Bezmiegs, murgi var izraisīt depresijas risku
Jauni pētījumi liecina, ka miega grūtības var palielināt depresijas risku, apgrūtinot personai emociju regulēšanu.
Izmeklētāji pētīja ugunsdzēsējus un atklāja, ka liels procents ziņoja par klīniski nozīmīgiem bezmiega simptomiem (52,7 procenti), depresijas simptomiem (39,6 procenti) un murgu problēmām (19,2 procenti).
Papildu analīzes atklāja, ka vispārējo emociju regulēšanas grūtību netiešā ietekme bija nozīmīga gan attiecībā uz bezmiega un depresijas, gan murgu un depresijas saistību.
Pētnieki atklāja ierobežotu piekļuvi emociju regulēšanas stratēģijām, piemēram, problēmu risināšanas prasmēm un spējai mazināt negatīvās emocijas, bija spēcīgākā, nozīmīgākā netiešā ietekme abām attiecībām.
"Mūsu pētījuma rezultāti liecina, ka ugunsdzēsēji ar miega grūtībām, visticamāk, piedzīvos lielākas cīņas, piekļūstot stratēģijām, lai regulētu savas emocijas, it īpaši, ja jūtaties satraukti. Tas savukārt var izraisīt vai pasliktināt depresijas un slikta garastāvokļa izjūtas, ”sacīja vadošā autore Melānija Hom, doktora kandidāte Floridas štata universitātē Tallahasē, Fla.
"Šie rezultāti ir svarīgi, jo tie sniedz ticamu skaidrojumu tam, kāpēc un kā miega problēmas var veicināt depresiju, kas ir kritiski jautājumi profilakses un iejaukšanās jomā."
Pētījuma rezultāti parādās Klīniskās miega medicīnas žurnāls.
Saskaņā ar Amerikas Miega medicīnas akadēmijas datiem pārejoša bezmiega simptomi rodas 30 līdz 35 procentiem iedzīvotāju. Hronisks bezmiegs, kas notiek vismaz trīs reizes nedēļā vismaz trīs mēnešus, ietekmē apmēram 10 procentus pieaugušo.
Aptuveni diviem līdz astoņiem procentiem no visiem iedzīvotājiem pašlaik ir murgi, un ar traumām saistītie murgi ir viskonsekventākā problēma, par kuru ziņo cilvēki, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi.
Hom vadībā un Dr Thomas Joiner uzraudzībā pētījumu grupa analizēja atbildes no 880 pašreizējiem un pensionētajiem ASV ugunsdzēsējiem no 18 līdz 82 gadu vecumam. Dalībnieki pabeidza tīmeklī veiktu uzvedības veselības aptauju.
Pašpārskata pasākumi ietvēra Epidemioloģisko pētījumu centra depresijas skalu, bezmiega smaguma indeksu, PTSS kontrolsarakstu un grūtības emociju regulēšanas skalā.
"Ugunsdzēsēji parasti saskaras ar daudzām prasībām, ieskaitot sarežģītus darba grafikus, un viņi bieži vien ir gan traumatisku notikumu liecinieki, gan pieredzējuši," sacīja Hom.
"Nav pārsteidzoši, ka ugunsdzēsējiem var rasties miega problēmas un depresija, taču ir ļoti svarīgi pielikt lielākas pūles, lai šīs problēmas novērstu un ārstētu."
Pēc autoru domām, secinājumi liecina, ka emocionālā disregulācija var būt svarīgs terapeitiskais mērķis, lai samazinātu depresijas risku ugunsdzēsēju un citu personu vidū, kurām ir bezmiegs un murgi.
Avots: Amerikas miega medicīnas akadēmija
