Pakāpes pazeminās manas problēmas dēļ

Jau kādu laiku man ir bijusi šī problēma: ja kaut kas nejūtas tieši pareizs, man tas ir jānovērš, līdz tas jūtas pareizi, un, ja es to pametu, ir grūti koncentrēties uz kaut ko citu. Tas var notikt ar visu. Objekta novietojums, kādus pirkstus es lietoju, lai kaut ko ierakstītu, kā es kaut ko saku utt. Tas parasti man liksies patiešām dīvaini, ja kāds to pamanīs. Ja kaut kas prasa pārāk ilgu laiku, lai to novērstu, es kļūstu neapmierināts un pilnībā atmetīšu. Tas apgrūtina stundas laikā, jo, ja šķiet, ka nevaru uzrakstīt vārdu pareizi vai ja man jāturpina rakstīt un dzēst to pašu vārdu, es sarūgtināšos un vēlēšos papīru atgrūst. Tas ir kļuvis ļoti slikts, un manas atzīmes liek pazemināties. Mani vecāki īsti nezina, ko ar mani iesākt. Līdztekus savai problēmai jau 8 mēnešus jūtos nomākta. Visu vasaru es biju iekšā pie datora un tik tikko izgāju ārā. Tuvojoties vasaras beigām, man sāka darboties tiešsaistē, bet es tomēr negribēju iet ārā. Tāpēc es visu dienu paliku iekšā un klausījos mūziku. Es sāku domāt patiesi pesimistiskas domas par dzīvi, visu laiku pievīlu sevi. Skola sākās, un tā tikai pasliktinājās, jo manas atzīmes un es zaudēju draugus. Mana problēma to tikai pasliktina. Vai ir kādi veidi, kā kontrolēt manu problēmu? Vai manai problēmai ir vārds? Es vienkārši nezinu, ko darīt. Atvainojiet, ja tas ir mulsinoši lasīt. (13 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Tas nemaz nebija mulsinošs. Paldies, ka rakstījāt ar savām bažām. Lai atbildētu uz jūsu jautājumu, iespējams, nav labs veids, kā “kontrolēt” savu problēmu, bet jūs varat saņemt ārstēšanu par aprakstītajām problēmām.

Izklausās, ka jūs sākat izjust trauksmes un depresijas simptomus, kas daudzkārt iet roku rokā. Konkrēti, izklausās, ka jūs, iespējams, ciešat no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, taču vienīgais veids, kā patiesi zināt, ir jānovērtē garīgās veselības speciālistam.

Lūdzu, runājiet ar vecākiem un skolas konsultantu par palīdzības saņemšanu. Šīs problēmas ir reālas, un ir pieejamas ļoti efektīvas ārstēšanas metodes, kas var ietvert terapiju, medikamentus vai abus. Jūtieties brīvi izdrukāt savu jautājumu un manu atbildi, ja domājat, ka tas varētu palīdzēt jums izskaidrot piedzīvoto. Iespējams, ka pēc tam, kad saņemsiet palīdzību, varēsiet atkal paaugstināt savas atzīmes un atkal sākt baudīt dzīvi.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās