7 idejas, kas palīdzēs saglabāt nogrimstošās attiecības
Vai jūsu attiecības ir nepatikšanas? Pirmais jautājums, kas jums jāuzdod sev, ir: Vai es vēlos saglabāt šīs attiecības, vai arī vēlos tās pamest? Ja atbilde ir tāda, ka vēlaties to saglabāt, šis raksts ir domāts jums.
Šie ir septiņi noteikumi vai izvēles, kuras varat izdarīt, lai pilnībā mainītu savu attiecību gaitu.
Vairāk no vietnes YourTango: 3 iemesli, kāpēc mēs steidzamies attiecībās
1. Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz savu galveno nodomu.
Kurā kategorijā ietilpstat: nodoms aizsargāt vai nodoms mācīties?
Vai jūsu primārais nolūks ir pasargāt sevi no bailēm ar kādu kontrolējošas uzvedības veidu, piemēram, dusmām, vainošanu, kritiku, mīlestības atsaukšanu, draudiem, atbilstību vai pretestību? Vai varas esamība pār partneri un uzvarēšana jums ir svarīgāka nekā mīlestība pret sevi un savu partneri? Vai jūs liekat savam partnerim atbildēt par savām jūtām? Vai jūs vairāk veltījāt mīlestības iegūšanai un izvairīšanās no noraidījuma, nevis savstarpējai sadarbībai, rūpēm un mīlestības dalīšanai?
Vai arī jūsu galvenais nolūks ir iemācīties mīlēt sevi un savu partneri? Vai jūs esat vairāk veltīts savstarpējai sadarbībai, rūpēm un mīlestības dalīšanai nekā taisnībai, uzvarai, savam virzienam vai partnerim, kurš ir atbildīgs par jūsu jūtām? Vai mācīšanās jums ir svarīgāka par to, vai saņemat apstiprinājumu?
Visu pārējo noteikumu pamatprincips ir nodoms uzzināt, kā mīlēt sevi un citus. Ja jūsu galvenais nolūks ir pasargāt sevi no sāpēm un noraidīšanas, kontrolējot uzvedību, jums nebūs iespēju uzlabot savas attiecības. Ar savu kontrolējošo rīcību jūs turpināsiet radīt tās problēmas, no kurām mēģināt izvairīties.
2. Atlaid pagātni.
Pakavēšanās pie vecām sūdzībām ir daļa no nodoma aizsargāties. Pārmetot savam partnerim savas sāpes, nevis uzņemoties atbildību par visām izdarītajām izvēlēm, kas izraisīja jūsu nelaimi.
3. Atvienojieties no konfliktiem, tiklīdz viena persona nav atvērta mācībām.
Nav jēgas mēģināt izrunāt problēmas un jautājumus, ja vien abi cilvēki nav atvērti mācībām. Ja esat atvērts un jūsu partneris nav, tad atmetiet mēģinājumus atrisināt problēmas, runājot par tām, un vienpusēji izdomājiet, kā mīļi rūpēties par sevi, ņemot vērā partnera izvēli.
Vairāk no vietnes YourTango: vai jums nepieciešama pāru konsultēšana? Lūk, kā pateikt
4. Turiet acis uz sava šķīvja, daloties tikai par sevi un savu mācīšanos.
Ļaujiet analizēt vai definēt savu partneri. Ļaujiet vaicāt jautājumus, kas patiešām ir uzbrukumi. Šī uzvedība ir kontrolējoša un invazīva. Jūsu uzdevums ir definēt sevi, nevis savu partneri! Jo vairāk jūs definēsiet savu iekšējo vērtību un ļausities mēģinājumiem noteikt savu partneri, jo labākas būs jūsu attiecības.
5. Veiciet savu iekšējo saistīšanu, lai risinātu savus jautājumus par pamestību un aprišanu, kā arī noteiktu savu vērtību un mīļumu.
Tā vietā, lai liktu savam partnerim atbildēt par jūsu bailēm no pamešanas vai bailēm pazaudēt sevi, dariet savu iekšējo dziedinošo darbu, lai tiktu pāri šīm bailēm. Uzņemieties pilnu atbildību par šīm bailēm, nevis uzlieciet partnerim atbildību par to izraisīšanu.
6. Pieņem savu kontroles trūkumu pār partneri, tā vietā izvēloties redzēt savu partneri kā savu personu.
Iemācieties lolot atšķirības, nevis mēģiniet padarīt savu partneri par sevi. Atbalstiet savu partneri, lai viņš kļūtu par visu, par ko viņš vai viņa ieradās uz šīs planētas. Atbalstiet savu partneri tajā, kas viņam sagādā prieku, uzņemoties atbildību par visām bailēm, ko jums sagādā partnera neatkarība.
7. Padariet laipnību pret sevi un citiem par savu vadošo gaismu, pat ja jūsu bailes ir iedarbinātas.
Vēlreiz, ja jūs esat iestrēdzis aizsardzības un kontroles domāšanā, jūs nevarēsiet izdarīt šīs izvēles. Jūsu nodoms mācīties ir būtisks, lai varētu izdarīt šīs izvēles un uzlabot savas attiecības. Jūs esat atbildīgs par savu nodomu, un jums vienmēr ir pieejama iespēja aizsargāt / kontrolēt nodomu un pāriet uz nodomu iemācīties mīlēt sevi un savu partneri.
Vairāk lieliska satura no YourTango:
- Manai draudzenei ir uzticības jautājumi - kas man jādara?
- Vai sociālā trauksme traucē jūsu laulībai?
