Veiksmīgi uzsākot koledžas semestri, kad ir ADHD
Pat otrā semestra sākums ir saviļņots ar jaunu grafiku, jaunām nodarbībām un jaunām cerībām.
Tā visa vidū ir svarīgi pārliecināties, vai esat gatavs akadēmiski sākt labu soli.
Ja jums ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), šeit ir daži padomi četrās galvenajās jomās, lai palīdzētu jums sagatavoties, sagatavoties un aiziet lieliskā semestrī!
1. Akadēmiskās naktsmītnes.
Ja jūs pieprasāt jebkāda veida izmitināšanu, pirms skolas sākuma noteikti nosūtiet visus pieprasītos materiālus invaliditātes dienestam (vai studentu dienestiem, nosaukums dažādās iestādēs atšķiras). Viņiem būs vajadzīgs laiks, lai to pārskatītu, lai izdarītu savu lēmumu.
Pirmās nodarbību nedēļas sākumā apstājieties invalīdu dienestā vai studentu apkalpošanas birojā, lai paņemtu izmitināšanas vēstules, kuras nogādāt profesoriem. Dažās skolās, lai to izdarītu, jums var būt nepieciešams ieplānot sapulci. Piegādājiet visas vēstules pirmajā nedēļā!
2. Grafiks.
Pirms nodarbībām vai nodarbību pirmajā nedēļā apsēdieties un ievietojiet nodarbību grafiku kalendārā vai plānotājā. Ja nepieciešams, iestatiet trauksmes signālus, lai atgādinātu sev par nokļūšanu klasē. Ja tas palīdz, ieplānojiet telpas tīrīšanas un veļas mazgāšanas laiku.
3. Mācību programmas.
Pirmo nedēļu katru vakaru pavadiet pusstundu ar vienu vai otru mācību programmu, kalendārā vai plānotājā norādot mājas darbu vai darbu, projektu un eksāmenu izpildes termiņus. Pārliecinieties, ka to darāt visās nodarbībās.
Tajā pašā laikā, strādājot atpakaļ pēc katra galvenā uzdevuma vai testa, ievadiet agrāku rakstīšanas vai mācīšanās sākuma datumu kā atgādinājumu, kas var palīdzēt izvairīties no pēdējās minūtes.
Semestra pirmajā nedēļas nogalē veltiet dažas minūtes, lai kalendārā vai plānotājā cieši aplūkotu starpposma un fināla laikus. Šajos laikos parasti ir vairāki termiņi vai testi. Padomājiet jau iepriekš, kā jūs varētu izplatīt mācības, dokumentus utt., Lai ierobežotu pārmērīgu sajūtu. Veiciet piezīmes savā kalendārā vai plānotājā, norādot, ko jūs izlemjat par mācību laika plānošanu šajos periodos.
4. Grāmatas un citi materiāli.
Neatkarīgi no tā, vai plānojat iegādāties grāmatas skolas grāmatnīcā, pasūtīt tās tiešsaistē vai iznomāt, vislabāk to izdarīt pirms semestra sākuma vai, vēlākais, pirmās nodarbību nedēļas. Tādā veidā jūs nesāksiet no aizmugures!
Apsveriet, kā vēlaties izsekot savas piezīmes un visus izdales materiālus vai citus materiālus katrai klasei: Piezīmju grāmatiņas? Mapes? Akordeona fails? Pēc tam iegādājieties šos un citus nepieciešamos piederumus (piemēram, kalkulatoru) pirms pirmās klases stundas vai tās laikā.
Ņemot vērā šos četrus apmeklētos priekšmetus, jums šajā pusgadā vajadzētu sākt veiksmīgi!
