Vai man ir sociāla trauksme?

No Austrālijas: Man jau ilgu laiku bija problēmas ar draugiem. 53 gadu vecumā cilvēki ir vienkārši pārāk aizņemti, lai savā dzīvē uzņemtu jaunus cilvēkus. Un mans partneris nevēlas iznākt kopā ar mani socializēties un kopīgi veidot kopienu, tāpēc es daudz mocos, kāpēc viņš nenāk ar mani. Tad, tā kā nav daudz cilvēku, ar kuriem iet ārā. Es nedaru tik daudz un jūtu, ka tas sarežģī situācijas, jo man nebija tik daudz darbību, par kurām runāt, un tādējādi jūtu, ka esmu saskārusies ar tikpat garlaicīgu.

Esmu pārbaudīts, bet man nav personības traucējumu. Man arī nav bioķīmiskas depresijas.

Pavisam nesen tika ierosināts, ka man varētu būt sociāla trauksme, tomēr es izkļūstu un socializējos, cenšos sazināties ar pēc iespējas vairāk cilvēkiem, lai izveidotu draudzību. Tāpēc es domāju, vai tas ir izveidojies daudzu galvenokārt neveiksmīgu mēģinājumu dēļ satikties ar cilvēkiem un attīstīt draudzību. Tādā gadījumā kā pret to izturētos.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es vilcinos atbalstīt sociālās trauksmes diagnozi. Man tas izklausās tā, it kā jūs neuzdrošinātos.

Jūs noteikti neesat viens savā situācijā. Jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​grūtāk var šķist iegūt jaunus draugus. Cilvēkiem ir izveidojušies draugu loki. Tie, kuriem ir pieauguši bērni, bieži tiek apvīti ar mazbērniem. Nav ticams, ka jūs satiksiet jaunus cilvēkus, kā jūs kādreiz darījāt, izmantojot savu darbu vai bērnus. Vēl vairāk sarežģī tas, ka jums ir partneris, kurš ir apmierināts ar jums kā viņa vienīgo īsto draugu.

Bet, lūdzu, nepadodieties.Jūs varat atrast jaunus un interesantus cilvēkus, ar kuriem pavadīt laiku. Risinājums ir atrast darbību, par kuru jūs jūtaties kaislīgi. Tas var būt politisks jautājums, labdarības organizācija, sports, teātra grupa vai putnu vērošana - kā tikai daži piemēri. Tas nav svarīgi, kamēr tā ir darbība, kas piesaista citus kaislīgus cilvēkus.

Iesaistīties. Koncentrējieties uz ieguldījuma sniegšanu. Strādājot kopā, jūs iepazīsit citus cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses. Pieliekot enerģiju pārmaiņām, tiek atņemts ilgs pēc draugiem. Un - jūs zināt ko? - Draudzība tiek veidota tādā veidā.

Lūdzu, neļaujiet partnera apmierinātībai ar palikšanu mājās traucēt jums iet ārā. Ja kāds ir pietiekami netaktisks, lai jūs apgrūtinātu, vienkārši pasakiet, ka “ak, viņš ir mājas cilvēks”, un nomainiet tēmu. Jums nav jāpiesaista viņam ar velcro. Ja jums ir ērti ar sevi, citi cilvēki to ļaus.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī