas balvu, atvaļinājumu, no kura ģimene tikko atgriezusies, laulāto, kurš nopelnījis paaugstinājumu utt. ... Dzīve sociālajos tīklos ir Normana Rokvela glezna. Realitāte ir pavisam cita.

Arī tehnoloģija ir pelnījusi zināmu vainu. Tūlītēja apmierināšana ir mūsu mantra, tāpēc visam ir pieejama lietotne. Vajag kaut ko un vēlaties to pēc iespējas ātrāk? Ierakstiet to savā lietotnē, un jūs iegūsiet ne tikai to, ko vēlaties, bet pat kāds jums to piegādās. Cik ērti? Diemžēl nav lietotnes sāpju vai skumju ārstēšanai.

Vecāki ar helikopteriem ir nodarījuši daudz zaudējumu. Labi domātas, bet nepareizas bailes vecākus ir pamudinājušas savus bērnus pasargāt no neveiksmēm, sāpēm un zaudējumiem. Šīs ir būtiskas dzīves mācības bērniem, kurus vecāki liedz, kuri labprātāk apmierinātu savu bērnu vēlmes un pasargātu viņus no iespējamās negatīvās pieredzes.

Vai ir kāds brīnums, ka cilvēki izjūt gandrīz patoloģisku vajadzību uzvilkt laimīgu seju?

Tam jābeidzas.

Sabiedrība rada priekšstatu, ka viss, kas vajadzīgs pēc zaudējuma, ir tas, ka indivīdam ir vajadzīgs mazs laiks, lai elpotu - un pēc tam atgrieztos pie darba. Cilvēki it kā panes skumjas tikai noteiktu laiku. Pēc tam ir pienācis laiks to nokratīt. Nē. Tā tas nedarbojas.

Kad Džims pagāja garām, es biju satriekts. Man bija vienalga, ko citi domā vai ko no manis gaida. Zaudējot kādu, jūs nekad nevarat atgriezties pie tā, kāds bijāt iepriekš. Un vēl vairāk - jums nevajadzētu mēģināt! Tas ir neticami svarīgi saprast, jo jūs pastāvīgi saskarsieties ar sadursmi starp to, kas esat kļuvis, un to, ko sabiedrība vēlas, lai jūs būtu.

Tas, ko esmu iemācījies un ko mācu saviem klientiem, ir šāds: "Jums jājūt sajūtas, pirms varat viņus atlaist." Pārāk bieži cilvēki uzliek skumju palīglīdzekli un atgriežas savā darba dzīvē. Šī ir bīstama kļūda, jo jūtas neizzūd, ja tās tiek ignorētas. Viņi atgriežas ar niknumu. Šeit ir daži labi noteikumi, kas jāievēro, atgūstoties no mīļotā nāves:

1. noteikums - katrs cilvēks skumst atšķirīgi, un visi veidi ir pieņemami. Ja jums vajag gulēt gultā un raudāt, tad guliet gultā un raudiet. Ja jums ir nepieciešams skriet maratonu, tad dodieties skriet maratonu. Dariet visu, kas jums liekas vajadzīgs. Man dažās dienās vienkārši izkāpt no gultas bija sasniegums.

Mums visiem galvā ir mazliet balss, kas stāsta, kas mums vajadzīgs. Klausieties to. Mums tiek mācīts ignorēt šo balsi un sekot tam, ko sabiedrība saka mums darīt. Ignorējiet sabiedrību un klausieties savā iekšējā balsī.

2. noteikums - ikviena cilvēka ceļš caur skumjām ir unikāls. Atrodi savu ceļu. Man tā bija daba. Kad apprecējos ar savu vīru, es pārcēlos no Mičiganas uz Kolorādo, kur mani ieskauj daži no skaistākajiem dabas veidojumiem pasaulē: kalni, ezeri, zaļumi. Jūs to nosaucat. Bukoliskā apkārtne palīdzēja man dziedēt - manā laikā un manā veidā.

Daži atrod savu ceļu, sociāli mijiedarbojoties ar citiem vai brīvprātīgi pavadot laiku, lai atbalstītu cēloņus. Lai kas mudinātu uz jūsu dziedināšanu, dariet to.

3. noteikums - Atklājiet no jauna kaut ko, kas jums patika darīt pirms zaudējuma. Nav svarīgi, kas tas ir vai kad jūs to izdarījāt. Tas varētu būt kaut kas, ko jūs darījāt, kad jums bija trīs gadi. Ideja ir atgriezties pie savām saknēm un atgūt laiku, kad piedzīvojāt tīru, neierobežotu prieku. Dziedināšanas procesā es daudz krāsoju. Tas palīdzēja. Kas jūs atgriezīs pie šīm prieka saknēm?

Kopš Džima nāves ir pagājuši gandrīz divarpus gadi, un es uzskatu, ka joprojām esmu atveseļojies. Patiesība ir tāda, ka dziedināšana ir process visa mūža garumā.

Es bieži klientiem saku, ka skolā vajadzētu būt klasei, kurā bērnus māca jau jaunībā, ka ir labi justies. Neviens vienmēr nejūtas lieliski. Tas nav normāli. Kad mēs noņemsim stigmu ap negatīvajām izjūtām un mudināsim viens otru uztvert mūsu emocijas, mēs, iespējams, atradīsim pasauli ar mazāk garīgām slimībām un mazāk vajadzīgiem padomdevējiem, piemēram, man pašam.

Vai tas nebūtu apsveicami?