Dodamies uz emocionālo veselības pārbaudi

Daudzi no mums laiku pa laikam dodas pie ārsta, lai veiktu fizisku pārbaudi, it īpaši, kad mēs kļūstam vecāki un viss sāk čīkstēt vai sadalīties uz ķermeņa. Pēkšņi viņi nedarbojas gluži tāpat kā agrāk vai tā, kā jūs gaidījāt.

Bet maz no mums domā par došanos pie ārsta vai terapeita emocionālas vai garīgas veselības pārbaudei. Un tas ir kauns, jo arī mūsu prātos lietas sabojājas.

Ann Carrns, rakstot pie Ņujorkas Laiks, liek domāt, ka varbūt beidzot ir pienācis laiks, kad cilvēki savu garīgo veselību sāk uztvert tikpat nopietni kā pret fizisko veselību.

Carrns raksta:

Bet periodiska emocionālās labsajūtas novērtēšana var palīdzēt noteikt brīdinājuma pazīmes par parastām slimībām, piemēram, depresiju vai trauksmi. Šādas slimības ir ļoti ārstējamas, it īpaši, ja tās tiek identificētas agrīnā stadijā, pirms tās kļūst tik smagas, ka tās izraisa kaut kādu personisku un varbūt arī finanšu krīzi.

"Pilnīgi cilvēkiem jāveic garīgās veselības pārbaude," sacīja Džefrijs Borenšteins, Amerikas Psihiatru asociācijas publicētās psihiatrisko ziņu galvenais redaktors. "Tas ir tikpat svarīgi kā fiziska pārbaude."

Lai gan principā piekrītu šai idejai, es brīnos, cik daudz profesionāļu ir pienācīgi apmācīti, lai piedāvātu šāda veida garīgās veselības labsajūtas pārbaudi. Tikpat svarīgi ir tas, vai jūsu apdrošināšana maksās par šādu pārbaudi.

Dīvainā kārtā raksts norāda uz vietni, kurā teikts, ka tā ir vieta, kur "jūs varat izmantot bezmaksas tiešsaistes skrīninga rīku", lai redzētu, vai jums ir kāds no izplatītākajiem garīgiem traucējumiem. Bet es nekur vietnē nevarēju atrast šādus rīkus.

Ja jūs interesē bezmaksas tiešsaistes garīgo traucējumu skrīninga rīks, es varētu pazemīgi ieteikt mūsu pašu garīgās veselības skrīninga rīku Sanity Score, kas piedāvā tūlītējus rezultātus, sīki aprakstot ne tikai galvenās garīgās veselības problēmas, bet arī citas izplatītas dzīves problēmas. Tas aizņem apmēram 10 minūtes, un beigās tiek piedāvāts pārskats, kuru varat izdrukāt un nodot profesionāļiem pārskatīšanai.

Kas attiecas uz garīgās veselības pārbaudi, es uzskatu, ka tā ir laba ideja, bet, iespējams, tāda, kuru lielākā daļa cilvēku joprojām neapmierina. Tāpat kā daži cilvēki baidās, dodoties pie ārsta, pastāv šī izplatītā (bet nepatiesā) pārliecība, ka, ja es vēršos pie terapeita un viņi pietiekami dziļi rakt, viņi vienmēr atradīs problēmu vai kaut ko citu, pie kā varētu strādāt.

Un mūsu emocionālajā veselības dzīvē man droši vien būtu jāpiekrīt šim noskaņojumam, jo ​​neviens nav ideāls. Mēs visi varētu gūt labumu no pašpilnveidošanās, padarot garīgās veselības pārbaudi zināmā mērā par subjektīvu, slidenu nogāzi (jo maz klīnicistu izmanto objektīvu pārbaudi, lai novērtētu šīs problēmas).