Vai man ir problēmas?

Es domāju, ka man ir garīgas problēmas, bet es neesmu pārliecināts
Es neesmu pārliecināts, ar ko sākt. Kopš es biju bērns, es vienmēr jutu, ka mana māte labvēlīgi izturējās pret abām pārējām manām māsām, un es uzskatu, ka šīs jūtas man izraisīja svara pieaugumu, kas man sagādāja tik daudz problēmu manā dzīvē. Es vienmēr jūtos nedroša un neesmu pārliecināta. Es jutu, ka mana māte vienmēr mani ņirgājās par to, ka esmu resna, un to darīja arī visi, kurus es pazinu. Mans tēvs nekad nav spēlējis lielu lomu manā bērnībā, kad viņš nedzīvoja kopā ar mums, bet es zināju, ka maniem vecākiem bija problēmas un viņi visu laiku cīnījās. Kad man bija 14 gadu, mēs pārcēlāmies uz dzīvi ASV, un man viss pasliktinājās. Es turpināju justies nedroši un pieņēmos daudz svara. Mani vecāki visu laiku cīnījās. Visā vidusskolas laikā es biju nomākts. Man bija grūti iegūt draugus. Man joprojām nav neviena drauga. Es pāris reizes redzēju terapeitu, kurš izrakstīja antidepresantus, bet es tos nelietoju. Manas attiecības ar ģimeni bija briesmīgas, viņi visi mani ienīda. Man nekad nepatika nekas, ko teica mana māte, un es ārkārtīgi sadusmojos, kliegšu un metu visu, kas krīt starp manām rokām. Man ir bijušas domas par pašnāvību, bet es nekad nemēģināju sevi nogalināt. Es vainoju savu māti par savu pašreizējo garīgo stāvokli. Ārpus manas mājas esmu ļoti jauks cilvēks, iespējams, jaukākais cilvēks, kādu jūs jebkad varētu satikt, bet mājas iekšienē es pat sevi nevaru atpazīt. Vasarā es vienmēr dodos uz savu mītnes zemi, un es jūtos lieliski, bet, tiklīdz es šeit atgriežos, esmu nomākts un viss ir kaitinošs. Mans tēvs pagājušajā gadā aizgāja mūžībā, un mums bija cīņa tieši pirms viņa nāves, un es jūtos vainīgs, ka man nav izdevības pateikt piedošanu. Es tieku galā ar savām problēmām ar ēšanu. Es jūtos viena, nav draugu un it īpaši nevienas ģimenes, pie kuras varētu vērsties. Lūdzu palīdzi man.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs jau esat parādījis milzīgu ieskatu un izturību, tiekoties ar ģimeni. Izklausās, ka varētu būt laiks 21 gadu vecumā sākt strādāt pie savas neatkarības un individuācijas.

Izklausās, ka jums ir nepieciešams plāns, kā attīstīt savu identitāti prom no ģimenes. Mans iedrošinājums ir sazināties ar terapeitu, kas var palīdzēt jums izlemt, kādā virzienā vēlaties doties. (Augšpusē esošā cilne Atrast palīdzību palīdzēs jums.) Var būt arī laiks pārvērtēt zāles. Antidepresanti var būt noderīgi, lai pārtrauktu dusmu un bezpalīdzības ciklu, un terapija var būt veids, kā iegūt zināmu atbalstu, ieviešot vēlamās izmaiņas savā dzīvē.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @