Vai man ir kāds psihisks stāvoklis?

Es neesmu pārliecināts, vai man ir garīgas problēmas, un tas ir vistuvāk, lai to saprastu. Ar mani notiek daudz dīvainu lietu, lūk, kas tās ir.

-Es vispār nevaru runāt ar cilvēkiem. Šī iemesla dēļ ir ārkārtīgi grūti pamest manu māju. Ja kāds man jautā, vai es gribu iet ārā, trauksmes sajūtas sākas no turienes un pēc tam kļūst arvien sliktākas, kad tuvojas došanās ārā, un, dodoties ārā, man rodas trauksme, slikta dūša, sirds sacīkstes, roku paspiešana , noraizējušās domas, ka cilvēki par mani smiesies, skatīsies uz mani utt., un daudz laika es vistu ārā un palieku iekšā. Es pat bez šīm sajūtām nevaru sēdēt uz sava lieveņa vai iet savā pagalmā. Tāpēc vidusskolā man nebija draugu. Es biju neveikla, un man nebija nekādu sociālo prasmju, ne jausmas par acu kontaktu un sarunu iemaņām. Es visu skolas dienu uztraucos, ka katrs cilvēks, kurš pagājis garām, par mani smējās. Visu šo satraukumu dēļ man sākās dīvaina izturēšanās. Es būtu stīvs no galvas līdz vilcienam, ikreiz, kad gāju garām cilvēkiem, es “aizmirstu”, kā normāli staigāt, un man likās, ka es valkāju cementa apavus, es paskatījos uz leju, jo ejot cauri “nezināju, kur meklēt” zāles. Beidzu skatīties cilvēkiem acīs. Es arī beidzot skatījos, un man likās, ka esmu sapnī, it kā tā nebūtu realitāte. Man acīs parādījās šī dīvainā glazūra, daži cilvēki teica, ka izskatās, ka es lietoju narkotikas vai ka es zonēju visu diennakti. Klasē man kļuva tik neērti, ka visu klases laiku paliku vienā pozīcijā. Es būtu kā statuja un gandrīz nekad nekustētos. Pirms es pārcēlos, es uzmācīgi plānoju, kā pārvietoties un kā novietot rokas, kājas utt. Es diezgan daudz pazaudēju visu to dabiskumu, kāds ir cilvēkiem, pirms es veicu jebkuru kustību, man tas bija jāplāno. Es arī daudz analizēju. Kā cilvēki skatās uz mani, kā viņi to saka, man visam ir nozīme, tāpēc es pamanu lietas, kuras lielākajai daļai cilvēku tāpēc nav. Dīvaini ir tas, ka es esmu kā sociālais tauriņš tikai ap savu ģimeni, un man nav neviena no šiem simptomiem.

-Es arī ļoti dusmojos uz cilvēkiem, tad citreiz tiešām priecājos. Pēc tam, kad es dusmojos, pat par vissīkākajām lietām, es jūtos briesmīgi, ja uz viņiem kliedzu. Citreiz esmu ārkārtīgi laimīga un jūtos cerīga.

-Es domāju, ka cilvēki var lasīt manas domas. Es sev saku, ka ir tik stulbi domāt šādi, bet tomēr jūtu tā patiesību. Es jūtu, ka mani iepriekšējie zvērinātie no skolas slēpa kameras manā mājā un vēro katru manu kustību. Man šķiet, ka viņi datorā var redzēt visu, ko daru.
-Es esmu ļoti paranojas. Es domāju, ka mani brāļi un māsas vienmēr runā par mani. Es domāju, ka visi, arī mana paplašinātā ģimene, mani ienīst, jo es rīkojos tādā dīvainā, neērtajā, neērtajā ap viņu. Es domāju, ka katrs cilvēks katrā automašīnā, kas iet garām, skatās uz mani caur atpakaļskata spoguli vai sānu spoguli.

-Esmu diezgan pārliecināta, ka jūtos ļoti nomākta. Tas nāk un iet katru dienu. Man rodas uzmācīgas domas. Es domāju, ka sliktas lietas par manu reliģiju un ģimeni, un šīs domas mani dziļi satrauc. Es patiešām apbēdinu, kad šīs domas iešaujas galvā. Man rodas daži dīvaini līdzīgi simptomi, kad man šīs domas pierāda, ka es neticu šīm domām. Tāpat kā atkal un atkal ienākt istabā, līdz apstājas uzmācīgās domas.

-Mana pārliecība par sevi vienmēr ir patiešām zema. Es nedomāju, ka es varētu kaut ko paveikt. Es nekad nevaru uztvert nekādu kritiku, kad mani kritizē, es esmu diezgan nomākts.
-Man šķiet, ka jebkura emocija ir stulba. Es jūtos neērti un stulbi, kad jūtos kaut kas priecīgs, skumjš. Es pat nevaru to izturēt, kad cilvēki mani apsveic; Man ir neērti, kad viņi to dara. Es ienīstu raudāt un cenšos noturēt daudz emociju.

Lūdzu, dariet man zināmu, vai man ir kāds psihisks stāvoklis. Es domāju, ka zināšana, ka man kaut kas ir, būtu solis, lai mainītu manu dzīvi, un es nevaru iet pie terapeita, jo baidos iziet.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Vispirms ļaujiet man pateikties, ka veltījāt laiku, lai tik detalizēti paustu savas bažas. Izklausās, ka jums to ir bijis ļoti grūti pārvaldīt. Bet jūsu bažās ir iestrādātas ļoti labas lietas.

Vispirms ir fakts, ka jūsu uzvedība mājās ir kardināli atšķirīga nekā ārpus pasaules. Tas nozīmē, ka jums ir prasmes, taču ir kaut kas, kas jūs kavē, atrodoties sabiedrībā. Tā ir laba lieta, jo tas nozīmē, ka jums ir iespējas un jums jāiemācās tos izmantot citās vietās, nevis kopā ar ģimeni. Tas ir cits jautājums nekā tad, ja kāds nevarēja iegūt šīs prasmes nevienā dzīves arēnā. Viņiem būtu jāmācās no jauna, kā mijiedarboties. Šī nav jūsu situācija. Jūs zināt, kāda sajūta ir iesaistīties un kad jūs tiekat slēgts. Tas ir labāks sākumpunkts.

Otrkārt, tā daļa no jums, kas vēro, lai jūs šādi būtu publiski, ir ļoti apdomīga un zina, ka publiskā rīcība nav patiess. Jūs spējat dziļi un skaidri novērot šos sevis aspektus. Šī pašrefleksija ir vissvarīgākā sastāvdaļa izmaiņu veikšanai.

Kaut arī izbraukšana var nebūt iespēja, jūs varat saņemt palīdzību no mūsu forumiem vai no mūsu tiešsaistes terapeitiem. Tas dotu jums regulāras vietas, kur parunāties un uzzināt par to, kā panākt pārmaiņas.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @