9 padomi, kā orientēties šķiršanās biežākajos posmos

Vai jūs gaida šķiršanās? Izstrādājiet savu stratēģiju, kā orientēties šķiršanās vispārējos posmos. Vai esat izgājis cauri visiem mīlestības posmiem un nolēmis, ka esat gatavs pārtraukt attiecības un nodoties šķiršanās procesam? Vai domājat, ko pārdzīvosit un ko tas viss nozīmēs?

Kaut arī visas attiecības ir unikālas, ir arī kopīgi šķiršanās posmi. Zinot, kā tajās orientēties, jūs varēsit panākt mierīgāku izšķirtspēju.

Laulības šķiršana ir viena no visstresīgākajām pārejām, ko mēs piedzīvojam. Par laimi, tagad ir vairāk informētības nekā agrāk, un cilvēki labprātāk runā par savu personīgo pieredzi. Tas ir atvieglojis citiem orientēties šajā grūtajā laikā.

Pat slavenību šķiršanās, visnopietnākās un visprecīzākās, ir sākušas mainīties. Padomājiet par Gvinetu Paltrovu un Krisu Mārtinu, kuri nesen paziņoja par “apzinātu atvienošanu”, nevis par šķiršanos. Mēs varam tikai cerēt, ka viņi izvirza jaunu šķiršanās tendenci, kuru viņi ar lepnumu modelēs, vienlaikus pagriežot sabiedrību jaunā virzienā.

Vairāk no vietnes YourTango: Kā tikt galā ar depresiju pēc šķiršanās: 5 padomi, kas faktiski darbojas

Kamēr mēs gaidām, kamēr Paltrova un Martins mums parādīs, ko apzināta atvienošana viņiem nozīmē, izstrādāsim jums unikālu procesu!

1. posms - nodošana

Jūs esat darījis visu iespējamo, lai glābtu savas attiecības, un šķiršanās ir jūsu apzināta izvēle. Neskatoties uz to, ir pēdējais mazais, ar kuru jums ir problēmas: nodošanās realitātei, ka jūsu attiecības ir beigušās.

Neatkarīgi no tā, kā sākās jūsu šķiršanās - jūsu izvēle, viņa izvēle, savstarpējs lēmums - joprojām ir daļa no mums, kas to uztver personīgi, vaino otru vai ir iestrēdzis noliegumā.

1. padoms - atlaidiet vainu un pirkstu rādīšanu neatkarīgi no tā, vai tas ir vērsts uz sevi vai savu partneri. Pieņemiet, ka esat darījis visu, kas jūsu spēkos, lai jūsu attiecības darbotos, un jūs izvēlaties šo iespēju. Apskauj sevi, savu partneri un izdarīto izvēli. Līdz ar padošanos nāk mierīgums un skaidrība. Atmetot vainu, jūs atradīsit sev mierīgu navigāciju šajos grūtajos ūdeņos.

2. posms - jūs esat Jūs

Kaut arī šķiršanās līmenis ir augsts, jūs esat jūs un jūsu šķiršanās ir jūsu. Murgu šķiršanās stāstu klausīšanās nepalīdzēs saglabāt skaidru galvu. Tā vietā meklējiet šķiršanās veiksmes stāstus un kopīgās tendences, ko tie atspoguļo. Tad izlemiet, kura no šīm tendencēm varētu attiekties uz jums, un izmēģiniet tās.

2. padoms - koncentrējieties uz savu situāciju un savu domāšanas stilu. Tas, uz ko fokusējaties, pieaug. Tātad, ja sagaidāt grūtības orientēties šķiršanās vispārējos posmos, jūs to atradīsit. Palieciet pamats. Ja esat apņēmies pabeigt šķiršanos ar cieņu, skaidrību un cieņu pret sevi un savu partneri, visticamāk, jums būs daudz vieglāk.

3. posms - iestatiet prioritātes

Mēs varētu vēlēties, lai būtu viena pasakaina formula, kā orientēties visos parastajos šķiršanās posmos. Protams, nav. Katrs no mums ir atšķirīgs, un tāpat ir arī mūsu prioritātes. Nepieķerieties, sekojot tam, ko kāds cits ir izdarījis vai kas ir izdevies citiem. Jums ir savas vēlmes, un jūsu rīcība atspoguļo to, kas jūs esat.

3. padoms - izdomājiet prioritātes un ievērojiet savu plānu. Kad esat noteikuši savas prioritātes un vērtības, izveidojiet rīcības plānu, kas ļaus jums koncentrēties uz to, kas jums ir svarīgs. Tādā veidā jūs varēsiet koncentrēties uz to, kas jūs patiesībā esat, pat saskaroties ar grūtībām.

4. posms - aizmirstiet draugu un ģimenes šķiršanās padomus

Jums var būt pasakains draugu loks un atbalstoša ģimene. Tomēr esiet piesardzīgs, pieņemot viņu šķiršanās padomus. Lai gan to motivē jūsu intereses, to sabojā arī viņu pieredze un cerības uz jums, kas, iespējams, nav reāli.

Piemēram, draugs, kuram ir bijušas finansiālas grūtības, var ieteikt jums palikt kopā ar savu partneri, lai iegūtu finansiālu labumu. Cits, kurš ir finansiāli spēcīgs un atbalstījis partneri, var ieteikt, ka jums labāk ir pašam. Lai arī viņu padomi par laulības šķiršanu patiesībā atspoguļo viņu, nevis jūsu apstākļus.

4. padoms. Saņemiet padomu par šķiršanos no apmācīta speciālista. Lasiet ekspertu grāmatas un rakstus, kas mudina jūs atrast līdzsvaru un to, kas jums ir piemērots. Atcerieties, ka jūs esat jūs. Saskaņā ar prioritātēm un vērtībām jums jāizlemj, ko vēlaties un kas jums ir piemērots.

5. posms - lai tas notiek

Katrā šķiršanās reizē pienāk brīdis, kad cilvēks jūtas iestrēdzis. Viņai ir grūti iziet soļus, lai nodotu šo punktu, un jūtas tā, ka viņa nevar izdarīt vēl vienu lietu. Esiet tam gatavs. Neviens nevar paredzēt, kad tas var skart tevi.

5. padoms - palieciet pamatots un skaidrs. Ļaujies būt cilvēkam. Pat vispatīkamākā šķiršanās ir emociju un nepatīkamību pilna. Jūs beidzat daļu no savas dzīves, un jums jāatceras, lai arī kas būtu, mīlēt sevi. Paturiet prātā, ka, pat ja vēlaties parādīt spēcīgu fronti, ir vērts ļaut visām emocijām parādīties. Vienmēr jāapzinās, kā jūs izturaties pret sevi.

6. posms - uzticieties sev

Cik bieži mēs šaubāmies par sevi un pat divkāršojamies? Kad mēs neuzticamies sev, mēs nokļūstam no svarīgām lietām un sāpam tikai sev.

6. padoms - uzticēšanās sev rodas visu secīgo pareizo darbību veikšanas rezultātā. Tad jūs varat pieņemt pareizos lēmumus īstajā laikā. Definējot prioritātes un vērtības šķiršanās sākumā, tiek noteikts pamats lēmumiem, kurus pieņemat katrā posmā. Veiciet darbu, pēc tam paļaujieties, ka esat to darījis godīgi un godīgi.

Vairāk no vietnes YourTango: 5 vienkāršākie veidi, kā būt laimīgam - derību, ka jūs nedarāt # 4

7. posms - aizmirst atriebību

Aiziet! Vai mēs visi neesam domājuši kaut ko darīt atriebības dēļ? Dedzina drēbes. Kaķa nolaupīšana. Riepu saspiešana. Mums visiem ir tas, ka esam atriebīgi, un dažreiz mēs domājam, ka atriebība garšo labi.

7. padoms - padomājiet vēlreiz! Vai tiešām vēlaties šāda veida karmu? Es tā nedomāju. Ļaujiet karmai darīt netīro darbu, kamēr jūs stāvat garš, paceltu galvu.

8. posms - kas tu esi jauns?

Iziet visus parastos šķiršanās posmus pati par sevi ir pārmaiņa. Pieņemot visus lēmumus, kas jums jāpieņem, lai virzītos uz šķiršanos, jūs galu galā saskarsieties ar personu, kuru jūs pat nezināt. Cilvēki kā pāris izturas savādāk nekā paši. Tas nav ne labi, ne slikti. Vienkārši esiet gatavs brīnīties, kas esat kļuvis.

8. padoms - pajautājiet sev, ko esat atklājis par sevi, virzoties uz kopīgajiem šķiršanās posmiem. Esi objektīvs vērotājs, novērtējot sevi bez sprieduma. Ko tu teiktu? Vai zināji, ka esi tik izturīgs?

Kuras no jums daļām jūs varētu uzlabot (atcerieties, bez tiesāšanas) Esi godīgs un neitrāls. Šī ir laba iespēja atklāt, kas jūs patiesībā esat.

9. posms - apskāviens Jaunais Tu

9. posms ir visu posmu summa, kurā jūs atklājat jauno un virzienu, kuru vēlaties savā dzīvē iet. Kā jūs varat pilnībā pieņemt jauno jūs?

9. padoms - neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai nē, šajos šķiršanās posmos ir parādījies jauns, un ticiet man, ka vēlaties priecāties. Atvadieties no vecā un padodieties jaunajam! Tu esi tu, pats savs indivīds. Jūs vēlaties atrast jaunas prioritātes, novērtēt citu cerības un izstrādāt jaunu rīcības plānu, vienlaikus izvairoties no atriebības.

Tie ir maģiski sevis atklāšanas mirkļi. Ieguldiet laiku sevis kopšanā un savas jaunās dzīves īstenošanā. Tevī nav nekā vidēja. Uzticieties sev, cieniet sevi un galvenokārt iemīlēties jaunajā jūs.

Šo viesu rakstu no YourTango ir uzrakstījusi Monika Magnetti un tas parādījās kā: 9 padomi, kā orientēties šķiršanās kopējos posmos

Vairāk lieliska satura no YourTango:

Kā pāriet no sāpīga sabrukuma

8 veidi, kā pāriet no iepriekšējām attiecībām

5 nederīgi veidi, kā cīnīties ar depresiju

!-- GDPR -->